Глава 10 очищення кишечника

Народна мудрість говорить: «хвороба приходить з кишечника». І, дійсно, багато наших захворювання виникають через проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту. Виявляється, що протягом життя в кишечнику відкладається безліч токсинів і шлаків. Це викликано малорухливим способом життя, постійними стресами, неякісними продуктами харчування, напханими «хімією», несприятливою екологією. Що ж це таке - шлаки? А це - спресовані фекалії, калові камені, старі відмерлі клітини тканин, паразити, скупчення слизу. Всі ці шлаки самі по собі токсичні. Вони роблять свій згубний дію не тільки на кишечник, але і на всі інші органи, оскільки токсини з потоком крові розносяться по організму. Крім того, шлаки заважають нормальній роботі кишечника, в результаті зменшується всмоктування корисних необхідних для людини поживних речовин і вітамінів. Ущільнені калові маси перешкоджає нормальному скорочення стінок кишечника, що веде до запорів.

Зашлакованості організму призводить до загального нездужання, слабкості, втоми, дратівливості, головних болів. Відбувається зниження імунітету, т. Е. Зменшуються захисні сили організму, що в свою чергу веде до частих застуд і інших інфекцій. Крім цього, з'являються і проблеми з роботою травної системи: неприємний запах з рота, здуття живота, затримка газів і калу, запори, що супроводжуються болями в попереку. Перенасичення організму шлаками і токсинами є причиною багатьох проблем зі шкірою. Так, після очищення кишечника зникають прищі, екзема, значно поліпшується колір обличчя.

До нас звернулася жінка 43 років зі скаргами на підвищену стомлюваність, млявість, поганий настрій. Шкіра блідо-сірого кольору, волосся тьмяне. В роботі шлунково-кишкового тракту теж були проблеми: хронічний запор, здуття живота, підвищене газоутворення. Крім цього, відзначалися часті застуди (за останню зиму перенесла три ГРЗ, бронхіт). Обійшла безліч лікарів, але довгий час ніхто не міг зрозуміти, в чому ж причина такого погіршення здоров'я. Ми порадили їй провести курс очищення кишечника, підібрали їй індивідуальну програму. Уже через місяць такого лікування хвора стала відчувати себе набагато краще. З'явилися сили, енергія, піднявся настрій, покращився колір обличчя, нормалізувався стілець.

Очищення кишечника - це відмінний спосіб профілактики і лікування багатьох захворювань, це простий і доступний спосіб зміцнити своє здоров'я. Але існує ряд протипоказань до проведення чистки кишечника, про які не можна забувати. Так, якщо у вас рак кишечника, випадання прямої кишки, виразковий коліт, дивертикуліт, то слід утриматися від цієї процедури. Не слід вдаватися до очищення і при гострому інфекційному захворюванні, після недавно перенесеного інфаркту або інсульту, після операції, під час вагітності або місячних. Чистку також краще відкласти на деякий час, якщо ви перебуваєте в стані нервового перенапруження, внутрішнього дискомфорту.

Техніка постановки очисної клізми

Для постановки очисної клізми вам буде потрібно спеціальна гуртка Есмарха, яку можна купити в будь-якій аптеці. Цей кухоль складається зі скляної або гумової ємності, а також гумової трубочки з наконечником і маленьким краником для регуляції ходу рідини. У кухоль Есмарха заливають близько 1-1,5 л води, температура якої може бути різною. Найчастіше використовують теплу воду (25-30 ° C). При атонічних запорах, т. Е. Коли стінки кишечника слабо скорочуються, застосовують прохолодну воду (12-20 ° C). Якщо ж ви страждаєте спастическими запорами, коли стінки кишечника знаходяться в стані сильного скорочення, що заважає спорожнення калових мас, то слід використовувати більш теплу воду (37-42 ° C). У виборі необхідної температури води вам зможе допомогти лікуючий лікар. Ще раз повторюся, що підходящої для всіх температурою є 25-30 ° C.

Клізму найкраще ставити з ранку, коли кишечник максимально розслаблений, а ви ще повні енергією. Клізму потрібно ставити до сніданку і після того, як ви сходите в туалет. Постарайтеся, щоб до виходу з дому у вас був запас часу близько 2 ч. Можна поставити клізму і після роботи. Але перед проведенням процедури краще буде, якщо ви трохи відпочинете, а також відмовитеся від вечері. Добре було б проводити очищення за 2-3 год до відходу до сну.

Техніка постановки очисної клізми досить проста, але все ж ми б порадили, щоб поруч з вами перебував помічник. Процедуру можна проводити на кушетці, але краще робити це у ванній. Вода допоможе вам розслабитися, заспокоїти нерви, налаштувати організм на очищення від шлаків. Протягом 5-10 хв поніжтесь в теплій воді, а потім переходите до постановки клізми. Підвісьте кухоль Есмарха з залитої в неї водою, наприклад, на рукоятку для душової лійки, або ж нехай ваш помічник тримає її в піднесеному стані. Потім гарненько змастіть наконечник клізми, а також анус вазеліном. Поверніться на лівий бік, підтягніть коліна до грудей. Після обережно без різких рухів вставте наконечник в анус. Ви або ж ваш помічник поверніть краник на гумовій трубочці так, щоб вода почала надходити в кишечник. Після того як вся клізма випорожниться, акуратно вийміть наконечник. Переверніться на спину і робіть глибокі вдихи «животом». Випустіть з ванни воду полежіть в ще теплій ванні пару хвилин. Після того як ви відчуєте позиви, сядьте на унітаз і спорожните кишечник.

