Фінська сауна своїми руками, будівельний портал

Фінська сауна доводиться рідною сестрою російської лазні, їх прародителька - одна і та ж хата рублена, що нагрівається по-чорному. У нашій країні в останні роки стало модно і престижно відвідувати подібні заклади, насолоджуватися паром, поливаючи розжарені камені на вогні, а потім кидатися в сніговий замет або басейн з холодною водою. Споруда лазні за фінською технологією є досить складним завданням, яке вимагає певних матеріальних витрат і наявності часу. Перед тим, як зайнятися будівництвом, потрібно мати чітке уявлення, що хочете отримати в результаті.

Сауна в життя фінів

Хотілося б для початку розповісти легенду, звідки з'явилася сауна за версією самих фінів. Якось дах одного фінського будинку протекла дощової осені, і потрапили краплі води на розжарені камені вогнища. Випаровуючись, вода наповнила приємним паром житло, і це дуже сподобалося проживають людям. Так і з'явилася перша фінська лазня.

Сауна - це слово саамського і фінського мов. Традиція відвідувати сауну зародилася 2 тисячі років тому і в національному образі життя вкоренилася глибоко. Найстарішими з саун були ями, що вириті в схилах і засипані камінням, розігрітими з одного боку.

Згодом дана технологія удосконалилася, і перетворилася сауна в чотирикутний дерев'яний будиночок з пічкою без труби і земляною долівкою, що служив одночасно як просте приміщення для житла і ванна кімната. Піч грілася, в результаті чого кімната наповнювалася димом, що незабаром залишав особливий запах і вивітрюється.

Походження фінської сауни - сільське, але поступово цей заклад став частиною міського життя. Перші міські сауни з'явилися у дворах за межами житла, а потім в багатоквартирних будинках і окремих будинках з терасами. У більшості міст також стали з'являтися загальні або публічні сауни. Сауна грала величезну роль в сімейному житті фінів: більшість жінок до тридцятих років минулого століття народжували в стерильних умовах саун

Сьогодні в Фінляндії знаходиться більше 2 мільйонів саун, що здатні обслуговувати 5,3 мільйона чоловік. Сауна для фінів досі є священним місцем, де панує спокій, тут не можна пити спиртне, з'ясовувати стосунки і свариться, так як, на думку фінів, «пар в гніві розсівається». Фіни вірять, що якщо не відвідати сауну, то не будеш чистим і не позбудешся від скверни і пороків!

Механізм дії фінської сауни

Фінською сауною називають баню сухого спека, в якій повітря має високу температуру до 90-110 градусів за Цельсієм і низьку вологість - близько 10-25%. Саме через низький рівень вологості жар легше переноситься, ніж в російській лазні і турецькому хаммаме. Сауна забезпечує повноцінне розслаблення тіла і духу, зміцнює імунну систему, покращує емоційний стан, підвищує працездатність.

Фізіологічний механізм лазні за фінською технологією полягає в розігріві тіла до рясного потовиділення, коли завдяки сухому повітрю і високій температурі з поверхні шкіри активно випаровується волога, захищаючи її від перегріву. Активізація цього механізму і відповідає за хороший лікувальний результат, стимулюючи роботу потових залоз і терморегуляторні функції організму. В результаті шлаки виділяються разом з потом. А деревина, з якої виготовлена ​​сауна, тільки сприяє посиленню терапевтичного впливу візиту на здоров'я людини.

Після пропарювання в сауні важливою і обов'язковою процедурою є охолодження тіла. Найчастіше використовується душ, природна водойма або басейн. Зміна температур організм ставить в екстремальні умови. Подібний «стрес» збільшує імунний захист організму і проводить своєрідні тренування серцево-судинної системи. Відвідувати фінську сауну рекомендується не частіше разу на тиждень.

Переваги фінської сауни

Гаряче повітря приганяє до шкіри і м'язів потік крові, що сприяє зняттю депресії і стресу. Так як повітря в ній гарячий і сухий, це дуже корисно для легенів і бронхів. Природно, користь сауни можна відчути тільки, якщо всі її блага використовувати помірно, приймаючи сигнали організму до уваги. В іншому випадку, зокрема, якщо в жаркій парної проводити занадто багато часу або надмірно після неї переохолоджуватися, то можна собі нашкодити досить серйозно.

Регулярні відвідування фінської сауни покращують обмін речовин в організмі і допомагають позбавитися від зайвої ваги. Доросла людина за один візит втрачає за рахунок великої кількості поту 0,5 - 2 кг, а разом з цим - продукти його розпаду, молочну кислоту і численні токсини. При деяких захворюваннях, що пов'язані з порушеннями кров'яного тиску і дихання, при хворобах кістково-суглобової системи та нирок, при травмах, розтягненнях і вивихах відвідування лазні є складовою частиною основного курсу лікування.

