Гантелі складальні для домашніх тренувань

На сьогоднішній день на ринку спортивних товарів представлена величезна безліч найрізноманітніших тренажерів для будинку. Серед них зустрічаються не тільки сучасні розробки, а й класичні снаряди, до яких відносяться самі звичайні гантелі.

Це нехитре виріб відомо людству ще з часів Стародавньої Греції і як і раніше користується великою популярністю у фітнес-залах. Гантелі навряд чи втратять актуальності в найближчому майбутньому, оскільки вправи з вільними вагами залучають до роботи більше м'язових волокон.

проблема вибору

По-перше, почнемо з того, що купувати слід тільки гантелі складальні. На це є дві причини:

Якщо вам потрібен хоч якийсь ріст м'язової маси, то треба збільшувати ваги. Купувати новий комплект гантелей, коли старих недостатньо, безглуздо і марнотратно.
Ніхто не працює на різні групи м'язів з одним і тим же вагою, якщо тільки мова не йде про простий зарядці.

конструкція

Складається цей снаряд з грифа з великої різьбленням, декількох хромованих або прогумованих дисків і замку. Іноді можна зустріти гантелі, в яких в якості замка виступає один з дисків. У цьому випадку він має особливу форму і встановлюється в останню чергу.

Будь-які гантелі складальні в першу чергу характеризуються вагою. Очевидно, що чим він більший, тим дорожче комплект. Сайт hardtraining.ru рекомендує чоловікам вибирати снаряди вагою не менше 25 кг кожен, оскільки меншого значення з часом може стати недостатньо. Дівчатам, зрозуміло, такі «тяжкості» не потрібні - достатньо зупинитися на 10-15 кілограмах.

Заводські гантелі складальні бувають хромованими і прогумованими. При виборі першого варіанта має бути передбачено м'яке покриття, яке захистить підлогу від пошкоджень, а нервову систему вашого сусіда - від стресів. У випадку з прогумованими снарядами такої необхідності немає - вони і так м'які, тому не стануть причиною шуму (якщо, зрозуміло, ви не будете їх кидати на підлогу).

Чим поважніших марка, тим дорожче виріб. Це аксіома працює всюди, і тут в тому числі. Порада така - не переплачувати за написи, красиві кейси, підставки та інші «плюшки», якщо вони вам не потрібні. Однак і не йдіть в іншу крайність - не купуйте явну дешевизну, яка якщо не через місяць, то через рік розбовтається, зламається або повністю облезет.

10 кг - від 81 до 101
15 кг - від 118 до 131
20 кг - від 116 до 170
25 кг - від 135 до 212
30 кг - від 171 до 257
35 кг - від 181 до 295
40 кг - від 337

Найдешевші варіанти випускаються під вітчизняними марками, дорожчі - закордонного виробництва. Як правило, економ-варіант видає пластик замість гуми, менш якісна обробка деталей і більш простий зовнішній вигляд. Звертати на це увагу чи ні - вирішувати вам.

Наостанок хотілося б зазначити, що можна також пошукати й інші варіанти на вторинному ринку або замовити саморобні гантелі складальні. Найчастіше крім зовнішнього вигляду вони нічим не поступаються заводським.