Фізичне здоров’я і досконалість тіла

ФІЗИЧНЕ ЗДОРОВ'Я І ДОСКОНАЛІСТЬ ТІЛА

Фізичне здоров'я ми розуміємо як оптимальне протікання всіх фізіологічних процесів і відсутність скарг на здоров'я на тлі високого імунітету!

Сьогодні, на жаль, в фізичному тілі процеси не проходять так, як треба, перш за все тому, що людина серйозно фізично недовантажений.

Практика роботи з тілом сягає своїм корінням до глибокої давнини. Уявіть на мить, як під жарким сонцем Стародавньої Греції Піфагор тренував своїх учнів, домагаючись їх фізичної досконалості. Можливості свого тіла цікавили людини з давніх часів, але в будь-який час по-різному. Тому що в різний час у фізичного тіла були різні завдання.

Ще кілька століть тому людина всю свою енергію спрямовував в основному на зовнішнє середовище, т. Е. Об'єктом докладання його сил був зовнішній світ. Звідси випливали і вимоги до фізичного тіла. У міру свого розвитку людина почала направляти свою енергію вже на себе, зокрема на своє фізичне тіло, т. Е. Об'єктом докладання зусиль став він сам і сам став формувати своє фізичне тіло. Кому-то потрібна гора м'язів, а кому-то гнучкість у всьому тілі, кому-то тіло, стійке до холоду, а кому-то черевце і лисий череп як ознака респектабельності. Погодьтеся, робота над тілом - це вже певне досягнення людства. Але навіть зараз, якщо ви приїдете в глухе село і почнете там займатися бігом, селяни вас не зрозуміють. Вони розуміють садити, копати, рубати, але свідомо перенести зусилля на своє тіло для них незвично і незнайоме. Для більш культурного соціуму, міста наприклад, цей захід цілком буденно. Але як насмішка долі - біг у великому місті шкідливий з екологічних міркувань, а в селі корисний.

Фізична культура стала приблизно з XIX століття частиною побутової культури, а до XX століття набула масового характеру. Проте про фізичну досконалість сьогодні не так багато знають, як прийнято думати. Цьому є багато прикладів. Всі ми часто бачимо фізкультурників, що біжать уздовж шосейної дороги і з насолодою вдихають автомобільні вихлопи. Всі ми бачили дівчаток, що палять після шейпінгу, - значить, вони не знають, що після фізичних навантажень сигарета подвійно небезпечна. Всі чули адептів моржування, які стверджують, що купання в ополонці - панацея від усіх хвороб. А то, що м'ясо «страшно шкідливо», чули. Всі все бачили, і все все знають. Так ось, почнемо нашу розмову з рубрики ...

Особливість сьогоднішнього дня

Людина не прийде до здоров'я, не маючи духовної орієнтації, так як саме вона диктує вид фізичного тренінгу, яким він буде займатися: ходити по вогню, медитувати або підходити до здоров'я з точки зору відомих в нашій культурі оздоровчих технік.

Починати роботу над власним здоров'ям треба з питань Духа. Так, але ситуація сьогодні якась «закручена». В даний час багатьом людям паралельно з питаннями Духа треба дуже обережно поправляти своє здоров'я. Інакше ні на що не вистачить сил, а саме прагнення буде скомпрометовано. Сьогодні у дуже багатьох немає сил ні «тримати пост», ні виконувати християнські заповіді, немає сил просто жити і бути чесною людиною. Та й взагалі, навряд чи правильно, коли екзальтована хвора особа береться за духовні проблеми, - часто з неї виходить пересічний фанатик, якому все одно, чим займатися, аби лоба розбити. Або людина взагалі зірве собі здоров'я непомірним постом. Досвід показує, що шанувальники багатьох екстравагантних оздоровчих систем повертаються в кінці кінців до «своїм» оздоровчим практикам, правда дещо прихопивши по дорозі. Але оскільки сьогодні все робиться навпаки, то я і почну з «навпаки».

1. Не треба починати роботу з фізичним тілом з екзотики.

