Дитина спить по 20-30 хвилин, уроки для мам

Що робити, якщо дитина спить вдень всього по 20-30 хвилин

Напевно більше половини молодих мам стикалися з проблемою короткого денного сну свого малюка. У вас купа справ і планів, відчайдушно чекаючи обіду і полуденного сну малюка, нарешті укладаєте його спати, і тут ...

Всього півгодини і дитина відкрила очі. Гуліт. Готовий грати і пізнавати світ.

І так практично кожен день. Молоді батьки, з часом, починають спостерігати, що малюк не встигає відпочити і стає втомленим і неспокійним. Приходить розуміння того, що треба щось робити з ситуацією, коли дитина спить по 20-30 хвилин днем.

Короткий дитячий сон

Звичайно, ви хвилюєтеся. Розумієте, що є якась причина чому дитина спить по 20 хвилин в день.

Уже всі родичі в паніці і радять терміново бігти до лікаря, щоб він прописав які-небудь заспокійливі або сприяють тривалого сну лікарські препарати.

Звичайно, це перебір, до фахівця звернутися можна, але тільки для огляду дитини і, якщо не буде виявлено ніяких захворювань або відхилень, то на цьому можна і зупинитися.

Важливо розуміти, що діти до 3 місяців не мають чіткого режиму сну і неспання. Сни хаотичні. не завжди відбуваються в однаковий час. Дивіться детальну статтю на сайті, де я розповідала про Норми сну дітей до року >>>.

Тривалість снів в цьому віці може бути від 20 хвилин до 2 годин. І той, і інший варіант нормальний. Навіть, якщо дитина в 1 місяць спить по 20 хвилин це не повинно вас сильно лякати.

Чим сильніше ви прагнете піти від дитини під час його сну, тим сильніше він починає вас контролювати. Тут вже одними заколисування не врятує. Важливо починати з основ дитячого сну, формувати у дитини відчуття спокою, щоб він міг розслабитися і спати без вас.

Про те, як налагодити нестабільний сон малюка дивіться в інтернет-курсі Спокійний сон дитини від 0 до 6 місяців >>>

У 3-4 місяці починає відбуватися перебудова сну.

Сон дитини починає бути схожим на сон дорослої людини. Тепер сон буде складатися з циклів, а кожен цикл - з поверхневого і глибокого сну.

Прокидаючись десь посередині циклу, найчастіше після закінчення фази легкого сну, дитина позбавляє себе можливості пройти глибоку фазу, в процесі якої організм відпочиває і набирається сил. В результаті дитина, чи не висипаючись і не отримуючи необхідної життєвої енергії, стає млявим і неспокійним.

Таку поведінку можна описати словами «сам не знає, чого хоче». Поводиться як сонний, а при укладанні не засинає і вередує, або засне і знову прокинеться швидко, і так по колу. Короткий сон дитини - це процес, що триває менше 40 хвилин.

Допомогти дитині з накопиченої втомою можна і потрібно. Спокійний, розслаблений дитина легше засинає, довше спить і не вимагає вашої цілодобової присутності поруч. Як організувати таке життя, дивіться в інтернет-курсі про виховання і розвиток дитини до року Мій улюблений Малюк >>>.

Знайте. Якщо дитина днем спить по 30 хвилин, і при цьому спокійний, бадьорий, добре додає у вазі, не проявляє ознак недосипу, то швидше за все це його вікова норма. Враховуйте це при формуванні правильного режиму дня малюка.

Що лежить в основі коротких снів і як уникнути проблеми?

Багато матусі, змучені ситуацією з режимом крихти, перепробували безліч порад з цього приводу і тільки потім починають розуміти, що сон дитини - це не просто фізіологія. Не знайшовши чіткої відповіді чому дитина спить по 30 хвилин і як продовжити денний сон, поступово звертаються до мене.

Так, працюючи зі сном, я завжди підходжу до питання з двох сторін:

Нормалізуємо психологічний стан дитини, прибираємо тривожність, страх поділу.
Створюємо правильний режим дня за віком і вчимо дитину спати спокійно.

