Формування здорового способу життя дошкільників
Презентація до уроку
Завдання раннього формування культури здоров'я актуальна, своєчасна і достатньо складна. Як зміцнити і зберегти здоров'я наших дітей? Яким чином сприяти формуванню фізичної культури дитини? Як прищепити навички здорового способу життя? Коли це треба починати? Дошкільний вік є вирішальним у формуванні фундаменту фізичного і психічного здоров'я. Адже саме до семи років йде інтенсивний розвиток органів і становлення функціональних систем організму, закладаються основні риси особистості, формується характер. Важливо на цьому етапі сформувати у дітей базу знань і практичних навичок здорового способу життя, усвідомлену потреба в систематичних заняттях фізичною культурою і спортом.
Вивчення проблем дитячого здоров'я у наш час набуває особливої актуальності.
Мистецтво довго жити складається, перш за все, в тому, щоб навчитися з дитинства стежити за своїм здоров'ям. Те, що упущено в дитинстві, важко надолужити. Тому пріоритетним напрямком в дошкільному вихованні, сьогодні є підвищення рівня здоров'я дітей, формування у них навичок здорового способу життя (ЗСЖ), а також стійкої потреби в регулярних заняттях фізичними вправи.
Дані різних досліджень показують, що за останній час число здорових дошкільнят зменшилася в 5 разів і становить лише 10% від контингенту дітей, що у школу.
Слід зазначити відсутність у дітей фізичних якостей (посидючості, вміння напружуватися без шкоди для здоров'я, елементарно коригувати свій емоційний стан, перемикатися з однієї діяльності на іншу), тобто тих показників, які тісно пов'язані з самовихованням. Отже, виникає необхідність створення такої системи роботи, при якій відбувалася інтеграція оздоровчої діяльності в освітню, що в кінцевому підсумку сприяло збереженню і зміцненню фізичного і психічного здоров'я дитини, формуванню звички здорового способу життя.
Здоров'я - це не тільки відсутність хвороб, це стан оптимальної працездатності, творчої віддачі, емоційного тонусу, того, що створює фундамент майбутнього благополуччя особистості.
Особливу увагу слід приділяти таким компонентам ЗСЖ:- Заняття фізкультурою, прогулянки.
- Раціональне харчування, дотримання правил особистої гігієни: загартовування, створення умов для повноцінного сну
Правильне харчування забезпечує нормальний перебіг процесів росту і розвитку організму, а також збереження здоров'я. Правильна організація харчування має велике значення для розвитку дитячого організму, в попередженні та лікуванні багатьох захворювань.
Наступний фактор здорового способу життя - загартовування. Практично всім відомий вислів: "Сонце, повітря і вода - наші кращі друзі". І дійсно, використання цих природних сил природи, використання розумне, раціональне, призводить до того, що людина робиться загартованим, успішно протистоїть несприятливих факторів зовнішнього середовища - переохолодження і перегріву. Загартовування - ефективний засіб зміцнення здоров'я людини. Успішність і ефективність загартовування можливі тільки при дотриманні ряду принципів:
- облік індивідуальних особливостей.
Психічна гарт стимулює і фізіологічні захисні механізми: імунітет, функцію ендокринних залоз, Говорячи про позитивні емоції, слід також пам'ятати, що в педагогіці заохочення вважається ефективнішим важелем впливу на дитину, ніж покарання. Заохочуючи дитину, ми зберігаємо і зміцнюємо його здоров'я- доброзичливе ставлення один до одного, розвиток вміння слухати і говорити, вміння відрізняти брехню від правди
- дбайливе ставлення до навколишнього середовища, до природи
- медичне виховання, своєчасне відвідування лікаря, виконання різних рекомендацій
- формування поняття "не зашкодь собі сам"
Фізкультурно-оздоровча діяльність включає в себе:
Створення системи рухової активності протягом дня:- ранкова гімнастика (щодня);
- фізкультурні заняття (3 рази в тиждень);
- музично - ритмічні заняття (2 +2 рази на тиждень);
- прогулянки з включенням рухливих ігор;
- оздоровчий біг (щодня);
- пальчикова гімнастика (щодня під час режимних моментів)
- зорова, дихальна, коригуюча гімнастика на відповідних заняттях)
- оздоровча гімнастика після денного сну (щодня);
- фізкультхвилинки і паузи (на малорухомих заняттях, щодня);
- емоційні розрядки, релаксація;
- ходьба по масажних килимків, піску, гальці (босохожденіе);
- спортивні дозвілля, розваги, свята (1 раз місяць)
Необхідно підтримки і зміцнення здоров'я дітей.
