Глава 5 уяву

5.1. Уява як процес.

Уява є одним з найбільш складних для розуміння психічних процесів людини, про природу якого відомо не так багато.

Уява - процес створення образу предмета, ідеї або ситуації шляхом перебудови наявних уявлень.

За допомогою уяви ми можемо перетворювати вже знайомі нам образи і створювати нові, з якими ніколи раніше не зустрічалися. Можливості нашої уяви не обмежені явищами дійсності, реальними об'єктами або явищами. Уява є необхідною умовою трудової діяльності людини, оскільки створювані уявою образи можуть стати основою наукових або творчих відкриттів.

Можна виділити кілька основних характеристик, якими володіє уяву людини.

1. Яскравість. Людина може просто думати про якийсь предмет або явище і представити його в своїй уяві дуже яскраво, так що йому буде складно відрізнити його від реальності. Яскравість уяви - індивідуальне якість, причому тип відтворюється інформації може відрізнятися за ступенем яскравості: одним людям легше уявити собі зоровий образ, іншим - пережиті емоції, третім - тактильні відчуття.

2. Реалістичність. Деякі образи, породжувані за допомогою уяви, можуть бути близькі до реальності, інші образи зберігають лише загальні риси відтворюваних об'єктів або предметів.

3. Контрольованість - вміння утримувати в своїй уяві певний об'єкт і впливати на уявлення окремих його рис. Сформований в уяві образ за допомогою сили волі або пам'яті можна доповнювати або розширювати.

5.2. Види уяви.

Виділяють чотири основних види уяви:

- активне - характеризується тим, що за допомогою даного виду уяви людина з власної волі викликає у себе ті чи інші образи;

- пасивне - вид уяви, при якому образи виникають без бажання або свідомих дій людини;

- продуктивне - свідома творча діяльність людини по створенню нових образів;

- репродуктивне - відтворення вже наявних образів, явищ дійсності.

Розглянемо основні види уяви більш докладно.

1. Активне уяву має на увазі постановку задачі створити будь-який образ, придумати щось нове. При цьому активна уява не означає, що людина повинна обов'язково мати строгий план виконання цього завдання. Образи складаються поступово, і часом на початку своєї роботи ми можемо не мати ні найменшого уявлення про те, яким шляхом нам вдасться вирішити поставлене завдання.

Відмінною рисою активного уяви якраз і можна вважати можливість внесення коректив в процес діяльності, що дозволяє управляти цим процесом, робити в ньому перерви і вчасно зупинятися.

Активна уява розвивається з раннього дитинства, найбільш яскраво проявляючись у різних іграх, особливо пов'язаних зі зміною дитиною використовуваних їм ролей.

2. Пасивне уяву - це процес, ні початку, ні протягом, ні закінчення якого людина не може контролювати. Прикладами пасивного уяви є галюцинації, сновидіння, мрії. Мимовільне уява може стати також результатом впливу гіпнозу, алкоголю, наркотиків, галюциногенів.

Сон необхідний кожній людині, так як забезпечує відпочинок організму. Уві сні переробляється отримана людиною інформація - тому при великих інформаційних навантаженнях значення сну зростає. Кількість годин сну на добу змінюється в залежності від віку людини. Новонароджена дитина спить близько 18 годин на день, до шкільного віку це число скорочується до 10 годин, а дорослій людині для відпочинку потрібно 7-8 годин.

Житель В'єтнаму Тай Нгок (р. В 1942 р) заявив, що не спить з 1973 р Крім цього у нього немає більше ніяких відхилень здоров'я; втім, він навідріз відмовляється пройти медичне обстеження, так як не покидав своє село протягом 60 років і боїться проведених тестів. Документально ж підтверджений рекорд, занесений в Книгу рекордів Гіннесса, становить 264 години (11 днів) без сну. Цей рекорд належить Ренді Гарднера і був встановлений в 1964 р в Сан-Дієго в присутності двох наукових дослідників.

Порушення або відмова від сну ведуть до серйозних розладів пізнавальної та поведінкової сфер. Наприклад, у Гарднера спостерігалися різкі зміни настрою, проблеми з концентрацією уваги і короткочасною пам'яттю, галюцинації. До одинадцятого дня він не зміг впоратися з тестом, за умовами якого повинен був вичитати цифру сім починаючи зі ста. Він зупинився на 65, а на питання про причини зупинки відповів, що забув, чим він займався. Проте він особисто був присутній на прес-конференції і відповідав на питання, чи не демонструючи скільки-небудь помітних відхилень у своєму здоров'ї або поведінці.

Що ж стосується відновлення після такої тривалої депривації, то Гарднер проспав всього близько 15 годин, після чого не спав протягом доби і слідом за цим відразу ж перейшов на стандартний восьмигодинний сон.

Одним з видів сновидінь є усвідомлені сновидіння - такий стан свідомості, при якому людина розуміє, що все його оточує є сном, і може контролювати перебіг сну. При тому, що даний феномен слабо вивчений, його приклади добре знайомі нам по кінематографу - досить подивитися фільми «Ванільне небо» (або оригінальний фільм «Відкрий очі», ремейком якого є фільм з Томом Крузом), «Наука сну», «Вічне сяйво чистого розуму »або серію фільмів жахів« Кошмар на вулиці В'язів ».

