Енциклопедія технологій і методик - як розвинути сміливість і впевненість в собі

Як розвинути сміливість і впевненість в собі

У цьому-то тікання від дійсності і Криється найстрашніша помилка людей такого плану: відступивши пару раз, вони, самі того не підозрюючи, доводять собі свою неспроможність в плані приборкання себе і потрапляють в замкнуте коло, вийти з якого дуже нелегко. Оскільки той, хто буде всіляко уникати контактів з іншими людьми, може так ніколи і не зрозуміти, наскільки дурними були його забобони, і наскільки всім іншим за великим рахунком абсолютно немає діла до його дій. Проблема криється в тому, що з кожним таким випадком у людини ще більше посилюється страх перед страхом, і спіраль обставин, яких бажано було б уникнути, продовжує накручуватися до тих пір, поки людина не впаде в глибоку депресію або повністю не ізолює себе від суспільства.

Людей з такими ось «заморочками» крім усього іншого ще й прийнято ділити на тих, хто просто не знає, як себе вести в конкретній ситуації, і тих, чиї здібності блокуються страхом. Припустимо, якщо дитина росла, наприклад, в маленькому селі, а потім приїхав підкорювати Москву, йому спочатку може бути важкувато спілкуватися зі столичними однолітками. Інші ж люди, навпаки, відмінно себе представляють, як має себе вести, але ні за що не можуть зважитися застосувати теорію на практиці. Пояснюють вони це знову ж тим, що-небудь бояться бути висміяними, або що вони самі від хвилювання заплутаються і, відповідно, знову будуть висміяні. Часто виною виникнення такого роду страхів є батьки: якщо вони кожну помилку дитини перетворювали в катастрофу, то в 99 випадках зі ста він «перенесе» і в доросле життя цей комплекс і може стати або справжнім тираном, або невдахою.

З усіма перерахованими вище неприємними страхами, природно, потрібно боротися. Найефективнішим методом лікування є ПРАКТИКА у всіх її можливих і неможливих варіаціях. Людина, що страждає від подібних страхів, повинен перш за все довести самому собі, що він не те що поганий, а просто відмінний у всьому, в кожному своєму починанні.

Отже, що ж потрібно робити? Якщо справи зовсім кепські, і людина вже боїться бути осміяним ким завгодно і при відсутності найменшого приводу, то тут допомогти зможе хіба що лише досвідчений психолог. Якщо все ще не настільки запущено, і ви часом просто трохи страждаєте від того, що не в силах подолати власну боязкість, то це легко можна виправити за допомогою простих психологічних прийомів.

Заведіть щоденник - купіть собі маленьку зошит і в ті дні, коли ви відчули страх перед тим чи іншим життєвим явищем, вписуйте в неї все, так чи інакше пов'язане з вашим переляком - що ви зробили не так, як відреагували оточуючі, чи збіглася їх реакція на «інцидент» з вашої власної тощо Ви повинні зрозуміти, що не є настільки цікавою особистістю, щоб привертати до себе постійну увагу з боку оточуючих. А люди, які не роблять помилок, виробляють на інших швидше гнітюче враження, ніж сприяє спілкуванню та дружбі. Коротше кажучи, навчитеся сміятися над собою - і люди до вас потягнуться!

Ну а коли ви відчуєте, що те, чого ви так боялися, настає або навіть вже настало, скажіть собі, що зможете перебороти в собі страх, оскільки сильні духом, розумні, красиві, милі, освічені і т.д. і саме тому ніхто не в силах буде над вами посміятися. Вірте в себе, і у вас все обов'язково вийде!