Як швидко визначити плоскостопість у домашніх умовах

Як швидко визначити плоскостопість

Одним з найбільш поширених захворювань сучасності, при якому відбувається деформація (потовщення) зовнішнього і внутрішнього склепінь стопи, є плоскостопість. Причин для активації процесу безліч: зайві фізичні навантаження, «неправильна» взуття, ожиріння, мала активність. При наявності однієї або декількох причин відбувається порушення м'язового апарату, спостерігається набряклість, розплющення стопи.

Багато хто задається питанням: «Як уникнути плоскостопості? Як своєчасно визначити плоскостопість у домашніх умовах? »

Перші ознаки патології

Для того щоб своєчасно визначити захворювання у дитини, батькам досить бути уважними до своїх малюкам, цікавитися їхньою поведінкою, інтересами і власне час припровадженням.

Не важко визначити захворювання, якщо звертати увагу на такі зміни:

Швидку стомлюваність після «важкої», інтенсивної роботи, ходьби. Якщо дитина тільки вчиться ходити, то не можна давати занадто довго ходити на ногах. Опорно-руховий апарат ще не досить зміцнів, тому можуть виникати проблеми, захворювання, пов'язані порушенням м'язового тонусу, кровотоку і т.д.
Стирання підошви. Якщо підошва малюка зношується нерівномірно, з одного боку, тоді варто задуматися і звернутися до ортопеда. Утоптування взуття з одного боку свідчить про клишоногих, розподілі нерівномірному навантаженні на стопу. Від цього страждає не тільки форма стопи, але і хребет, колінні чашечки, гомілкостопи.
Зміна форми стопи. Якщо ви помітили, що ніжка малюка змінила, форму або розміри з надзвичайно високою швидкістю, то слід негайно звернутися до ортопеда або самостійно в домашніх умовах провести ряд тестів, що б виявити плоскостопість вчасно.
Відчуття болю, тяжкості, прояв набряклості нижніх кінцівок до вечора.
Поширення болю вздовж гомілки до попереку.

При наявності окремих ознак деформації можна визначити плоскостопість у домашніх умовах:

На підставі великого пальця відбувається наростання кісточки.
Різке розширення стопи.
Радикальне відхилення великого пальця в протилежну сторону.
Деформація другого і третього пальців.

Наявність таких симптомів вказують не тільки на наявність плоскостопості, але і ймовірність визначити при подальшому обстеженні ряду інших серйозних захворювань, наприклад, порушення роботи кровоносної, ендокринної систем. У цьому випадку фахівці рекомендують перевірити пацієнта повністю у відповідному медичному закладі.

Способи визначення патології в домашніх умовах

На сьогоднішній день відомо кілька тестів, які допомагають визначити плоскостопість у домашніх умовах, ступінь його розвитку.

Метод 1:
Найбільш поширеним способом перевірити стопу дитини (дорослого) на плоскостопість є планктографія. Він полягає в ретельному намазуванні ступні кольоровим речовиною (фарбою) і відбитку такої на чистому аркуші паперу.
При цьому варто розуміти, що робити відбиток потрібно, не спираючись руками на додаткову опору, не нахиляючись по сторонам. Тільки так тест буде достовірним.
Через те що дітки в ранньому віці, до 4 років, мають на ступні жировий прошарок, визначити плоскостопість таким чином в домашніх умовах малоймовірно. Для всіх, хто старше 4 років, отриманий відбиток необхідно порівняти з еталонним зображенням в інтернеті або такими ознаками.

Стопа без поздовжньої і поперечної деформації повинна виглядати таким чином, щоб можна було легко визначити виїмку з боку внутрішнього краю стопи (площею трохи більше половини ступні) і «місток» з внутрішньої частини. Будь-які інші відбитки стопи свідчать про наявність патології і ступеня її деформації.

Метод 2:
Наступний тест визначення плоскостопості трохи складніше. Тут пацієнт так само використовує відбиток на папері. Необхідно провести першу рівну лінію від середини підстави п'яти до центру першого пальця і другу до точки межу другим і третім пальцями.

Якщо найвужче місце на відбитку знаходиться за обома смугами або на межі другої, тоді тест показав, що патології немає. Коли контур цього місця розташувався між цими лініями, тест показує 1 ступінь розвитку захворювання, все інші варіації зображення свідчать про наявність 2, 3 ступеня деформації.

Метод 3:
Визначити плоскостопість можна за методом Фрінляндом. Для цього потрібно виміряти довжину, висоту ступні. Далі показник висоти множиться на 100 і ділиться на показник довжини. Ступня в нормі, якщо тест показав результат від 29 до 31. Якщо результат в межах 27-29, то наявність плоскостопості можливо. Результати зі значенням до 25 включно свідчать про яскраво вираженому плоскостопості, тобто 2,3 ступеня.

Метод 4:
Виявити схильність до формування плоскостопості будинку можна за формою пальців і стопи.

Якщо форма стопи «єгипетська» (вузька стопа з довгим великим пальцем), ризик діагностування плоскостопості дорівнює 50%.

Якщо форма стопи широка, великий і вказівний пальці однакової довжини, то ризик формування плоскостопості високий. В якості профілактики (попередження) захворювання рекомендується якомога частіше ходити босоніж, виконувати спеціальну гімнастику, масаж для розслаблення м'язів.

Якщо вказівний палець довший інших, стопа середньої ширини, то ймовірність діагностування плоскостопості мінімальна.

Діагностування патології у дітей

Визначення плоскостопості для дітей за допомогою відбитка стопи є не точним. Через те, що дитячий організм постійно зростає, змінюється то визначити стаціонарне положення досить складно. Тим більше у дітей до 4-х років є жировий прошарок, яка не дозволяє визначити дефект на перших стадіях.
Для того щоб діагностувати захворювання у дітей своєчасно, фахівці рекомендують щорічно проходити обстеження у лікаря-ортопеда.

Також не зайвим буде зазначити, що зміни формування стопи у дітей модно визначити по наступних змін в поведінці:

Косолапие. Виявляється у діток в загвинчування шкарпеток стопи при ходьбі.
Упор на внутрішні краю зводу під час пересування.

Якщо такі зміни в ході спостерігаються у дитини до 13 років, то швидше за все діагностується плоскостопість. Багатьох батьків цікавить питання про те, зі скількох років можна точно діагностувати захворювання.

Самостійне визначення плоскостопість у дітей можливо тільки після 6 років, коли повністю зникне жировий прошарок на стопі.

При цьому фахівці стверджують, що виправлення плоскостопість підлягає тільки до 13 років, тобто повного формування опорно-рухового скелета. Наявність 1-го ступеня патології не сильно впливає на якість життя дитини. Однак ігнорування деформації стопи може призвести до розвитку більш важких захворювань і їх наслідків.

Будьте уважні до себе і дітям! Пам'ятайте, що своєчасне визначення змін, лікування змінить життя на краще!