Отже, дитина спить до 30 хвилин в день, що з цим робити?

Що лежить в основі недосипання крихти і як уникнути проблеми:

Йдучи на поводі рад, мами іноді годують малюків не перед полуденним сном, а після нього, щоб мінімізувати асоціативні зв'язки з їжею, в результаті чого укладають практично голодним, і дитина спить всього по 20 хвилин. Для того щоб він не прокинувся раніше, ніж передбачалося, потрібно погодувати перед планованим засипанням.

Недостатня втому дитини і мікросни;

Якщо дитина не втомився, то його досить непросто укласти, і, швидше за все, він швидко прокинеться. При його дорослішання кількість відпочинку поступово зменшуватиметься, якщо ви бачите, що вже кілька разів поспіль не виходить дитині нормально поспати, то має сенс збільшити час неспання.

Увага! Пам'ятайте, що зняти втому і «перебити» денний відпочинок можна всього 5-хвилинним «відключенням» в колясці, машині або біля грудей мами.

Стомлений дитина стає дуже збудженим. Недосипання теж позначається на поведінці дитини і на якості його засипання. Тому, дуже важливо стежити за нормами сну дитини за віком, вчасно змінюючи режим. Всі необхідні таблиці для відстеження сну дитини ви отримуєте в великому курсі зі сну, і зможете відкоригувати режим і навчити дитину засинати самостійно.

Важкий перехід від неспання в стан відпочинку;

Днем дитині важче заснути. Йому не допомагає гормон мелатонін, який виробляється з настанням сутінків і в темний час доби. Тому, перед денним сном приділіть час спокійного пильнування за 10-15 хвилин до укладання. Можна потримати на ручках або включити «білий шум».

Невідповідний час для денного сну;

Існують певні години протягом дня, коли маляті найкраще засипати. Виділяють кілька часових відрізків - з ранку, з 8.30 до 9.30, днем - з 12.30 до 14.00, і після обіду 15.00-16.00.

Ще раз зазначу, що це НЕ час для укладання на сон, а фізіологічні цикли, коли організм найбільш розслаблений і легше піде в сон. Режим дитини ви створюєте самостійно, враховуючи вік дитини, тривалість попереднього сну і ознаки втоми.

Причини, що заважають спати вночі, також можуть впливати на денний сон. Годування, що випала соска, заколисування - все це допомагає дитині заснути і стає звичним, а потім і необхідним, умовою для засипання.

Дитина буде вимагати звичних умов сну при переході з циклу сну в новий цикл. Ось вам і годування щогодини, і потреба, щоб мама похитала для засипання.

Як продовжити сон дитини?

Якщо у дитини все в порядку зі здоров'ям, значить, його недосипання - результат невміння змінити фазу легкої дрімоти на глибоке засипання. Що потрібно робити:

Допомогти перейти

Покласти дитину спати протягом дня, засікти час і чекати;
Десь за 5 хвилин до планованого пробудження перебувати біля нього;
Коли малюк закрутився, видав перший звук, потрібно діяти швидко і акуратно. Робіть все, що допоможе йому пройти перехід в фазу глибокого сну - покачайте, погладьте, дайте груди;
Будь-яким звичним методом спробуйте його заспокоїти. Якщо все це допоможе, то він продовжить спати далі. Необхідно так діяти протягом тижня або довше, поступово подовжуючи сон малюка, і його організм навчиться «правильно» відпочивати.

притримати

Ситуацію, коли дитині місяць, і він спить по 30 хвилин можна виправити сповиванням (фіксує ручки і ніжки від підкидання). Після того як малюк засне, ви допомагаєте йому перейти з однієї фази сну в іншу;
Покладіть руку на животик або спинку і за кілька хвилин до моменту звичного підкидання з пробудженням легко натисніть, притримавши ручки. Це пригальмує фізичну активність малюка;
Якщо він запелёнатий, то просто притримайте рукою - тиску пелюшки буде досить, щоб не перервався сон;
Можна при цьому трохи пошіпеть (шшш), його це теж може заспокоїти. Якщо так робити як мінімум тиждень, то поступово він сам навчиться перемикатися з однієї фази на іншу, і буде це робити без будь-чиєї допомоги.

