Форми масажу 1
Форми масажу [ред]
Масаж прийнято поділяти на приватний. або місцевий (локальний). і загальний (глобальний). Ці форми існують у всіх видах масажу (лікувального, спортивного та ін.). Сеанс загального масажу може виконуватися як взаємний масаж (частіше в спорті), як парний масаж, коли одним пацієнтом зайняті два масажиста, і як самомасаж.
При проведенні сеансу лікувального масажу необхідно знати не тільки розташування м'язових груп, суглобів, зв'язок, місця їх прикріплення до кісток, сухожилля, але і те, які функції виконують ті або інші м'язи при їх скороченні (наприклад, які м'язи беруть участь в згинанні передпліччя, а які - пронируется стопу і т.п.). Чітке уявлення про розташування м'язів і їх дії при скороченні дозволяє ефективніше використовувати процедуру з метою відновлення втрачених функцій опорно-рухового апарату і нормалізації його стану.
Без цих знань масажист, навіть чудово володіє технікою масажу, не зможе розробити ефективну методику сеансу лікувального масажу.
Приватний сеанс масажу [ред]
Приватним, або місцевими (локальними). називається масаж, при якому дія направлена на певну частину тіла (спину, руку, ногу, м'яз, суглоб і т.д.).
Тривалість сеансу приватного масажу залежить від завдання, види масажу, від того, на якій частині тіла проводиться масаж. Якщо масаж проводиться на суглобі великого пальця, Для сеансу достатньо 3 - 4 хв; якщо ж масажують спину, необхідно 15 - 25 хв.
Приватний масаж завжди детальніше, складніше, ніж загальний, його Проведення вимагає врахування характеру травми, захворювання, функціонального порушення.
Хоча методика сеансу лікувального масажу залежить від анатомо-Фізіологічних особливостей масажованого ділянки тіла, від цілей і завдань сеансу, однак завжди дотримується певний порядок в чергуванні застосовуваних прийомів. погладжування, вичавлювання, розминка і т.д. Природно, якщо сеанс масажу проводять на колінному суглобі, прийоми вичавлювання, розминання виключаються: їх виконують на м'яких тканинах, підшкірній клітковині, м'язах. Отже, після погладжування в цьому випадку слід приступити до проведення прийому розтирання. На ділянках тіла, де розташовані тільки м'які тканини, після погладжування виконують згадані прийоми - вичавлювання, розминка і т.п. Сеанс приватного масажу прийнято починати з погладжування, завдяки якому пацієнт звикає до, дотику рук масажиста і яке сприяє розслабленню мускулатури. Масажист в свою чергу, проводячи цей прийом, знайомиться з массируемим ділянкою тіла, визначає його особливості (хворобливість, зміни в тканинах і т.п.). З якою б метою не проводився сеанс масажу, завжди, в усіх '; випадках його починають з найбільш легких прийомів, які готують пацієнта до прийняття процедури.
Після адаптації пацієнта до слабкого подразника, наприклад до прямолінійного погладжування, переходять до більш ефективного і складного прийому того ж класу, т. Е. Комбінованому поглаживанию, і тільки після цього приступають до глибокого, енергійному прийому вичавлювання. Його починають з найлегшого, поверхневого прийому цього класу - вичавлювання ребром долоні або підставою долоні і горбом великого пальця. Далі застосовується більш глибокий прийом вичавлювання, наприклад поперечне вижимання з обтяженням. І тільки потім приступають до ще більш енергійному і глибокому прийому - розминання, яке також слід починати з більш легкого, поверхневого - ординарного розминання. Після 2 - 3 повторень ординарного розминання переходять до сильного і глибокого розминання - подвійному кільцевому і т.д. Таким чином, поступово зростає сила впливу на тканини і, отже, ефективність впливу процедури на організм. Одні і ті ж прийоми масажу можуть повторюватися по кілька разів протягом сеансу, чергуючись з іншими. Такі глибокі прийоми, як подвійний гриф, повинні чергуватися з погладжуванням і потряхиванием. Перед виконанням прийому руху необхідно підготувати м'язи прийомом розминання. Закінчують сеанс масажу погладжуванням, а якщо масажуються кінцівки - струшуванням.
Методика сеансу приватного масажу має конкретну схему, яка визначається такими моментами:
- видом захворювання, травми;
- тривалістю сеансу;
- тривалістю кожного прийому;
- поєднанням прийомів;
- підлогою масажованого;
- ступенем адаптації до масажу;
- поєднанням з іншими засобами відновлення (фізіотерапія, водна процедура, лазня) і т.д.
Кваліфікований масажист визначає методику сеансу масажу індивідуально для кожного пацієнта. В кожному окремому випадку, навіть при одному і тому ж захворюванні, вона буде змінюватися. Разом з тим є загальне правило, якого необхідно дотримуватися в будь-якому сеансі лікувального масажу, про що ми вже згадували. Перші прийоми повинні бути легкими, т. Е. Слід масажувати спочатку поверхневі тканини, потім більш глибокі. Сеанс повинен бути нетривалим. Необхідно звертати увагу на переносимість процедури, збільшувати силу і час впливу поступово як в одиничному сеансі, так і в курсі сеансів.
Сеанс загального масажу [ред]
Загальним називається масаж, який має вплив на все тіло людини. Продумуючи методику проведення сеансу загального масажу, слід визначити:
- вид захворювання;
- характер захворювання;
- послідовність масажованих ділянок тіла;
- час, що відводиться на масаж окремих ділянок тіла;
- час, що відводиться на кожний прийом;
- стан хворого.
