Ефірні масла для схуднення в домашніх умовах відгуки і рецепти

Всі жінки турбуються про своїх фігурах і постійно шукають нові способи, як стати більш стрункою. Допомога в цій важкій справі надають ефірні масла. Вони спалюють жирові накопичення і допомагають впоратися з наслідками схуднення: згладжують розтяжки, прибирають целюліт. При застосуванні ефірних масел підвищується тонус шкіри, що служить відмінною профілактикою освіти зайвих складок.

Кращі ефірні масла для розщеплення жиру

Ефірні масла для схуднення мають безліч переваг. Воно відрізняється натуральним складом, приємним ароматом, невисокою вартістю. Якщо ви хочете схуднути якісно і надовго, вибирайте такі масла:

апельсинове;
лимонне;
коричне;
грейпфрутовий;
розмаринову;
бергамотное;
чайного дерева.

Всі ці масла запускають в організмі процеси, що сприяють активному спалюванню жирів. Одночасно вони активізують природний синтез колагену, який відповідає за красиву і підтягнуту шкіру, тонізують, прискорюють метаболізм. Регулярно проводячи процедури із застосуванням ефірних масел, ви зменшите апетит, уникнете проблеми зі шкірою, поліпшите настрій і будете худнути плавно, не вганяючи організм в стрес.

апельсинове масло

Апельсинове масло - одне з найбільш затребуваних і ефективних засобів схуднення. Воно діє на організм комплексно, прискорюючи виведення шлаків, стимулюючи функції шлунково-кишкового тракту, покращуючи обмін ліпідів і вуглеводів. В результаті запускається механізм активного розщеплення жирових накопичень.

грейпфрутовий масло

Багато хто знає про здібності грейпфрута спалювати жир. Цей фрукт часто включається в дієти для схуднення, але не менш ефективно і отримане з нього ефірну олію. Воно нормалізує і прискорює метаболізм, за рахунок чого зайві калорії починають витрачатися швидше. Крім того, масло грейпфрута допомагає боротися з депресією і знімає стрес.

розмаринове масло

Масло розмарину бадьорить і покращує тканинний і клітинний метаболізм. Також воно позитивним чином позначається на стані шкіри, підвищуючи її еластичність і прискорюючи загоєння шрамів.

коричне масло

Кориця відома всім як пряність, що поліпшує смак випічки і десертів, через які багато набирають вагу. Однак отримане з неї ефірне масло - найлютіший ворог зайвих кілограмів, що розщеплює жирові відкладення, омолоджує шкіру і допомагає боротися з целюлітом.

лимонне масло

Масло лимона покращує травлення і клітинний метаболізм. Крім того, воно активізує очищення організму від токсинів.

Застосування ефірних масел для схуднення

Існує безліч варіантів, як використовувати ефірні масла для схуднення. Їх можна додавати в їжу, використовувати для ароматерапії, приготування ванн, проведення масажів і обгортань. Такі процедури пропонують в дорогих spa-салонах, але при бажанні їх можна провести і у себе вдома.

Ароматерапія

Сучасну людину всюди переслідують кулінарні спокуси. На кожному кроці зустрічаються кафе, ресторани, пекарні, з яких лунають чудові запахи. Щоб не зірватися на черговий гамбургер або булочку, носите в сумці бульбашка масла кипариса, лимона, зеленого яблука, цитрусових або солодкого кропу. Вони заряджають енергією і допомагають притупити голод.

Коли у вас розіграється апетит, понюхайте улюблене масло спочатку однієї, потім другої ніздрів. Через множинні капіляри дихальних шляхів ефіри швидко проникнуть в кров, а ви відчуєте насичення.

Якщо видався вільний час, можете провести сеанс розслаблюючій терапії з використанням аромаламп. Любителям паритися в сауні рекомендується додавати ефірне масло на камені. Такі процедури розслаблюють, знімають напругу і усувають стрес, який люди часто «заїдають».

прийом всередину

При вживанні ефірних масел з їжею нормалізується метаболізм, а це одне з основних умов схуднення. Одночасно виводиться зайва рідина, яка викликає набряки, і притупляється голод.

Для приготування суміші для схуднення підходять масла ялівцю, цитрусових, розмарину. Їх рекомендується додавати в десерти і салати з фруктів. Також можна приготувати суміш з 1 краплі олії і 1 ч. Л. меду. Такий десерт потрібно вживати за 30 хвилин до основної їжі.

Ванни для схуднення

Ванни з ефірною олією приймала ще Клеопатра, якій дуже довго вдавалося зберігати красу і молодість. Вони допомагають розслабитися, скорегувати фігуру, зміцнити імунітет, підтягнути шкіру.

Для приготування суміші для ванної потрібно сода, морська сіль, молоко або мед, в яких потрібно розчинити комбінацію ефірних масел. Їх можна змішати за такими схемами:

по 2 краплі масел розмарину, солодкого кропу і кипариса;
по 3 - грейпфрута, лимона і лаванди;
по 4 - розмарину, бергамоту і лаванди;
по 2 - чорного перцю, герані і лимона.

Приймати ванну з ефірною олією потрібно 15 хвилин. Щоб поліпшити ефект від процедури, попередньо рекомендується розтерти шкіру масажною щіткою.

Масаж краще проводити після прийому ванни. Шкіра розпариться і буде максимально чутлива до впливу ефірних масел.

Для приготування масажної суміші знадобиться рослинне масло, мед або молочко для тіла. На 10 мл основи беруть 10 крапель ефірного масла. Суміш втирають в проблемну зону енергійними масажними рухами. Перший час від цієї процедури можуть залишатися синці, але незабаром зменшиться вираженість целюліту, шкіра стане більш еластичною, пройдуть набряки.

обгортання

Обгортання з ефірними маслами - популярна послуга spa-салонів і масажних кабінетів, але провести її можна і вдома самостійно. Такі процедури сприяють видаленню з організму токсинів і зайвої рідини, тонізують і знімають напругу.

Можна взяти одне ефірне масло або приготувати одну з наступних сумішей:

3 краплі олії лаванди, 2 - лимонного і 3 - ялівцевого;
1 ч. Л. оливкового масла, 2 краплі коричного і 3 - чайного дерева;
по 10 мл оцту і води і по 2 краплі розмаринового, лимонного і м'ятного масел.

Приготовану суміш слід втерти в проблемні зони, масажуючи їх. Потім потрібно обмотати харчовою плівкою і ковдрою. Тривалість процедури - 20-30 хвилин. Потім слід постояти під контрастним душем.

Після декількох обгортань покращиться метаболізм і циркуляція крові, що посприяє прискореному розщепленню жирових відкладень. Зайві кілограми почнуть іти, а розтяжки і целюліт стануть не такими вираженими.