Фізкультура і спорт професіоналізм або здоров’я

Багато хто стверджує, що заняття фізкультурою і спортом сприяють зміцненню здоров'я. При цьому рідко хто об'єктивно розуміє і враховує різницю між цими поняттями

Фізкультура і спорт - ці два слова, як правило, стоять поруч. Однак ці поняття не тотожні. Важливо розуміти, що спорт відрізняється від фізкультури, що корисніше і чого ми хочемо досягти. Різницю не так складно зрозуміти, розглянувши ці два поняття докладніше.

Спорт - комерційно-спортивна діяльність, що передбачає економічну ефективність і високу інформаційно-розважальну цінність спортивно-видовищних заходів. Він же поряд зі зміцненням здоров'я і загальним фізичним розвитком людини має мету - досягнення високих результатів і перемог в змаганнях. Спорт давно підрозділяється на аматорський і професійний. Професійний спорт - це важка, виснажлива щоденна робота, метою якої є рекорд за всяку ціну, це повна самовіддача.

Спорт

В даний час існують об'єктивні і переконливі дані, що свідчать про необхідність ретельного відбору осіб, які бажають займатися спортом, і неприпустимість використання в спортивній медицині терміна «практично здоровий».

З кожним роком збільшується число юних спортсменів, у яких виявлені відхилення електрокардіограми, що свідчать про дистрофічних змінах м'язи серця внаслідок фізичного перенапруження.

Так само варто відзначити, що заняття професійним спортом не тільки не оздаравлівают організм, а часто призводять і до різних хронічних захворювань. Наприклад, захворювання периферичної нервової системи частіше зустрічаються у стрибунів, метальників, барьерістов, штангістів, борців і футболістів. Захворювання вуха, горла і носа широко поширені серед осіб, що займаються стрільбою (71,5%), водними (40-45%) і зимовими видами спорту (40%). У стрільців домінує патологія слуху (неврити слухового нерва), у плавців і лижників - захворювання глотки, порожнини носа і його придаткових пазух.

Зазвичай таким вогнищ інфекції не надають значення ні тренери, ні спортсмени, а іноді навіть і лікарі. Однак дані останніх років показують, що вогнища хронічної інфекції є настільки серйозну загрозу здоров'ю спортсмена, що їх наявність не дозволяє вважати його абсолютно здоровим і допускати до тренувань. Тому всі вогнища хронічної інфекції повинні бути вилікувані, і тільки після цього спортсмена можна визнати абсолютно здоровим.

Крім же фізіологічних показників, є безліч факторів, які теж важко назвати «дорогою до здоров'я», і які викликані заняттями професійним спортом. Серед них вічні стреси, використання допінгів, криза незатребуваність і психічні відхилення.

Однак, провівши чітку межу і зваживши всі «за» і «проти», можна сміливо стверджувати, що спорт все-таки не обходимо людському організму. Але необхідний саме в тій формі, яку прийнято називати «фізкультура».

Заняття фізичною культурою є органічною частиною здорового способу життя. Для того щоб вони дійсно приносили користь здоров'ю, необхідно вибирати вид спорту відповідно до фізичними можливостями, обмеженнями, ризиками. Оптимальними в цьому плані є біг (легка атлетика) і різні командні види спорту. Звичайно, і в аматорському спорті можливі травми. У футболістів, наприклад, часті травми гомілки або вивихи ніг, а в баскетболі - пальців. Зараз модно займатися єдиноборством (бокс, боротьба, східні єдиноборства), щоб мати можливість постояти за себе. Але в цих видах спорту є ризик отримати струс мозку, забої. З іншого боку, такі травми можна заробити і у дворі, на дачі або на пляжі під час ігор з м'ячем, катання на роликах або на гойдалках.

На думку лікарів, заняття звичайними фізичними вправами (фізкультурою, а не спортом) розвивають серцево-судинну систему, формують у дитини правильний руховий стереотип. Слід зазначити і позитивний вплив тренувань на багато життєво важливі функції організму. У людини, що тренується вдосконалюється система ферментів, нормалізується обмін речовин, після занять фізкультурою поліпшується сон, ефективніше відбувається відновлення сил. У тренованому організмі збільшується кількість багатих енергією з'єднань і завдяки цьому підвищуються практично всі можливості і здібності, в тому числі розумові та фізичні. Кількість кисню в організмі людини, що тренується вище, хоча потреби його знижуються, а це значно зміцнює імунітет. Фізичні вправи підвищують імунобіологічні властивості крові і шкіри, а також стійкість до деяких інфекційних захворювань. Під впливом фізичних тренувань відбувається збільшення резервних можливостей людини: зростають швидкість рухів, витривалість, сила і т. Д.

Нехай тренування приносять радість, а не втому і виснаження. Здоров'я вам!