Потреба в здоров'я та здоровий спосіб життя у дитини формується також на основі уявлень про самого себе, своїх фізичних і особистісні можливості, про те, що для здоров'я шкідливо, а що корисно. Наприклад, шкідливо не чистити зуби, не стригти нігті, не займатися гімнастикою. Ці знання діти набувають на спеціальних заняттях в нашому дитячому садку.
Завдання роботи по формуванню здорового способу життя дошкільників:- формувати уявлення про те, що бути здоровим - добре, а хворіти - погано; про деякі ознаки здоров'я;
- виховувати навички здорового поведінки: любити рухатися, їсти побільше овочів, фруктів; мити руки після кожного забруднення; не злитися і не хвилюватися; бути доброзичливим; більше бувати на свіжому повітрі; дотримуватися режиму;
- допомогти опанувати стійкими навичками поведінки;
- розвивати вміння розповідати про своє здоров'я, здоров'я близьких;
- виробляти навички правильної постави;
- збагачувати знання дітей про фізкультурному русі в цілому;
- розвивати художній інтерес
Спортивно-театралізоване свято "Богатирські змагання"
(Для дітей підготовчої групи)
Цілі: вчити передавати в русі емоційний стан, входити в уявну ситуацію, розвивати у дітей організаційні навички, наполегливість в досягненні мети, розширювати зону спілкування і взаємодії, сприяти розвитку мислення, уяви, творчих здібностей.
Спортивний інвентар та обладнання: дитячі стільці, великі м'ячі, гантелі, палиці, стрічки, лавки, 2 мітли, повітряні кулі, стійки, 2 тазика з водою, яблука, "Хатинка на курячих ніжках".
Дійові особи: ведуча - інструктор з фізкультури, Ілля Муромець, Баба-Яга, Олени Премудрі (журі)
Ведуча - Привіт, друзі!
Ведуча - як настрій?
В. - пропоную сьогодні влаштувати богатирські змагання - нехай хлопці покажуть нам свою силу і завзятість! Скажіть! - а хто найголовніший богатир - Ілля Муромець. Ось до нього ми і вирушимо в гості! Чи згодні? Тоді займаємо місця (діти сідають на стільці, поставлені в шаховому порядку).
Танцюйте сидячи і стоячи на стільцях.
(Звучить музика, входить Ілля Муромець).
І.М. - вже ви гості, єси добрі молодці, богатирі землі нашої! Привіт вам, та поклон низький від мене І.М. да співтоваришів моїх - Добрині Микитовича, та Олексія Поповича. І вам уклін низький, дівиці - красуні. Почув я про сильних, могутніх богатирів і вирішив випробувати вашу силушку богатирську. Станом - ка, богатирі, насупроти один одного, так розімнемося перед змаганням серйозним.
В. - всі зібралися? Всі здорові? Бігати і гратися готові? Ну, тоді не зівай, не лінуйся! На розминку ставай!
Розминка з гантелями.
І.М. - а тепер нам треба придумати назви командам. Нехай зліва будуть "Богатирі", а справа "Добрі молодці". Судити наше змагання пропоную наймудрішим Василіси Премудрість. (Члени журі - зав. Д \ с, методист, логопед, психолог).
І.М. - який же богатир без коня? Зараз ми подивимося як наші молодці вміють триматися в сідлі. Наведіть-но мені мого бойового коня. Треба на коні об'їхати он той Червоноград і повернутися назад.
І.М. - які ви казки знаєте? А моя улюблена казка "Жаба - мандрівниця". Наступний конкурс так і називається:
І.М. - відгадайте-ка загадку?
