Дівчина-блогер показала, що відбувається з фігурою, коли перестаєш вважати кожну калорію
Навряд чи знайдеться жінка, яка ніколи в житті не сідала на дієту. Іноді бажання схуднути переходить в справжню манію - і ми судорожно підраховуємо калорії в кожному шматочку їжі ...
Вчені вважають, що такі психологічні затиски якраз і заважають нам худнути. Цю теорію вирішила перевірити відомий в Фінляндії блогер, 20-річна Сара Пухта.
Днями дівчина виклала в свій блог добірку фотографій, зроблених з різницею в один рік. Сара вирішила показати, як змінилося її фігура, після того як вона перестала рахувати кожну спожиту кілокалорію.
Зняття обмежень спричинило за собою набір 3-х (не скажемо щоб зайвих) кілограмів: вага блогерша збільшився з 54 до 57 кілограмів. Але одночасно - ось що дивно - її форми стали більш стрункими і привабливими.
Дівчина пояснює цей ефект тим, що менш сувора дієта зробила її «більш позитивною».
«Я думала, що стану щасливішим, якщо буду їсти менше і стану стрункішою. Але це не так, - розповідає Сара. - Я нервувала і весь час думала про їжу. Часто я не могла заснути від голоду. А ніколи просто не витримувала - і їла все, що траплялося на очі, щоб позбутися від цього почуття ».
«Голодування - швидкий шлях до схуднення, але в кінцевому рахунку вага повертається з тієї нездоровою їжею, яку ви споживаєте, коли відчуваєте голод і поглинаєте всякий харчової« сміття », - пояснює вона.
Вона почала їсти багато фруктів, зелені і овочів. І, за її словами, стала відчувати себе набагато краще: «Мене переповнює енергія, я радію життю. І згадую, який нещасної відчувала себе раніше. І хоча зараз я важу більше, ніж тоді, я по-справжньому щаслива ».
Її рада? «Не дозволяйте цифрам керувати вами. Чи не мучте себе голодом - це обернеться проти вас. Їжа повинна приносити нам користь і радість, а не робити нас нещасними », - резюмує вона.
Важко не погодитися з людиною, який відчув усі на власному досвіді!