Бережіть сон і здоров'я своє і ваших малюків. Своєчасно реагуйте на існуючі проблеми і звертайтеся за індивідуальною консультацією.

Нам зараз майже півроку і повний розбрат з денним сном, спить короткими снами тут же через годину починає стогнати і плакати, точніше при спробах повзати стогнати починає відразу, так як втомлена. Пробувала «вартувати» але дуже часто вона просто різко і мовчки відкриває очі, після чого при попиткеукачать починає істерити, при цьому в цілому засинає досить швидко при укладанні, а ось при спробі продовжити сон може кричати хвилин сорок - довше бабуся не витримувала, я ламати на 10. чи були у вашій практиці такі випадки і какойкурс мені може допомогти?
При цьому з рожденіяона спала по 3,5 години поспіль, 2, а іноді і 3 рази в день, мабуть щось трапилося під час регресу сну, та так і не відновилося :(
Ще цікавить який час прокидання краще? Скрізь радять 6-7 годин, а мені здається, що якщо в 8 вставати, то справа йде більш гладко.

Скажіть, будь ласка, нормально, коли в три місяці дитина спить два рази по 30-40 хв (вранці і ввечері) і один сон у нас встановився денний аж по 5 годин? і ще питання, гуляючи з дитиною на вулиці, потрібно заколисувати його і укладати спати, якщо він прокидається через 30 хв? Дякуємо.

5-ти годинний сон у дитини в 3 міс днем - це дуже дивно і дивно. таке буває, якщо дитина в сильному стресі або є величезний недосип.

Добридень!
Малюкові три місяці. Раніше засинав на грудях, іноді на ручках, а також під час ходьби. Зараз же дуже важко засинає з грудьми, постійно крутиться, крутиться, відволікається. Доводиться фіксувати руки-ноги своїми руками, іноді навіть натягувати шапочку на очі.
Короткі сни може просто повисіти на грудях, навіть якщо підкачувати. Крутиться і навіть видно, що злиться сам на те, що хоче заснути, а не виходить.
Скажіть, це і є регрес сну. Як в такий період зовсім привчити спати на руках, якщо два, а іноді і три сну точно проводить на руках, а в один сон денний оч довго засинає (іноді більше години), а потім докачувати в колясці ??

Якщо встаємо з ранку в 8, к 10 вкладаємося на перший сон (спить години 1,5), наступний сон через 2-2,5 години від моменту пробужленія також приблизно на 1,5 години ... Чи може малюк «виспатися» денну норму раніше часу і тому погано засипати в вечірній сон? Вночі спить з нами в ліжку близько 11 години. На ніч вкладаємося не пізніш 21.00. Дякую за відповідь

я не можу на підставі 1 дня дати вам відповідь щодо може чи ні. потрібно занурюватися і дивитися весь режим за тиждень.

У статті вказані відрізки часу, коли краще укладати малюка спати. Подібного Оптимального відрізка часу ближче до вечора не існує? Якщо малюкові півроку, в часовий інтервал з 15.30 до 19.00 йому б ще разок поспати - у нас зазвичай саме з вечірнім сном труднощі укладання ... Як краще тут бути? Дякую.

Швидше за все до вечора накопичується втома, тому важче укласти. Тимчасові інтервали - це фізіологічні годинник для сну. час, коли сам організм налаштований на сон. Це не рекомендація укладати дитину спати СУВОРО в ці години. У кожної дитини свій ритм дня. його і враховуємо.
Важливо вирішувати питання догляду за дитиною, відповідно до віку + відстежувати ритм дня і не допускати перевтоми.
В 6 міс. краще почати з курсу Мій Улюблений Малюк.