Експрес-дієта як скинути кілька кілограмів за тиждень до весілля

Пам'ятаєте фільм «Війна наречених»? У ньому з однієї з головних героїнь сталася жахлива неприємність: вона поправилась на кілька кілограмів буквально за тиждень до весілля. І розкішну сукню від Vera Wang, яке вже давно було куплено, просто не застібається на ній.

На пропозицію трохи плаття перешити, вона
відповіла: "Плаття Vera Wang не підганяє
під себе, а себе підганяють під сукні Віри ".

Що ж робити, коли до весілля залишилися буквально лічені дні, а ваше плаття мрії ніяк не хоче сходиться у вас на спині, і перешити його немає ніякої можливості?

У цьому важкому випадку виручить тільки експрес-дієта. За допомогою подібних "голодовок"; за 3-4 дні можна скинути 3-4 кг. Сподіваємося, що саме стільки, а не більше, ви набрали, інакше ситуація сильно ускладнюється.

Але перш ніж ви радісно побіжите закуповувати низькокалорійні продукти, давайте поговоримо про наслідки швидких дієт.

Наслідки швидких дієт

Кожна з швидких дієт може привести до порушення метаболізму, тому і не варто дотримуватися їх більше 3-4 днів.

Перш за все, під час них організм недоотримує безліч корисних речовин. Тому такі дієта СУВОРО протипоказані тим дівчатам, у яких є проблеми зі здоров'ям (гастрит, виразка, проблеми з печінкою і нирками, проблеми по жіночій частині).

Через те, що організму не вистачатиме деяких речовин, ви можете відчувати себе мляво, настрій буде на нулі. Є навіть такий термін - дієтична депресія.

А якщо до весільного дня ви будете перебувати в засмучених почуттях, то це зовсім погана перспектива. Адже хороша весілля - це, перш за все, гарний настрій нареченої.

Не варто доводити себе до виснаження, інакше перед вами відкриється перспектива впасти в голодний непритомність прямо під час святкової фотосесії.

Дотримання на дієти не завжди позитивно позначається на зовнішньому вигляді. Все залежить від того, як ваш організм переносить голод. Якщо не дуже добре, то вас чекає бліда шкіра з сіруватим відтінком і синці під очима ... І якщо професійний візажист зможе побороти ці недоліки, то згаслий блиск в очах він вам точно не поверне. Якщо вже ви зважилися на дієту, намагайтеся більше відпочивати.

Отже, якщо ви відчуваєте, що готові з розумом і обережністю підійти до дотримання дієти, якщо організм ваш повний сил і енергії, тоді вибирайте один із запропонованих нами варіантів позбавлення від зайвої ваги.

Варіант 1: Мінімум калорій. 4 дня і мінус 4 кілограми

4 дня вам належить харчуватися дуже бідно і одноманітно. Природно слід повністю виключити з раціону цукор і, бажано, сіль.

можна ті ж продукти, що і в обід.

Поїсти можна тільки 3 рази в день. При цьому вечеря повинна бути не пізніше 18.00. Не можна їсти: тваринний білок і тваринний жир, бобові та крупи. Після 18.00 можна пити воду, трав'яний або зелений чай.

Можна їсти ті ж продукти, що і в перший день. Тільки порції повинні бути в кілька разів менше, щоб не перевантажувати шлунок. Найкраще зробити тільки 2 прийому їжі в цей день. Але можна дозволити і 3 в разі сильного голоду. На третій день обов'язково слід з'їсти салат з жорстких овочів із зеленню, але без масла.

Варіант 3: Приємна бананова дієта. 3 дні і мінус 3 кілограми.

Приємною вона, звичайно, буде тільки для тих, хто любить цей фрукт. Суть дієти полягає в тому, що протягом трьох днів ви можете їсти тільки банани, але зате в будь-якій кількості. Пити можна воду і зелений чай без цукру.

МІНУСИ цієї дієти в тому, що у вас в організмі буде спостерігатися дефіцит білка, складних вуглеводів і грубої клітковини. Тому ні в якому разі не розтягуйте її довше, ніж на три дні. В іншому випадку, вам потрібно доповнювати раціон білками.

ПЛЮС дієти - в бананах багато натурального цукру, які живлять мозок, а тому дієтична депресія вам не загрожує.

Пам'ятайте, що експрес-дієти - це екстрений і абсолютно неправильний спосіб боротьби із зайвими кілограмами. Правильніше за все завжди підтримувати себе у формі, щоб до святкового дня вас не очікували неприємні сюрпризи.

Марія Шерстнёва