Домашні ванни для схуднення

Зайвою вагою сьогодні вже нікого не здивуєш: в будь-якому віці він може не тільки псувати нам настрій, але і бути причиною різних захворювань, а вже зовнішність-то як псує - це окрема розмова. Способів позбавлення від зайвої ваги сьогодні теж багато - починаючи зі спортивних занять і закінчуючи небезпечними таблетками і навіть операціями.

Однак краще все-таки використовувати менш радикальні і більш щадні способи - наприклад, ванни для схуднення. Жінки здавна навчилися їх застосовувати, і працюють вони відмінно - в комплексі з іншими традиційними методами.

Перевага ванн в тому, що вони не вимагають особливих фізичних зусиль і напруги - навпаки, це відпочинок, який не тільки допомагає позбавитися від зайвої ваги, але і з целюлітом бореться успішно; шкіра після таких ванн стає гладкою та еластичною, так що їх ще називають омолоджують.

Найчастіше ванни для схуднення приймають з настоями трав. хоча їх склад може бути різним: з молоком, медом, висівками і навіть скипидаром.

Домогтися результату можна всього за місяць, якщо використовувати ванни в комплексі з низькокалорійною дієтою: були випадки, коли жінкам вдавалося позбутися від 10 і більше кг зайвої ваги. Іноді для цього буває достатньо зменшити порції їжі, виключити солодощі, випічку, гострі спеції і насичені жири.

Правила прийому ванн для схуднення

Є певні правила, які варто дотримувати при прийомі ванн для схуднення. Їх приймають сидячи, зазвичай по пояс у воді; ніякого дискомфорту (запаморочення, нудоти, прискореного серцебиття) бути не повинно; не можна приймати ванни після їжі і їсти відразу після них - повинно пройти не менше 1-1,5 години.

Ванни для схуднення допустимі тільки для здорових людей - хоча і зрозуміло, що зайва вага вже може бути ознакою будь-яких проблем в роботі організму. Проте, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності серцево-судинних або інших хронічних захворювань.

Ванна Клеопатри для схуднення

Ванна Клеопатри відома багатьом, і її ефективність зробила її однією з найбільш популярних серед жінок, що бажають схуднути і поліпшити стан шкіри. Вона нескладна: до літру теплого молока додають 100 г меду, розмішують до повного розчинення, і виливають суміш у ванну. Температура води не повинна бути більше 38 ° С, а приймати таку ванну досить близько 25 хвилин. Обполіскуватися під душем не треба - просто промокніть шкіру м'яким рушником, і ви відразу ж відчуєте незвичайну гладкість і пружність шкіри. Беручи такі ванни регулярно, можна стати стрункою, а шкірі повернути молодість.

Відмінне народний засіб для схуднення - липова ванна. Треба заварити 5,5 літрами окропу всі частини рослини, які вдасться зібрати: нирки, листя, квітки, насіння, кору - всього 300 г сировини, довести до кипіння і настоювати 20 хвилин. Потім процідити, вилити у ванну, і приймати її не більше 15 хвилин, бажано перед сном. Липові ванни прибирають не тільки жир, але також виводять з організму зайву рідину і солі, і вже за одну процедуру можна втратити від 700 г до 1 кг ваги.

Ванни для схуднення з березовими листям. молодими гілочками і соком теж приводять у норму водно-сольовий обмін, покращують кровообіг і допомагають схуднути. Можна заготовити березове сировину самим - навесні, або купити в аптеці. На 600 г сировини буде потрібно 3 л окропу; заваривши, його ставлять на вогонь, доводять до кипіння, проціджують і виливають у ванну.

Материнка - дивовижна трава з приємним запахом. і ванни з неї приводять в норму не тільки потовиділення і кровообіг, але і покращують обмін речовин в цілому. 400 г трави заварюють 5 літрами окропу, доводять до кипіння, настоюють 15 хвилин, проціджують і додають у ванну. Ванни з материнкою треба приймати не менше 2-х тижнів, щоб отримати помітний результат.

Кропивна ванна для схуднення не так ароматна, як материнка. але зате вона забезпечує шкіру вітамінами і мінеральними речовинами, загоюючи при цьому ранки, виразки і гнійники.

Малина відома в народі давно - як потогінний засіб, так що її листя теж завжди активно використовували для схуднення. Відвар малини виводить з організму солі і шлаки, сприяючи розщепленню жирових відкладень. Можна навіть приймати малиново-липову ванну - ефект зниження ваги посилиться.