"Без рук, без ніг
Ходить і слідів не видно "(риба)
Наступне змагання називається:
(За 30 сек. Необхідно зловити якомога більше риб)
І.М. - а тепер перевіримо вашу силушку, богатирі!
Уклади руку противника.
В. - Ілля Муромець, ти нам загадував загадки, а тепер ми тобі загадаємо.
І.М. - З давніх-давен богатирі боролися з нечистою силою. Ну-ка назвіть, хто це такі?
(Звучить музика, з'являється баба-яга)
Баба-яга - здрастуйте, дітлахи, дівчата і хлопці! А ось і я! Хочу вам запропонувати ось такий конкурс!
Біг в ступі з мітлою, з подоланням перешкод.
Баба-яга - а зараз хочу перевірити, які ви сміливі. Змія Горинича не злякався, тоді починаємо!
Бій зі Змієм Гориничем.
В. - запрошую всіх вас на "Веселий тренінг":- Колобок
- Паровозик
- солдатик
- долоньки
- веселий чортеня
- чапля
- насос
І.М. - ну що ж переконався Я: сили і спритності вам не позичати, значить, пора на серйозне випробування відправлятися. Заточив Кощій Безсмертний всіх Елен Прекрасних в своїй темниці. Треба їх виручати! Але перед тим як вирушити в дорогу дороженьку, треба підкріпитися молодильні яблучками.
(Діти по черзі підбігають до тазу з водою, дістають звідти без допомоги рук яблуко і повертаються до своєї команди)
В. - а зараз, щоб відпочити, перевести дух, пропоную виконати вправи для пальців рук, які називаються:
І.М. - а тепер найскладніше випробування. Треба проникнути в царство КОЩЕЄВА і звільнити Елен Прекрасних!
Смуга перешкод по картках.
І.М. - ну, молодці богатирі. Показали свою богатирську силу, та молодецьку завзятість. Виходьте Олени Прекрасні, ви вільні. Так Станцюю нам, порадуйте око красою своєї!
(Виступають Олени Прекрасні - дівчатка старшої групи)
І.М. - Олени Премудрі вам слово (слова, нагородження, медалі)
Баба-яга - запрошую всіх в "Трактир на курячих ніжках"!
(Діти виходять зі спортивного залу, йдуть в день - студію)
Діти - "Хатинка, хатинка, повернись до мене передом, а до лісу задом".
Хатинка - ось мій слухайте наказ, в півтора десятка фраз. Посміхніться! Відверніться! Ляжте на підлогу! Поверніться на бік, рот закрили і мовчок. Ручками поплескали, ніжками потопали. А тепер всі дружно встали і веселими знову стали.
Баба-яга - проходите, гості дорогі, відпочиньте, посидьте, та розумом поворушіть.
Баба-яга - хочу перевірити які ви уважні діти? На всі питання відповідайте "я", але слухайте уважно:- Хто любить шоколад?
- Хто любить мармелад?
- Хто любить груші?
- Хто не миє вуха?
Баба-яга - ах, який день чудовий, чи не послухати нам пісню!
Пісня "Будемо в армії служити".
Загалом, милі хлопчики,
Ми відкриємо вам секрет:
Краще вас на білому світі
Нікого, звичайно, немає!
Баба-яга - а тепер зручніше сідайте, та покуштуйте моїх пиріжків, та напіточка.
В результаті проведеної роботи за програмами мною були отримані наступні результати:
- у дітей сформувався руховий досвід, діти освоїли наслідувальні руху, з'явився інтерес до рухової діяльності, навчилися реалізовувати рухове творчість і імпровізацію в іграх, що дозволяє говорити про розвиток фантазії.
- знизилася захворюваність дітей на ГРВІ, грипу, і верхніх дихальних шляхів, підвищилася відвідуваність дітей в групі.
- підсумкове обстеження дітей педіатрами показало, що при випуску дітей з дитячого саду в школу, групи здоров'я змінилися.
- діти не мають відхилень від нормального, відповідного віку, рівню фізичного розвитку.
Запропоновані шляхи фізичного оздоровлення дітей дошкільного віку є ефективними і дозволяють істотно підвищити рівень фізичного здоров'я і психологічної готовності до школи.