Душевний занепад як себе підтримати

Кожному доводилося переживати такі моменти, коли свідомістю цілком рухають старі упередження, ілюзії, внутрішні обмеження. Іноді таких життєвих моментів настільки багато, що вони зливаються в один затяжний період. Людині здається, ніби він загруз в негативі, потім їм опановує депресія, з якої вибратися досить проблематично.

Мал. Душевний занепад: як себе підтримати?

В результаті здатність підтримувати в собі життєвий баланс і триматися на плаву зникає, що приводить до душевного занепаду. У подібних випадках фахівці рекомендують якомога швидше перемкнути увагу на щось позитивне, а також переглянути своє ставлення до навколишнього світу, людям і власного буття.

Навчіться бачити прекрасне в простому

Пошукайте в буденності то, що Вас найбільше радує. Це можуть бути зовсім прості речі, наприклад, захоплюючі передачі, приготування смачних страв або похід по магазинах. Утримуйте увагу на те, що відшукали. Це не дасть загрузнути в депресії. Спостерігайте за навколишнім світом, озирніться по сторонах, зауважте красу в тому, що для Вас повсякденно.

Прокинувшись, не варто відразу завантажувати себе проблемами, дайте своїй свідомості прокинутися і наповнитися позитивом. Солодко потягніться, заваріть себе чашечку ароматного чаю або кави, вийдіть на балкон або терасу. Помилуйтеся ранковим небом, сходом сонця, найчистішим повітрям, в польоті, птахами.

Умійте дякувати Всесвіт за все

Тут мається на увазі щира подяка не тільки за позитив, радісні події, приємні хвилини, але і за неприємності. Говоріть Всесвіту «спасибі» за кожен прожитий день, за надані можливості, навіть якщо вони не були Вами реалізовані. Навчіться розуміти Вищі Сили, які показують людям, що потрапили в неприємності, істинний смисл зараз. Вони, слово кричать: «Це Вам потрібно відпустити, забути, не слід рухатися в цьому напрямку!»

Але люди, на жаль, не чують або не бажають чути попереджень. Вони звикли покладатися лише на свою логіку і не прислухатися до того, що говорить інтуїція. У такі моменти потрібно слідувати підказкам внутрішнього голосу і дякувати Всесвіт за те, що надала можливість вчасно розгледіти і не дати розвинути негативну ситуацію.

Погляньте на світ очима Ангела

Постарайтеся уявити, що Ви - Ангел, ні разу не спускався на Землю в тілесної людської оболонці, а лише спостерігав за світом і людьми з небес. Але раптово Ви знайшли тіло, у Вас з'явилася здатність відчувати смак, чути земні звуки, переживати людські емоції і почуття. Раніше Ви не могли уявити, як це - відчути дотик легкого вітерця до Вашого волосся, відчути дотик дощових крапель, відчути радість від поцілунку коханої людини. А зараз все це стало Вам доступно!

Проживіть в такому стані хоча б кілька днів. Отримуйте задоволення від буденних речей, захоплюйтеся навколишнім світом і людьми. Після це Ваше світосприйняття кардинальним чином зміниться. Замість логічного сприйняття дійсності Ви навчитеся відчувати серцем і радіти не тільки успіхам, а й повсякденності.

Зіграйте в гру «Останній раз»

Докладіть усіх зусиль, щоб якомога правдоподібніше зіграти зі своєю свідомістю в цю незвичайну гру. Потрібно уявити, що все, з чим Вам доводиться стикатися в житті, Ви спостерігаєте в останній раз. Якщо будуть складності, спробуйте почати з малого - уявіть, що Ви довго не зможете що-небудь робити, бачити, відчувати.

Наприклад, Ви йдете по дорозі, що веде до Вашого дому. Уявіть, що прямо зараз Ви змушені надовго виїхати в далеку країну, тому не зможете ходити по знайомій дорозі, бачити милі серцю вікна з химерними фіранками, не зустрінете милу сусідку і т.д. Напевно, це змусить Вас випробувати гіркоту.

Чим якісніше Ви запевните себе в невідворотності того, що відбувається - тим краще. Зате потім Ви відчуєте справжню радість від того, що насправді все це гра, і Ви будете мати можливість ходити по знайомій до болю стежці, перебувати в своєму будинку, бачити близьких людей.

Все, що потрібно, завжди під рукою. Немає необхідності щось шукати і придумувати. Пам'ятайте, тільки Вам під силу змінити своє життя, в корені помінявши світогляд і світосприйняття. Ніхто не зробить це замість Вас!