Єдиний державний іспит як різновид шкільного стресу, єдиний державний іспит

Життя без стресу -> Стреси навчальні -> Єдиний державний іспит як різновид шкільного стресу.

Сучасні школярі живуть в умовах нової реальності, яка носить назву ЄДІ - Єдиний державний іспит. Як же нашим майже дорослим дітям психологічно підготуватися до його здачі, щоб не впадати в стресовий стан ще під дверима школи?

1. Нагнітання необгрунтованої паніки, розповсюдження неперевірених чуток.

Сюди відносяться твердження про те, що здати ЄДІ неможливо в принципі, що заради гарної оцінки треба просто дати хабар, і інше в такому ж дусі. І все це на тлі сильних емоцій - страху, гніву, тривожності. В таких обставинах може розгубитися навіть відмінник.

Висновок - не паритися! З загального мандражу «випасти» досить просто, якщо протягом останніх років в школі нормально вчити все уроки. Тоді і панікувати особливо не доведеться.

2. Високий рівень тривожності, пов'язаний із самооцінкою.

Іспит - це завжди стрес. І для двієчника і для відмінника. Тільки в першому випадку стрес диктує питання - «Здам - ​​не здам?», А в другому «На скільки здам?». Завдяки традиційно склався в шкільній системі відношенню до іспитів результат дуже сильно впливає на самооцінку школяра. Роль шкільного психолога в наданні допомоги неоціненна. Те ж саме стосується батьків. Червоною ниткою в розмовах з дитиною повинен проходити тезу «На скільки б ти не здав іспит, ти все одно залишишся моїм улюбленим сином (дочкою), ти все одно мій, рідний і дорогоцінний».

Не можу не згадати один старий анекдот. Йдуть додому хлопчаки-однокласники Іван і Самуїл, тягнуть в портфелях кожен по "двійці". А живуть на одному сходовому майданчику в будинку одеського типу. Одночасно заходять кожен в свою квартиру. Через п'ять хвилин з квартири Івана чутно лайку, мат, батько хапається за ремінь з криком «Дубина, негідник, та ін.» Єврейська мама відкриває щоденник, довго дивиться, потім спантеличено повертається до сина: «Самуїл, як це ти примудрився? Ти ж у мене такий розумний? »Розумієте різницю? У другому випадку з самооцінкою все в порядку - ну трапився прокол, ну буває, але я все одно розумний. Але чомусь всі мої знайомі реагують негативно і вважають, що нашим дітям такого не може йтися, а то вони ще більше зіпсуються. Хоча психологічна статистика стверджує, що всі проблеми наших старших дітей від заниженої самооцінки. Так що варто зробити висновки.

3. Відсутність гарантії об'єктивності вчителів.

На звичайному шкільному екзамені учень відчуває себе більш захищеним у звичній обстановці з рідними вчителями. Добре, якщо з ними у школяра взаємне розуміння і нормальні відносини. При досить відповідальний підхід до навчання отримати нормальну оцінку - не проблема. У цьому перевага шкільного іспиту. Але якщо відносини з якихось причин не склалися, і вчитель необ'єктивний, то за допомогою ЄДІ легше довести свої знання, так як при цій системі потрапиш зовсім до інших вчителям в іншу школу. Це одна сторона медалі. Інша - підвищення тривожності на грунті незнайомої обстановки і чужих людей. Щоб хоч якось її знизити, треба бути впевненим у своїх знаннях якщо не на 100%, то хоча б на 80-90.

4. Підвищений ризик.

При старій системі випускних іспитів присвоювалась роль «репетиції» перед вступними. Це дуже знижувало рівень тривожності перед надходженням. Теперішнє ЄДІ одночасно є і випускним іспитом і вступним, що ніяк не сприяє зниженню тривожності, а зовсім навпаки. Від цього знижується концентрація уваги, працездатність, на навчальну діяльність залишається менше сил. Тривога забирає дуже багато енергії.

Підготуватися до ЗНО психологічно можливо, якщо розробити для себе особисту стратегію:

1. Займатися в школі, додатково самому або разом з репетитором. До речі, введення ЄДІ дуже сильно вплинуло на репетиторский бум, і викладачі багатьох дисциплін стали на цьому добре заробляти. Раніше у них таких можливостей було значно менше, але це тема іншої статті.

2. Відвідувати шкільного або іншого психолога, щоб він допоміг морально підготуватися до ЄДІ. Врахуйте, без виконання пункту 1 ніякої психолог не допоможе.

3. Заручитися підтримкою близьких. Попросити батьків, щоб не ставилися до вас занадто вже вимогливо. Навіть у відмінників і медалістів теж бувають «проколи».

Краще кілька разів «проколотися» протягом навчального року, ніж на ЄДІ.

4. Збирайте інформацію про ЄДІ, спілкуйтеся з тими, хто вже пережив це. Навіть якщо правила щороку будуть змінюватися (як наприклад, на Україні), все одно суть залишиться. І морально ви будете міцніше.

5. Обговорюйте в малих групах і в класі будь-які факти про ЄДІ, щоб краще володіти темою. Але це повинні бути достовірні дані. Не користуйтеся неперевіреними джерелами