Глава 5 етап 3

Я вважаю за краще займати серединну позицію в цьому питанні. Безумовно, невелике фізичне навантаження необхідна, але в межах ваших можливостей. І вже точно буде більше толку, якщо ви будете займатися по 5 хвилин кожен день, ніж ви почнете відвідувати тренування раз на тиждень, але ударними темпами, після чого не зможете вставати довгий час, так як кожна частинка вашого тіла буде хворіти.

Етап 3. Ваша шкіра - на що вона схожа?

Більшість жінок до певного віку замислюються про свою шкіру вкрай рідко, тільки коли стикаються з реальними проблемами. Я часто бачу наплювацьке ставлення до цього питання, яке мене вражає. Чесно скажу - розмови з розряду: «А навіщо мазати кремом або витрачати гроші на дорогі засоби по догляду за шкірою, якщо мені ще 25-30 років? Я нічим не користуюся і виглядаю не гірше за інших », - наводять мене в подив. Звичайно, до певного часу ваше обличчя і тіло будуть виглядати нормально, але в певний момент ви помітите погіршення і вам вже не допоможуть прості процедури на зразок пілінгу або звичайного крему проти старіння.

З іншого боку, я проти пластики та іншого хірургічного або хімічного втручання в життя нашого організму без крайньої потреби. Для вирішення більшості проблем можна знайти спосіб набагато дешевше і безпечніше, не ризикуючи викликати побічні ефекти. Вибираючи інший метод, ви навряд чи досягнете настільки ж швидкої реакції з боку шкіри, однак результати його використання будуть зберігатися значно довше.

До якої б групі жінок ви себе ні відносили - фанатично стежать за станом своєї шкіри або вирішили не чіпати її до пори до часу, - постарайтеся дочитати цю главу до кінця, тому що багато речей, можливо, стануть для вас справжнім відкриттям. Перше питання - що ми, по суті, знаємо про свою шкіру? «Її можна поранити, але пошкодження заживають ... Для чого мені потрібна більш детальна інформація?»

«Особливо цікавляться» розкажуть про те, що шкіра потребує зволоження, тому що в умовах стресу і поганої екології вона втрачає багато води. Деякі, звичайно, мають більш чітке уявлення, але більшість не особливо утрудняються спробами зрозуміти пристрій шкіри, що, в принципі, зрозуміло. У нас і так занадто мало часу, щоб витрачати його на непотрібну теорію. Правильно?

Ви і тільки ви відповідальні за те, як виглядає ваша шкіра. Якщо ви докладаєте деякі зусилля, щоб поліпшити її стан, ви з меншою ймовірністю будете виглядати після 40 на 60 років. Безумовно, деяку роль відіграє спадковість, але елементарний догляд за собою необхідний навіть за ідеальних генах. У вас є приклади зворотного? Вони мають бути! Завжди є щасливці, які нічим не мажуть, їдять усе підряд і при цьому чудово виглядають. Але скільки таких жінок і яка кількість тих, хто являє собою видовище досить жалюгідний?