Гарцинія камбоджійська (garcinia cambogia, hca)
Камбоджійська гарцинія (лат. Garcinia cambogia) - вічнозелена тропічна дерево сімейства клузіевих родом з Індонезії. Поширена в Індії, Індонезії і Південній Азії і Африці.
Дослідження [ред]
Стверджується, що добавка гарцинии камбоджійської підсилює окислювання жирів. пригнічуючи фермент ліпази і процес липогенеза. [5] Теоретично, це може сприяти спалюванню жирів і зниження ваги. Існують дані, що добавка HCA в раціон тварин підсилює метаболізм жирів, але вплив HCA на структуру тіла у людини нічим не підтверджено.
Висновок: Таким чином, дослідження показали, що гарцинія камбоджійська - неефективна добавка з позиції зниження ваги.
Відгук дієтолога [ред]
Практикуючий дієтолог Зуєва Олена
Дуже часто гарцинія входить до складу БАДів для схуднення. І доза її занадто мала, щоб говорити про ефект. Такі добавки, в яких «намішано» велика кількість модних інгредієнтів зазвичай коштують дорого, а результату не дають ніякого.
З побічних ефектів можна виділити можливий напад гіпоглікемії. Він реальний, якщо ви приймаєте гарцинію і одночасно сидите на дуже строгій дієті. Рекомендується відразу випити чашку солодкого чаю або, наприклад, з'їсти карамельку. В іншому, гарцинія камбоджійська для схуднення нешкідлива для організму і при поєднанні обмежень калорій і спорті може подарувати відмінні результати.