Фігура як у зірки
Хочете схуднути? Значить, потрібно брати приклад із зірок! Подивимося, які методи виявляються дієвими для світових знаменитостей.
Красива фігура - мрія будь-якої жінки. Щоб домогтися потрібного результату, дівчата готові працювати день і ніч: морити себе голодом, проводити години виснажливих тренувань у спортзалі, є певну їжу, дотримуватися режиму і т.п. Однак, коли ми вперше приходимо до думки про схуднення, зрозуміти, що саме зробити для досягнення поставлених цілей, буває складно. І тоді на допомогу приходять зірки!
Фігура як у зірки - це найкращий комплімент для будь-якої представниці прекрасної половини людства. Люди дуже суворі до знаменитостей, і тому останнім доводиться ретельно стежити за своїм тілом. В іншому випадку, вони викликають масу критики і негативних відгуків. А значить, хто може знати про струнку фігуру і схудненні більше, ніж зірки?
Параметри фігури зірок
Для початку давайте розберемося, які параметри зоряної фігури на сьогоднішній день. Як показує життя, стандарт Мерлін Монро 90-60-90 досі є актуальним. І тому саме близькі до цих показників знаменитості вважаються найкрасивішими і стрункими.
Втім, про повну ідентичність ніхто не говорить. Деякі дозволяють собі мати пару зайвих сантиметрів, а хтось, навпаки, домагається надто сильного ефекту. Але в будь-якому випадку силуети ідеальних тел залишаються наближеними до світових стандартів.
Найкрасивіші фігури зірок
Нижче ви побачите вибрані нами приклади зірок, які заслужено вважаються зразками для наслідування у всьому світі. Більш того, ми розповімо і про те, як власниці найкрасивіших фігур в шоу-бізнесі домоглися такого ефекту.
Отже, найкрасивіші фігури у наступних зірок ...
Тридцятичотирирічний красуня своїм прикладом доводить, що струнка фігура - результат наполегливої роботи над собою, а зовсім не спадковості або будови тіла. Її мама, яка у віці своєї дочки була вельми стрункої особливої, зараз має досить великі форми. А значить, і у Кейтесть всі шанси видужати. Однак по її фігурі цього не скажеш! Параметри зірки зразково-показові.
Рада для зірки
Обов'язково пийте багато води (2-3 літра в день - ідеальне кількість) і найкраще, якщо вона буде з лимонним соком. Яблука також є відмінним засобом підтримки фігури. А ось смажена їжа, навпаки, додасть зайвих кілограмів, і тому її слід уникати. Не варто сидіти нога на ногу, так як це погіршує кровообіг. І, звичайно, важливою складовою є спорт. Три рази в тиждень - по годині пілатесу. плюс танці і йога. Трохи наполегливості і ви отримаєте фігуру як у зірки!
Зразкове меню на день
Дієта Кейт Хадсон
- 996,8 Ккал
- 117,5 білків. гр
- 22,6 жирів. гр
- 80,3 вуглеводів. гр
Енн - відмінна актриса з шикарною фігурою. Якщо звернути увагу на її фотографії в пресі, то силует красуні здасться не тільки крихким і витонченим, але і, на думку деяких, трохи анорексичне. І не варто думати, що це від природи. Зірка ретельно стежить за своєю фігурою і регулярно сідає на дієти перед новими зйомками.
Порада від зірки
Злаки, авокадо, мигдаль, темний шоколад, імбир, червоні і помаранчеві овочі - ось найкращі друзі Енн в ті моменти, коли вона вирішує підтримати свою фігуру. Такі продукти допомагають виводити з організму надлишки і в той же час забезпечують його потрібною кількістю корисних елементів. Води теж багато не буває - у великій кількості вона позбавляє від токсинів і приводить в норму обмін речовин. І не забуваємо про спорт! Танці, наприклад, не тільки позбавляють від зайвих калорій, але ще і відмінно піднімають настрій. І, звичайно, не можна дозволяти собі нервувати. Стреси сприяють утворенню целюліту, і тому краще розбити пару тарілок, ніж накопичувати в своєму серці і тілі негативні емоції!
Думка про те, що красиві постаті дано зірок при народженні, помилково. Всі знаменитості змушені так чи інакше стежити за своїм тілом. Одні, як Джесіка Альба, обмежують обсяг споживаної їжі і завжди з'їдають лише половину порції. Інші, як Ріанна, поєднують правильно складену дієту із заняттями з особистим інструктором швидка фітнес програма для схуднення. Але в будь-якому випадку вони працюють заради досягнення своєї мети. Тому не варто думати, що фігура як у зірки - це нездійсненна мрія. Це мета. до якої потрібно наполегливо йти. Важливо лише пам'ятати, що зірки - такі ж люди, як і ми. І якщо вони змогли перебороти себе і добитися ідеального тіла, то і ми зможемо!
Інші статті по темам