Схеми постановки очисних клізм

Існує безліч методик і схем очищення кишечника, але, на нашу думку, найбільш вдалою, ефективної та зручної є наступна програма постановки клізм. Всього за один цикл лікувально-профілактичного очищення буде поставлено 11 клізм. Після постановки першої клізми зробіть перерву 5 днів, після другої - 4 дня, після третьої - 3 дні, після четвертої - 2 дня, після п'ятої - 1 день. Потім протягом 5 днів ставте клізми кожен день.

Існує також і інша схема очищення кишечника - очищення по методу американського лікаря Н. Уокера. У перший тиждень ставте клізми кожен день, у другий тиждень - через день, третій тиждень - через 2 дня, четвертий тиждень - через 3 дні, п'ятий тиждень - 1 раз в тиждень.

Ця система, звичайно ж, більш трудомістка. Вона швидше за все підійде тим, у кого в запасі є багато вільного часу. Але зате при дотриманні цієї методики очищення кишечника буде повнішим. Це, безсумнівно, сприятливо позначиться на вашому здоров'ї, і ваша праця буде більш ніж виправданий.

Методика очищення кишечника кефіром і яблучним соком

В даний час з'явилася нова ефективна методика очищення кишечника кефіром і яблучним соком. Один цикл забере у вас всього чотири дні, але за цей час ви зможете не тільки почистити кишечник. Але ще й збагатити організм вітамінами, а також відновити мікрофлору кишечника за допомогою кефіру, що містить бифидум і лактобактерії. До цього методу можна вдаватися досить часто, наприклад проводите очищення кишечника і всього організму 1 раз в 1-2 місяці.

Отже, розглянемо техніку проведення очищення за допомогою кефіру і яблучного соку. У перший день зробіть очисну клізму. На цілий день вам доведеться відмовитися від їжі. Потрібно лише пити кефір, який містить бифидум і лактобактерії. Ці дивовижні бактерії рятують нас від дисбактеріозу кишечника, коли кишечник починає нагадувати випалену землю. Біфідум і лактобактерії просто необхідні для нормальної роботи нашого кишечника, вони сприяють всмоктуванню вітамінів і корисних мікроелементів. Так ось, в перший день потрібно випити близько 2-3 л такого кефіру по 1 склянці через кожну годину. Якщо ж вам дуже хочеться поїсти, якщо у вас паморочиться голова або вас нудить, то випийте 1 чашку гарячого зеленого чаю з 1 ч. Л. меду. Якщо вам холодно або ж вас морозить, то прикладіть до ніг грілку, а тіло гарненько розітріть харчовим оцту. Це відновить і підтримає ваші сили.

Для прискорення виведення шлаків ми хочемо порадити вам салат, якому фахівці з лікувального харчування дали назву «мітла», оскільки він як би «вимітає» все шлаки токсини з вашого організму. Рецепт його простий і доступний всім. Для його приготування вам буде потрібно: свіжа капуста, морква і буряк в співвідношенні 3: 1: 1. Натріть буряк і моркву на великій тертці, а капусту наріжте. Змішайте всі компоненти, потисніть салат руками, щоб почав виділятися сік. Додайте в салат 1-2 ст. л. лимонного соку. Потім заправте приготований салат олією. Якщо у вас є гастрит, то салат потрібно готувати трохи по-іншому. У разі підвищеної кислотності шлункового соку візьміть капусту, моркву і буряк уже в співвідношенні 1: 1: 2. Є й ще один секрет: використовуйте не свіжий буряк, а відварну, що буде сприяти більш м'якого впливу салату на стінки як шлунка, так і кишечника . Крім того, в приготовлений салат можна додати дрібно нарізану розмочений в гарячій воді чорнослив. Як відомо, чорнослив є відмінним засобом профілактики закрепів. Він м'яко, але ефективно підсилює скорочення стінок кишечника, що в свою чергу сприяє просуванню калових мас по шлунково-кишковому тракту. При підвищеній кислотності шлункового соку не слід додавати в салат лимонний сік, досить просто додати в нього 2 ст. л. оливкової або ж рослинного масла. А ось якщо у вас, навпаки, кислотність знижена, то замість свіжої капусти краще використовувати квашену, а замість свіжого буряка - мариновану. Крім того, в салат потрібно додати побільше лимонного соку, приблизно 4-5 ст. л.

Безклізменние методи очищення кишечника

Якщо методика очищення кишечника за допомогою очисних клізм для вас складна, то ми можемо запропонувати вам способи чистки без застосування клізм.

Заключна стадія очищення кишечника