Щоб отримати ефект від відвідування фінської сауни, потрібно дотримуватися певних правил. Перше і головне, що потрібно усвідомити, - це душ без мила. Голову не варто мочити, щоб не викликати її перегрів. Найкраще в парній лежати на нижній полиці, неабияк розслабивши м'язи. Якщо хочеться пити, то втамувати спрагу допоможе чашка трав'яного чаю, приготованого з меліси, смородини, шипшини, суниці і глоду. Після відвідин парилки слід влаштувати як мінімум тридцятихвилинний відпочинок.

Будівництво фінської сауни

Але перейдемо до будівництва та влаштування фінської сауни. Зведення будівлі - відповідальне завдання, яка не терпить економії на будівельних матеріалах і потребує серйозного підходу. Якщо ви хочете побудувати цей будинок довговічним і якісним, то обов'язково керуйтеся нижчеописаних правилами.

Планування фінської сауни

Справжня фінська лазня володіє маленькими розмірами, про що свідчать фото фінської сауни. Це обумовлено національними традиціями - прибувати в парильні малої компанією до 3 чоловік або індивідуально. Навіть великі фінські сім'ї в сауні миються окремо, а не разом: чоловіки окремо від жінок. Тому парну зводять площею 5-10 метрів квадратних. А вся лазня займає близько 30-40 метрів квадратних. Відмітною особливість фінських саун є невисокі стелі: в стандартних проектах передбачена висота всього лише 2,1 метра, тому можна використовувати двері стандартних розмірів.

Але фінська лазня у нас має російську адаптацію, тому найчастіше парну виконують трохи більше - близько 15 метрів квадратних. Причому душова або мийна кімната робиться мінімальних розмірів - близько 5 метрів квадратних, а ось кімнату відпочинку прийнято поєднувати з роздягальнею, тамбуром і передбанником. Щоб корисної площі лазні забрати ще менше, необхідно встановити електричну піч кам'янку.

Матеріали для будівництва

Будівництво фінської лазні своїми руками є вельми педантичним справою. Стіни можна зводити з цегли, дерева або каменю. Але від вибору породи дерева для внутрішньої обшивки залежить в прямому сенсі ваше здоров'я. Наприклад, соснова обшивка простору струганої дошкою без створення шару пароізоляції завдасть шкоди здоров'ю, тому що відпочиваючі будуть вдихати випари смоли. Ідеальним варіантом стінового бруса є фінська полярна ялина.

Для обшивки стін сауни прийнято використовувати вагонку з листяної деревини - берези, осики та липи. Головною перевагою цього матеріалу вважається здатність відмінно витримувати високу температуру. Чи не обробляють стіни пластиком ні в якому разі! Такий матеріал здатний сильно постраждати від спеки. Чи не підійдуть і панелі МДФ, тому що вони також не здатні витримати високу температуру. А для обладнання передбанника підійдуть будь-які породи дерева.

Так як фінська сауна - невелика будова, то фундамент для неї можна виконувати практично з будь-яких матеріалів, починаючи залізобетоном і закінчуючи бутовим каменем на цементі. Також фундамент можна робити з кам'яних або цегляних стовпів, що розташовані по кутах сауни. Якщо в проекті фінської лазні закладено великий розмір споруди, то прийнято укладати додаткові стовпи між кутами будови.

Каркас і стіни сауни

Говорячи про зведення стін сауни, слід зазначити, що можна їх виконувати з брусів або робити каркасних методом. Бажано зовнішню обшивку стін проводити внахлест, щоб приміщення надійно захищалася від вологи і вітру, а, отже, і від утворення грибка. Перед проведенням установки каркаса і обшивки стін слід визначити розташування кам'янки. Під неї рекомендується ставити кріплення, тому дана процедура - необхідна.

Каркас фінської сауни повинен обов'язково бути міцним, тому що висока температура здатна зруйнувати будівлю. З такою метою можна вертикально встановити брус на відстані півметра один від одного. Каркас з'єднується саморізами. В осередки обрешітки вставляється утеплювач, яким служать мінплити або мінвата. Ці матеріали не потребують додаткового кріпленні, тому їх застосування дозволяє заощадити кошти і час. Поверх цього шару закріплюється тепловідбивна фольга.

Стеля та підлога

Стеля парилки фінської сауни роблять з балок, які мають перетин 60-80 міліметрів разом з підшивкою липової дошкою. Врубують балки в вінець зрубу і обв'язку каркаса. Допустима відстань між балками - близько 60-100 сантиметрів. Приступаючи до будівництва сауни, варто пам'ятати про теплоізоляцію, так як пристрій подібних приміщень повинно передбачати максимально можливу герметичність при оптимальному воздухообмене. Верхнє перекриття пароізліруют, при чому теплоізоляційний шар стелі повинен бути в півтора рази більше, ніж на банних стінах, тому що температура завжди вище вгорі сауни.

Пол служить найхолоднішим містечком в сауні. Дерев'яні підлоги завжди залишаються мокрими, чому балка з часом стає слизькою, видаючи запах вогкості. Тому доцільніше обладнати у фінській бані бетонну підлогу з покриттям керамічною плиткою. Покладіть під стяжкою як утеплювач шар бітумного повсті. Щоб ноги парильщика при процедурах не переохолоджуватися, на підлогу прийнято стелити дерев'яні настили або товсті циновки.