Ванни з травами, що поліпшують обмінні процеси, безсумнівно, допомагають і схуднути. Спробуйте такий збір: трава фіалки триколірної і кора жостеру (по 3 частини), трава горця перцевого, кореневище пирію і корінь солодки (по 2 частини). Для приготування відвару беруть 4 ст.л. збору, заливають літром води, доводять до кипіння і варять 15 хвилин на малому вогні, потім проціджують і додають у ванну з температурою води не більше 40 ° С. Таку ванну можна приймати щодня протягом 2-х тижнів. При необхідності можна повторити курс після 2-тижневий перерви.

Для прийняття хвойної ванни для схуднення можна заварювати хвою (соснову, ялинову, ялицево і ін.), А можна купити в аптеці або магазині хвойний порошок, таблетки або екстракт. Засіб розчиняють у воді, і приймають ванну близько 20 хвилин - така ванна ще і тонізує.

Ванна з висівками для схуднення. висівки (1 кг) заварюють гарячим молоком (2 л), і додають мед (1 ст.л.). Суміш виливають в ванну, і приймають її близько 30 хвилин - вона освіжає, омолоджує і підтягує шкіру.

Сокова ванна для схуднення

Ванну з соками називають вітамінної. Краще брати свіжовичавлені соки цитрусових: лимона. апельсина. грейпфрута - близько літра, і додавати в ванну. Таку ванну можна приймати довго, і доливати в неї гарячої води, коли вона охолоне, але треба стежити за реакціями шкіри: якщо з'явиться свербіж, навіть легкий, треба вийти з води і ополоснуться під душем, щоб не допустити роздратування.

Содова ванна для схуднення

Ефективною вважається ванна з содою і лавандовим спиртом. її роблять через день, протягом 2-х тижнів, потім 2 тижні перерва, і повторюють курс. У воду додають морську сіль (150 г), харчову соду (125 г), а лавандового спирту треба всього кілька крапель - його можна купити в аптеці. Ванну приймають близько 20 хвилин, потім приймають душ, витираються і лягають під теплу ковдру (можна надіти товстий халат і шкарпетки), щоб пропотіти. Потім знову приймають душ і наносять на тіло антицелюлітний крем.

Скипидарні ванни для схуднення

Пружність шкіри підвищують скипидарні ванни - їх роблять з емульсіями, які купують в аптеці. Емульсії бувають різними - до них є інструкції, яких треба дотримуватися. Ці ванни допомагають схуднути і зміцнюють імунітет.

Гірчичні ванни для схуднення

Гірчичні ванни теж приймати нескладно, головне - не перетримати їх, інакше шкіра пересохне, і буде лущитися. Треба розмішати стакан сухої гірчиці в теплій воді до однорідної маси, вилити в воду і приймати ванну 10 хвилин - не більше. Потім змити гірчицю під душем і на півгодини лягти під теплу ковдру. Гірчичні ванни використовуються не тільки для схуднення: їх рекомендують приймати навіть спортсменам, щоб знімати втому і напруження м'язів. Можна приймати їх протягом місяця, через день, чергуючи з молочно-сольовими - так буде краще для шкіри.

Сольові ванни для схуднення

Для приготування молочно-сольовий ванни треба взяти жирне молоко (1 л) і морську сіль (1 кг). Бажано приймати ванну перед сном, близько 20 хвилин.

Трохи екзотичний рецепт - з сіллю, содою, ананасовим соком (по 200 г) і розчинною кавою (3 ст.л.). Інгредієнти змішують, збивають і виливають суміш у ванну, яку приймають 15 хвилин. Потім в шкіру всього тіла втирають масло обліпихи з додаванням порошку кави, тримають ще 15 хвилин і миються під прохолодним душем.

Ванни з содою для схуднення

Ванни з содою не тільки допомагають схуднути, але і сприяють розслабленню, заспокоєнню, знімають стрес після напруженого робочого дня; розчин соди активізує роботу лімфатичної системи, допомагаючи організму позбавлятися від токсинів і шлаків.

Навіть самі по собі ванни для схуднення дають свої результати, проте, при дотриманні правильного режиму харчування, підключенні дієти і фізичних вправ, їх ефект збільшується в 2-3 рази. Так, протягом місяця, якщо все робити правильно і регулярно, можна дійсно позбутися від 7-10 кг зайвої ваги. Якщо ж приймати ванни для схуднення, продовжуючи харчуватися, як раніше, то це буде тільки способом поліпшити стан шкіри і зняти нервову напругу - для цих цілей є й інші рецепти.