Енергетичні напої своїми руками

Ми вже розповідали, як зробити в домашніх умовах подобу «Ред Булла». Цікава задумка, але кофеїн і цукор до сих пір шкідливі для організму, тому я до сих пір не спробував цей рецепт. Думаю, не я один. Принцип «одне лікуєш, інше калічиш» життєвий, але прикрий. Тому ми задумалися і вирішили знайти нешкідливий і навіть корисний спосіб побороти післяобідню позіхання. У нас є цілих три рецепта природних енергетиків. Приготувати їх не складе особливих труднощів.

Пожежний гідрант

Перець кайенский або перець Чилі володіє наявністю істотних кількостей капсаїцину, який відповідає за "пекучість"

3-4 склянки в день

• фільтрована вода;
• лимонний сік;
• щіпка кайенского перцю.

Щоб відчувати себе енергійним, треба не тільки спати по 7-8 годин на добу, а й пити достатньо води. Перший енергетик - це до болю проста суміш лимонного соку, води і кайенского перцю. Лимон не тільки приємний на смак, в ньому ще й міститься кислота, що дозволяє підтримувати здоровий рівень pH. Кайенскийперець підвищує енергійність і покращує роботу серця. Додай їх в 3-4 склянки води, і будеш бігати як заведений!

Застосовувати в міру необхідності, але не ввечері, щоб добре заснути.

• гаряча вода;
• 1-2 ч. Л. меду (за смаком);
• 2-сантиметровий шматочок свіжого імбиру;
• ¼ ч. Л. кардамону;
• ¼ ч. Л. куркуми.

Натри імбир на тертці або роздави чеснокодавку, поклади в чашку і додай прянощі. Залий гарячою водою, перемішати.

Ні кофеїну, ні цукру - але бадьорить дивно! Вся справа в слонової дозі імбиру. Напій не тільки ефективний, але ще і смачний. Імбир прискорять метаболізм і покращує кровообіг, а також добре впливає на травлення. Відмінне рішення - випити такий енергетик після обіду, коли так тягне подрімати. Куркума - близький родич імбиру, вона також робить нас більш енергійними. Мед підсолодить напій і зміцнить імунітет - відмінна альтернатива цукру.

Підйомний кран

Пити по склянці вранці

• 1 стиглий банан;
• ¼ ст. мигдалю;
• 2 листи капусти (або пекінської капусти, або салату);
• ½ ст. йогурту без наповнювача;
• 1 ч. Л. лляного насіння;
• 1 ст. молока.

Це дуже смачно і дуже корисно. З'їж на додачу до напою бутерброд - а більше в тебе нічого не влізе. Енергії вагон.