Галюцинація є ще одним видом ненавмисного уяви. Галюцинація (лат. Hallutinatio - бачення) - сприйняття існуючих реально об'єктів (предметів, явищ) в якості реальних. Галюцинації найчастіше з'являються при різних психічних захворюваннях, а також під впливом сильних переживань - почуття туги, страху, а також нав'язливих думок. Наприклад, при слухові галюцинації людина чує голоси, музику, звуки, а при зорових - бачить будь-які образи або предмети. Слухові галюцинації досить часто пов'язані з таким порушенням психіки, як шизофренія, і служать в якості основи для виявлення цього захворювання. Багато хто вважає, що галюцинації не виникають у психічно здорових людей. Однак в одному з опитувань, в якому брали участь більше 10 тис. Чоловік, було виявлено, що приблизно третина опитаних хоча б раз у житті зазнавали галюцинації. При цьому найбільш поширеними є нюхові і смакові галюцинації.

За прикладами галюцинацій звернемося до популярної культури. Наприклад, в телесеріалі «Залишитися в живих» Джон Локк спілкується з Островом за допомогою переживання галюцинацій. У третій частині фільму «Пірати Карибського моря» Джек Воробей бачить галюцинації, в тому числі і самого себе, у множині у вигляді екіпажу «Чорної перлини». Ілюструють тему галюцинацій також книга знаменитого фантаста Філіпа Діка і однойменний фільм Річарда Лінклатера «Помутніння»;

книга Чака Паланіка і однойменний фільм Девіда Фінчера «Бійцівський клуб».

Мрії є прикладом пасивного навмисного уяви. Це мрії, які не пов'язані з волею, спрямованої на їх виконання. Люди часто мріють про щось приємне і радісне. На відміну від галюцинацій мрії є абсолютно нормальним явищем і пов'язані з нашими бажаннями і потребами, які ми б хотіли реалізувати в майбутньому. Мрії виникають, як правило, в розслабленому стані або в напівдрімоті, але при цьому виникають за бажанням людини і управляються їм. Мрії мають позитивне емоційне забарвлення.

Мрія є особливим різновидом уяви. Наші мрії спрямовані на майбутнє, дозволяючи будувати прогнози і організовувати свої дії відповідно до них. На відміну від мрій мрії більш реалістичні і дійсно реалізувати. Будучи чином бажаного майбутнього, мрія має спонукальної силою, і людина докладає зусиль для її досягнення.

3. Продуктивне, творча уява передбачає самостійне створення нових образів, не схожих на вже відомі або знайомі людині, які втілюються в кінцеві продукти або предмети. Саме за допомогою продуктивної уяви створюються предмети мистецтва.

4. Репродуктивне уяву - це побудова образу предмета чи явища, елементи якого вже відомі людині, наприклад відповідно до опису явища або предмета, його характерних рис. Продуктами уяви є нові образи, проте сам процес уяви заснований на колишньому досвіді.

Найчастіше уяві допомагає чітко оформлений зразок - картина або креслення. За схематично позначенню або плану ми можемо уявляти собі, як працює той чи інший механізм, наскільки велика відстань між двома населеними пунктами і т.д.

5.3. Функції та форми уяви.

Уява як психічний процес має ряд функцій.

1. Образне уявлення дійсності - можливість представляти дійсність в деяких образах, вміти користуватися ними і створювати на їх основі щось нове. При створенні чогось нового людина спочатку представляє картину в цілому, а потім починає додавати в неї деталі - наприклад, працюючи над науковою працею, ми спочатку продумуємо тему, потім поділяємо її на смислові частини і т.д.

2. Регулювання емоційних станів - саморегуляція поведінки, психічних процесів і станів людини. Уява дозволяє людині зняти емоційну напругу, «програвши» ту чи іншу ситуацію минулого заново. Наприклад, використання ляльок здатне позитивно вплинути на людину: він може кипіти від злості в силу неможливості висловити невдоволення начальнику, а через хвилину, представивши його на місці ляльки, може відразу ж заспокоїтися.

3. Довільна регуляція пізнавальних процесів і станів людини і формування внутрішнього плану дій. За допомогою уяви ми можемо уявити собі, як можуть розвиватися події в тій чи іншій ситуації, спланувати свою поведінку. Ми можемо взаємодіяти тільки з образами предметів в розумі, і при цьому немає потреби в безпосередньому контакті з цими предметами.

4. Передбачення майбутнього результату. За допомогою уяви людина в стані змоделювати картину майбутнього, оцінити наслідки своїх вчинків.

5. Заміщення дійсності - можливість втілити в своїй уяві мрії і потреби, які не виходить втілити в реальності, або піти в думках з неприємної ситуації в приємну.

6. Співпереживання думок і почуттів іншої людини. Уява людини здатне представляти картину переживань іншої людини, його емоцій і внутрішніх станів, що служить основою для комунікації людей.