Лави й полки

Полки і лави виготовте з осики або берези. Планки закріпіть за невеликим проміжком разом за допомогою нержавіючих шурупів або цвяхів. Їх капелюшки утапліваются в дереві на глибину 5-7 міліметрів, щоб не допустити опіків відпочиваючих.

Полиці слід виконувати завширшки не менше 60 сантиметрів і розташовувати один над одним, щоб мінімізувати приміщення. Останню полку розміщують на висоті 105 сантиметрів від стелі, щоб зручно розташовуватися навіть в сидячому положенні. Причому для ще більшої зручності під лежаками розташовують малі полички для ніг. У конструкції вашого будови також потрібно передбачити невелике віконце для освітлення.

Двері і вікна

У фінській сауні можна встановити скляну мул дерев'яні двері. Але найкраще перевагу віддати останнього варіанту, так як дерево зробить замкнутим приміщення. Утепліть дерев'яні двері вище описаним способом. Зазори між дверима і коробкою слід прокласти повстю. Якщо передбачений тамбур, то двері безпосередньо в парну можна встановлювати без теплоізоляції. Ручку з внутрішньої сторони роблять дерев'яною.

Вентиляція в сауні

При установці сауни не забудьте подбати про вентиляцію. Почніть з використаного матеріалу. Для обшивки стін, як уже говорилося вище, не використовуйте деревину хвойних порід. Інакше виділяються смоли будуть все бруднити. З цією метою візьміть листяних дерев. Прикрийте головки саморізів, що з'єднують каркас, шпаклівкою, адже можна поранитися про гарячий метал. Не залишайте між дошками зазор.

Парну слід виконувати зі спеціальною вентиляцією, що забезпечує відсутність ризику перепалювання кисню. Повітря в парній постійно рухається, причому оптимальна вентиляція буде, коли забір повітря проводиться з кімнати відпочинку, потім він розігрівається в печі і остигає в парній, а викид організовується в кімнату відпочинку, в мийне приміщення або на вулицю.

Подібні вимоги, які пред'являються до вентиляційної системи, змушують забудовника розробляти схему фінської лазні, в рамках якої створюється примусова циркуляція повітря. Вентиляційний канал при цьому прийнято встановлювати в парній по-особливому: нагріте повітря повинно підніматися до стелі безперешкодно, де охолоджуючись поступово, опускатися в відвідний канал, що розташований під нижньою лавкою, повз парних лежаків. Саме циркуляція, виконана таким чином, здатна підвищити ККД всієї системи і забезпечити відмінний прогрів парної з різнорівневої температурою.

Якщо вентиляцію ви не передбачили, то зробити її можна з гофра з виведенням з приміщення повітря і його витяжкою. Електропроводку рекомендується заховати в металевий гофр або кабель-канали, а найкраще - під обшивку. Освітлення потрібно встановити на каркас до обробки парної. При цьому варто купувати світильники закритого типу, не забуваючи, що в такому приміщенні спостерігається підвищена вологість.

піч кам'янка

У питанні вибору печі кам'янки все вирішує виключно смак господаря, його грошові можливості і переваги. Можна придбати дров'яну піч, якщо вийти регулярно забезпечувати сауну дровами, і якщо це дозволяють розміри парної. Але більшість забудовників віддають перевагу електричної кам'янки.

Такий прилад обладнаний системою циркуляції повітря, що забезпечує рівномірний нагрів парилки. При виборі кам'янки рекомендується виходити з обсягу парного приміщення. Слід запам'ятати, що одного кіловата потужності вистачає для якісного прогріву 1 метра кубічного простору. Отже, якщо обсяг парної дорівнює 15 кубометрам, то потужність печі кам'янки повинна складати 12 кіловат.

Електричний обігрівач або піч слід встановлювати таким способом, щоб вони максимально доцільно розташовувалися по відношенню до поличках і відвідувачів не піддавали небезпеки отримання опіків. До того ж потрібно ретельно ізолювати стіни та стелю своєї сауни. Не має значення, в якому кутку буде розміщуватися опалювальний елемент. У будь-якому випадку його потрібно захистити поручнями або клітиною для додаткового захисту.

Освіта пара у фінській сауні проводиться за допомогою поливання водою розпечених каменів печі. Якщо взяти до уваги, що для процедур потрібна мінімальна вологість повітря, то її слід піднімати виключно для полегшення дихання, і установка парогенератора через це не обов'язкова, і проводиться тільки в ситуаціях, коли парну періодично будуть переводити в режим російської лазні.

Тепер ви дізналися, як побудувати фінську баню. Останнім часом серед Украінан все більшою популярністю користуються саме фінські сауни, які мають вікову історію і вважаються на своїй батьківщині по істині священним місцем. І цей факт нескладно пояснити, тому що в такому приміщенні температура повітря легко піднімається до 120 градусів за Цельсієм, що сприяє очищенню організму людини від шлаків і токсинів, а, значить, і його оздоровлення.