Тривалість сеансу загального масажу, тривалість масажу окремих ділянок тіла залежить від завдання сеансу, маси тіла людини, його статі, віку, функціонального стану і т.д. Загалом лікувальному масажі на сеанс відводиться від 15 до 60 хв.
У практиці часто скорочують час впливу на одну ділянку, щоб збільшити тривалість впливу на інший: все залежить від мети масажу. Послідовність масажних прийомів в такому загальному сеансі та ж, що і в сеансі приватного масажу: погладжування, вижимання, разминание, поштовхи і т.д.
При загальному масажі, як правило, впливу піддають не всі, а тільки ті частини тіла, які в більшій мірі в цьому мають потребу. Адже масаж усього тіла займе, щонайменше, близько 2 год, масаж тільки пальців рук і ніг - 20 - 25 хв. Такий сеанс може викликати стомлення навіть у здорової людини. Оскільки тривалість сеансу повинна бути в межах 40 - 60 хв, треба вибирати найбільш важливі ділянки тіла і приділяти їм максимум часу і уваги, а інші частини тіла масажують легкими прийомами і недовго.
Необхідно знати, що не слід приписувати такого роду загальний сеанс масажу хворим після тривалого постільного режиму, відразу після оперативного втручання, при нервовому виснаженні, т. Е. Коли організм хворого ослаблений. У цих випадках тривалість сеансу повинна бути невелика, а прийоми - щадні, наприклад, проводять тільки погладжування протягом 15 - 20 хв, але по всіх частинах тіла.
Однак при захворюванні ожирінням, коли необхідно промасажувати на всю глибину підшкірну клітковину і м'язи, призначається тривалий і глибокий сеанс масажу.
Не слід проводити тривалий сеанс загального масажу хворим перед сном, його треба призначати на першу половину дня.
Послідовність, в якій масажують частини тіла, вказана цифрами
Нами розроблений (1975) найбільш ефективний варіант послідовності, в якій масажуються ділянки тіла під час сеансу загального масажу. За цією методикою сеанс починають зі спини і шиї - далеких ділянок. Потім масажують ближню руку: спочатку плече (внутрішню частину), потім ліктьовий суглоб, передпліччя і долонну поверхню кисті. Потім пацієнт кладе кисть на відстані 15 - 20 см від голови, що дозволяє глибше розслабити м'язи плеча, і масажист масажує плече, ліктьовий суглоб, передпліччя, променевозап'ястний суглоб, кисть, після чого всі прийоми повторює з протилежного боку. Потім масажує сідничні м'язи і крижі, задню поверхню стегна і колінний суглоб, далі литковий м'яз і ахіллове сухожилля - все по черзі з обох сторін (з гігієнічних міркувань п'яти, подошвенную поверхню стоп, пальці рекомендується масажувати в останню чергу).
Після цього пацієнт лягає на спину, і масаж починають з далекої сторони грудей, потім масажують ближню руку. Переходять на іншу сторону і знову масажують далеку частину грудей і ближню руку. Далі по черзі масажують стегна, коліна, гомілки, гомілковостопні суглоби, стопи, пальці ніг і закінчують сеанс прийомами, що виконуються на животі.
Дана методика проведення сеансу рекомендується не тільки для лікувального або спортивного, а й гігієнічного загального масажу. Варіюється час, що відводиться на масаж різних ділянок тіла, на ті чи інші прийоми, різними можуть бути глибина впливу, завдання, тривалість сеансу, але послідовність дій, що надаються на різні частини тіла, залишається незмінною.
У сеансі загального масажу немає необхідності застосовувати весь арсенал прийомів. Зазвичай вибирають відповідно до поставленим завданням найбільш ефективні з них.
Масаж називається парним, коли одну людину масажують одночасно два масажиста. Існують дві методики парного масажу.
- Массируемий лежить на животі. Один масажист масажує його спину, шию, руки, область тазу, інший в цей же час - ноги. Коли пацієнт лежить на спині, то один з масажистів масажує груди, руки, живіт, інший в цей же час - ноги.
- Массируемий лежить на животі. Обидва масажиста починають масаж зі спини (кожен масажує «свою» сторону - ближню), потім масажують руки, тазову область, стегна, колінні суглоби, гомілки і т.д. Коли пацієнт лежить на спині, масаж починають з грудей (кожен масажує «свою» сторону), потім масажують руки, стегна, коліна, гомілки і стопи. Прийоми на животі виконує один масажист. При такій методиці масажу руки масажистів повинні здійснювати рухи синхронно, просуваючись вгору і повертаючись в початкове положення. Сеанс масажу може виконуватися під диктовку одного з масажуючих, який в цьому випадку є провідним.
У практично здорових людей (при гігієнічному, спортивному масажі) синхронності можна і не дотримуватися, але відхилятися більш ніж на одне повторення прийому не рекомендується, тим більше одночасно виконувати різні прийоми. Якщо один Масажист робить погладжування, а інший вже приступив до витискання, ефект процедури знижується.
При проведенні парного масажу бажано підбирати масажистів з ідентичними якостями, тобто з теплими (холодними), сухими (вологими), м'якими (жорсткими) руками, а головне - в однаковій мірі володіють технікою і методикою прийомів масажу. Масажисти попередньо повинні пропрацювати модель методики сеансу і тільки після кількох репетицій приступити до його проведення. Парний масаж виконується на хворих, що мають велику масу тіла, коли одному масажиста важко домогтися необхідного ефекту. Тривалість сеансу парного масажу повинна бути на 40% коротше, ніж звичайно.
Парний масаж може бути і приватним, його тривалість буде залежати від того, на якій ділянці тіла він проводиться, від стану хворого і т. Д.