Експрес-допомога при застуді

Як часто легка застуда руйнує наші плани! Голос сіл, горло саднить, ніс заклало - а на завтра призначений складний іспит, або терміново потрібно вийти на роботу, або має бути поїздка в гості, похід в театр або на вечірку. І цього дня ви чекали так довго і готувалися заздалегідь ... Що робити в такій ситуації і перемогти хворобу в максимально стислі терміни? Який метод лікування найбільш ефективний? Лікарі кажуть: не варто приймати поспішних рішень - потрібно діяти по ситуації.

Дуже важливо вловити перші ознаки застуди і тут же вжити заходів. Лише тоді ви не «розклеїти» остаточно. Діяти потрібно в залежності від того, в який час доби ви відчули нездужання.

Альтернатива Іммуналу - Арбідол®. Цей препарат також мобілізує імунну систему і попереджає розвиток ускладнень застуди. Його слід пити до їжі по дві таблетки через кожні шість годин. На сніданок можна поїсти мандарини, ківі, грейпфрути, овочеві салати (наприклад, зі свіжої капусти з соняшниковою олією або з зеленого перцю з помідорами - вони поповнять організм вітамінами С, Е і калієм).

Промивайте ротову порожнину солоною водою - це один із способів лікування запаленого горла. Не пізніше, ніж за півгодини до виходу з дому, випийте гарячий чай з лимоном і однією столовою ложкою сиропу шипшини.

Якщо ви «розклеїлись» на роботі, то при перших ознаках нездужання поголодуйте до вечора. В цьому випадку голод подіє як ліки. Якщо все-таки захочеться поїсти, їжте цитрусові, споживайте більше рідини.

Хороший ефект дає точковий масаж. Сядьте зручніше, розслабтеся. Кінчиками вказівних пальців робіть легкі обертальні рухи за годинниковою стрілкою. Масажуйте симетрично розташовані точки у внутрішніх країв брів, у зовнішніх кутів очей, у верхній третині носогубних складок. Масаж кожної пари точок - по одній хвилині.

Після робочого дня арсенал засобів для боротьби із застудою поповнюється безліччю «народних» рецептів. Ось кілька напоїв, здатних зупинити застуду. Виберіть з них будь-хто на свій смак. Для кращого ефекту їх слід поєднувати з прийомом вищеназваних ліків.

1. Перші ознаки нежиті відмінно допоможе зняти трав'яний чай з сушеного листя подорожника, квіток липи і перцевої м'яти. Цей збір зніме запалення і зменшить набряклість. Змішайте трави в рівних пропорціях. Столову ложку збору залийте окропом в заварювальному чайнику обсягом 250-300 мілілітрів, дайте настоятися 15 хвилин, процідіть. Додайте в стакан настою одну чайну ложку коньяку, дві чайні ложки меду і випийте.

2. противірусну дію має наступний чай. Столову ложку подрібненого листя перцевої м'яти залийте склянкою окропу, нагрівайте п'ять хвилин на водяній бані, процідіть. Потім розмішайте в цьому настої чайну ложку меду. Дрібно нарізану зубчик часнику покладіть в чашку і розітріть ложкою. Відіжміть в неї приблизно чверть лимона, влийте теплий м'ятний настій з медом і все ретельно перемішайте. Випийте це засіб в теплому вигляді.

Після того як ви випили цілющий напій, зробіть гірчичну ванну для ніг. Для цього в ємність з гарячою водою додайте дві столові ложки сухої гірчиці. Опустіть ноги і тримайте 15-20 хвилин, час від часу обережно додаючи гарячу воду. Після процедури енергійно розітріть ноги рушником, одягніть сухі вовняні шкарпетки і лягайте в ліжко.

Сховайтеся теплою ковдрою і покладіть до ніг грілку. Заздалегідь добре б подрібнити в тарілці кілька часточок часнику, цибулину і поставити поруч з ліжком. За ніч ви як слід пропотієте, а вранці простуда, швидше за все, відступить. І ви будете готові до нових подвигів!