Дозволені і заборонені продукти під час посту, блог про правильне харчування і корисні продукти

Дозволені і заборонені продукти під час посту

Зараз проходить тиждень масниці, а це якраз час задуматися над тим, чи готові ми до Великого посту. Багато хто ставиться до посту, як до обмеження себе в їжі. Але головне - це духовне очищення, звільнення від поганих думок, прощення кривдників і вдосконалення своєї свідомості. Але як ми можемо розвиватися духовно, якщо не справляємося зі своїми тілесними спокусами.

Тому ми обмежуємо не тільки свої погані духовні спонукання, але також і тілесні. Дуже добре під час посту позбавлятися від різного роду залежностей і шкідливих звичок - алкоголізм, куріння, зловживання їжею.

Під час посту ми виробляємо корисні звички, які оздоровлюють наше тіло і очищають духовно.

Тому і вживати їжу потрібно особливу, включаючи тільки продукти рослинного походження, а саме: зернові, овочі та фрукти, гриби, горіхи.

Це і є дозволені продукти під час посту.

Ще бувають дні, коли можна вживати рибу і червоне вино. Але є і найсуворіші дні посту, це середа і п'ятниця кожного тижня посту. Але найсуворіший день при дотриманні посту - п'ятниця на тижні перед Великоднем, саме Страсна п'ятниця. У цей день деякі люди взагалі відмовляються від прийому їжі і п'ють тільки воду, але можна просто обмежитися овочами і фруктами.

Для того, щоб точно знати в які дні можна вживати рибу і вино, а в які тільки рослинну їжу, потрібно користуватися православним календарем.

Які ж заборонені продукти під час посту?

Звичайно ж це все продукти тваринного походження: м'ясо, молоко (тут все молочні та кисломолочні продукти), яйця. Молочні продукти можуть вирішуватися тільки годуючим мамам.

Але це не означає, що виключивши тільки м'ясо, молоко і яйця ми вчинимо правильно.

Ми ж вживаємо ще масу продуктів, які підходять під опис продуктів не тваринного походження. У цю групу входять і всі шкідливі продукти рослинного походження, будь-то чіпси, сухарики, тістечка, всі продукти з великою кількістю хімії.

Тобто не вживати просто м'ясо, молоко і яйця - це дуже мало і в наш час це дуже просто при наявності такої величезної кількості сурогатів, якими все це можна замінити.

Важливе правило дотримання посту в їжі - не зловживати. навіть якщо Ви їсте корисну їжу рослинного походження. Адже важливо, щоб їжа була паливом для Вашого організму, а не додатковим джерелом необмеженого задоволення.

Незнаючому людині потрібно дуже обережно ставиться до обмеження себе в певних продуктах. Адже організм повинен незалежно від посади отримувати корисні поживні речовини.

Як правильно замінити м'ясо, молоко і яйця на рослинні продукти під час посту?

1. Так як в основному виключаються білкові продукти з раціону, то важливо замінити білкові продукти тваринного походження на такі ж рослинного походження, а саме багаті білком риба, гриби, квасоля, горох, сочевиця, пшениця, горіхи.

2. Крім того, організм людини отримує залізо в основному з м'ясних виробів, тому важливо також замінити м'ясо продуктами рослинного походження, багатими залізом. Це яблука, гречана крупа, банани, какао. Для людей, які страждають на анемію можливо священик дозволить вживати м'ясні продукти, в будь-якому випадку дуже важливо стежити за рівнем гемоглобіну в крові.

Людям, що страждають на гострі захворювання або специфічними хронічними захворюваннями, залежними від вживання продуктів тваринного походження, або зайнятим важкою фізичною працею, дозволяється не дотримувати пост в їжі.

Вважається, що саме після такого тривалого утримання від спокус, духовного і фізичного очищення, радість світлого свята Пасхи найбільш відчутна. А якщо це ще й підкріплена щирим каяттям за свої гріхи, сповіддю і Причастям, до якого теж важливо правильно підготуватися, то радість від цього свята просто неможливо передати.

В цьому році і я хочу довести собі або навчитися управляти своїм тілом, тому хочу дотримуватися посту як духовно, так і фізично.

Ще хотілося б сказати і про те, що важливо не тільки дотримання посту, але і правильний вихід з поста. Багато від такого тривалого обмеження в їжі починають просто накидатися на яйця, паски і червоне вино, а потім ще їдять цілий день шашлики, що в надмірних кількостях створює непомірне навантаження на шлунок, печінку і підшлункову залозу.

Тому часто людям стає погано навіть не наступного дня, а в той же і вся радість цього світлого свята виходить нанівець.

Як Ви вже зрозуміли, важливо скласти правильний раціон, щоб забезпечити свій організм найнеобхіднішими корисними поживними речовинами, вживаючи корисні продукти під час посту, приділяти велику увагу не тільки тілесному, а й духовного очищення, але не менш важливо правильно закінчити пост і почати святкування світлого свята Пасхи.

Схожих статей немає.

Постити можна далеко не всім. Справа в тому, що все це відбувається досить різко. Сьогодні їм, протягом тривалого часу не їм. Потім наїдаюся до відвалу. І який сенс. Вважаю, що постити можна частково, більше для душі, а не для тіла. Наприклад, від жирної їжі можна відмовитися в цей час. А так якщо харчуєтеся здоровою їжею, то і харчуйтеся. Ось моя думка.

Якби свого часу людей не відлучили від церкви, то і проблем з постами не було, а тепер нам важко уявити стіл без м'яса. АЛЕ треба очищати свою душу і тіло!