Це означає, що не треба починати, наприклад, з медитації. Взагалі забути, що існує така небезпечна психотехніка. Забудемо про Схід на 99%. Не треба практикувати вільне дихання «ребефинг». Все це дуже непросто. З цієї ж причини не треба займатися і Рейкі і НЛП. Ми в своєму «Єдності» все це спробували і, розгубивши на цих пробах половину здоров'я, вирішили, що з нас екзотики вистачить. Якщо я кого не переконав, нехай він з часом згадає мої слова.

2. Не треба починати оздоровлення з подвигу.

Їм я називаю, наприклад, десятиденне голодування. Спочатку з'ясуйте, показано воно вам взагалі. Не треба відразу кидатися в ополонку. Відразу ви не захворієте від цього, але послабити себе напевно. Беззастережно ополонку показана тільки трьом відсоткам людей. Подвигу не потрібно, все це потім виходить боком. Так, людині властиво прагнення до подвигу, але це не має до оздоровлення ніякого відношення.

3. Не треба починати оздоровлення з «чісткоманіі». Нехай робота над собою не перетвориться в «прибирання» нутрощів, спочатку ретельно спробуйте визначити, що саме вам потрібно поправити і чи немає протипоказань. Чи можна чимось замінити чистку, чи є більш м'яка чистка? Чи є у вас сили, чи підходить час року?

4. Не треба різко переходити на вегетаріанське харчування.

Як загальне правило можна порекомендувати: є трохи м'ясного і рибного в звичайні дні, тримати пост по середах і п'ятницях і в міру сил в дні християнських постів. Пам'ятаємо, пост не під силу - шкода, гріх і дурість.

Не намагайтеся відразу почати харчування по системі Інь-Ян, а також використовувати макробиотику. Спочатку освойте прості правила харчування. А потім вирішуйте, чи по кишені вам макробиотика. Скажу відразу: хочете вірте, хочете ні - макробиотика справа корисна, але того ефекту, про який вона говорить, ви не отримаєте. З неї треба, безумовно, дещо взяти, але далеко не все.

5. Не починайте зі складних оздоровчих методик.

Наприклад, не починайте відразу з залмановскіх ванн. У тому вигляді, в якому вони дані у Залманова, вони не годяться. Їх треба адаптувати до сьогоднішнього дня. Сьогодні інші люди-, лікарі, екологія, інший імунітет. Тому робити їх треба по-іншому (я дам цю інформацію в книзі). Повторюю: не розпочинайте відразу зі складних практик, почніть з простих.

6. Не починайте практику бігу на міських вулицях.

Бігати треба тільки за містом; якщо це неможливо, то під кронами дерев в парку, а не вздовж доріг ... Біг хороший для здоров'я тільки тоді, коли тренування проводиться на свіжому повітрі з певними інтервалами, наприклад кожен день, через день, раз на тиждень, два рази на тиждень ... Після бігу необхідно ощелачивающее харчування. Якщо немає можливості для бігу, інтенсивно ходите.

7. Не кидайтеся відразу в уринотерапію.

8. Не треба часто відвідувати баню.

Щотижневі, а то і по два рази в тиждень відвідування лазні небажані. Лазні трохи закісляет - і сильно впливають на серце. Почніть з одного разу на два тижні, потім раз в десять днів і доведіть частоту до потрібної кондиції. Яка ця кондиція, виведіть самі. Універсальна .рекомендація - лазня один раз в тиждень. Головне, щоб не порушувалася циклічність процедур. Ходити в лазню - так все життя.

9. Не треба без консультації або хоча б без хорошої підготовки починати лікувати себе «народним !; засобами ».

Лікування за допомогою трав, фіточаїв, меду - не таке вже й проста справа. Поки ви про себе нічого не знаєте, не поспішайте практикувати ці методи.

10. Ніколи не звертайтеся до екстрасенсів, магів, чаклунів, гіпнотизерам і астрологів.

Наслідки подібних звернень можна потім не виправити за все життя. І дітям, і внукам залишиться що виправляти в тих родових хворобах, які при цьому можуть виникнути. Не виключено, що до людини, в залежності від рівня його духовного свідомості, приходять різні вчителі. І може бути, на якихось етапах вони теж виведуть його до світла. Ось тільки не затриматися б у них надмірно довго.

Отже, ми проговорили, з чого не треба починати, а з чого треба?

Поділіться на сторінці