елемент повітря

Знайомство з вітром. Ця початкова настройка використовується для встановлення зв'язку зі стихією повітря і може допомогти поліпшити здоров'я і набратися сил. Знайдіть можливість вийти на вулицю у вітряну погоду. Починати краще влітку, коли тепло.

Початкове положення: відкрити обличчя і голову (краще більшу частину тіла). Прислухайтеся до вітру. Уявіть собі, що десь далеко є джерело ласкавого вітру - якесь Вища істота, може бути, божество або ангел, який дме на вас. Уявіть собі, що це дуже добра істота, воно бажає вам тільки добра і здоров'я і посилає вам вітер для зцілення. Відчуйте, як вітер стосується вашого обличчя. Дотик приємне. Відкиньте страх - страх захворіти, який так часто з'являється у людей на вітрі. Якщо ви повірите всім серцем, що вітер добрий, він принесе вам тільки здоров'я.

А зараз відкрийте, по можливості, вітрі тіло. Відчуйте, як вітер, торкаючись шкіри, як ніби пронизує її наскрізь і входить у ваше тіло. Вітер продуває вас наскрізь, відчуйте це! Вітер видуває з вас всі хвороби і неприємності. Тіло стає легким, прозорим, оновленим. Запам'ятайте всі, що ви тільки що випробували.

Тепер спробуйте, пішовши в закрите приміщення, де немає вітру, в своїй уяві подумки відтворити тільки що випробуване стан. Уявіть собі знову, що добрий вітер продуває вас наскрізь, видуваючи всі хвороби. Відчуйте, як він рухається всередині вашого тіла у вигляді енергетичних потоків, як енергія всередині вас починає рухатися, виводячи все погане, згубний, непотрібне і несучи силу і здоров'я.

Запам'ятавши відчуття вітру, продувають тіло наскрізь, ви зможете виконувати цю вправу щодня, навіть не виходячи з дому. Незабаром ви відчуєте, як в вас вливаються нові сили - енергія вітру, його життєва сила стає і вашою силою. Ви відчуєте, як приходить спокій, йде метушня, і ви стаєте зсередини чистіше й прозоріше.

Елементу Повітря притаманні такі якості: тепло і вологість.

Вправа 2. Знайдіть місце для усамітнення. Візьміть з собою літній складне крісло. Якщо у вас його немає, візьміть складаний стілець. Суть полягає в тому, щоб піднятися над землею і оточити себе якомога більший обсяг повітря. Зніміть з себе одяг і вільно розваліться на стільці. Якщо зробити це не можна, залиште на себе мінімум одягу: наприклад, плавки або купальний костюм. Необхідно, щоб більше повітря стосувалося тіла.

Займемося диханням пір. Спочатку потрібно розслабитися. Потім прислухайтеся до свого подиху. Відчуйте, як повітря входить і виходить з вас. Повітря втягується носом, проходить всередину і досягає легенів. Відчуйте або уявіть обмін кисню і вуглецю в легенях, рух вуглекислого газу вгору з легких до носа і рота.

Тепер уявіть, що все ваше тіло - великий дихальний апарат. Уявіть, що кожна частка його має тільки одну функцію - дихання. Візуалізують, що шкіра - частина цієї системи. При фізичному диханні уявляйте, що кожна пора шкіри теж дихає. Ваші легені дихають фізичним повітрям, а пори - основним повітрям. Відчувайте, як він входить і виходить з вас і очищає все тіло.

Робіть цю вправу в різний час доби і, якщо можливо, в різних місцях. Повітря - другий найбільш мінливий з елементів, і ви можете експериментувати з ним по-різному. Виконуйте вправу щодня, щонайменше, тиждень. Якщо хочете, можете виконувати його і довше, але через тиждень вже треба приступити до наступного.

Вправа 3. Проводьте зразкову 3 хвилини (максимум) в день, уявляючи, що ви - елемент Повітря. Відчуйте легкість, невелике запаморочення, теплоту і вологість Повітря. Відчуйте той стан, який називають «вітер в голові». Станьте Повітрям.

Виконуйте цю вправу протягом тижня - не більше. Не повторюйте його частіше 1 тижня в місяць: 12 тижнів на рік. Якщо ви помітите, що відчуваєте деякі занепокоєння, негайно припиніть вправу. Через день-два ви повернетеся до нормальної роботи. Також, для зняття занепокоєння, можна виконати вправу 3 для елемента Земля. це усуне наслідки «легковажності».

Вправа 4. Так як Ви дізналися, що означає 'бути повітрям' (але не стаєте їм назавжди), наступний крок - здобути над елементом Повітря контроль свідомості. Виберте момент і уявіть себе повітрям. Наведіть відчуття з минулого вправи в свою свідомість. витягніть вперед руки, тримаючи долонями один до одного на відстані 15-20 см. При видиху візуалізують, як елемент Повітря виходить з вас і входить в контейнер, утворений руками. Для наповнення контейнера буде достатньо 3-5 видихів. Потім вдихніть його назад і поверніться до нормального стану.

Тест. Цей тест дозволить визначити не тільки, наскільки ви увійшли в гармонію з магічним елементом Повітря, але і побачити, чи здатні ви його контролювати.

Утворіть повітряний контейнер, як описувалося вище. Після того, як він наповниться повітрям, зробіть глибокий вдих і вдихніть вміст контейнера. Протягом 5 хвилин ви повинні відчувати розслаблення, легкість і пристрасне бажання виконувати будь-які дії.

Коли ви відчуєте легковажності, запаморочення, навіть легку дурість - утворіть знову повітряний контейнер. Візуалізують велику «чорну діру» в фізичному повітрі навпроти себе. Коли контейнер наповниться повітрям до відмови, «витолкніте» контейнер в чорну діру. Після того, як він повністю увійде в неї, запечатайте цю діру. Ви повинні відчути приземлення, але може бути необхідним повторити цей досвід ще 2-3 рази, щоб відчути себе в нормальному стані.

Коли ви будете задоволені результатом тестування, це з'явиться свідченням наших силах над елементом Повітря. Як вказувалося і раніше, якщо ви зазнаєте невдачі, виконуючи вправи навіть протягом кількох тижнів - не засмучуйтеся. Продовжуйте працювати. Різні елементи вимагають різної тривалості роботи над ними - це можуть бути годинник, дні або тижні. Не кидайте практику. Просто працюйте, не піклуючись про результати.