Дитина прокидається вночі з істерикою нічні страхи в 2-3 роки (комаровский)
Сьогодні ми поговоримо про гіршому кошмарі будь-якого батька - коли дитина прокидається вночі з істерикою, і заспокоїти його ніяк не вдається. Багатьом така ситуація не здається чимось надприродним - буває, що діти вночі прокидаються від плачу, але потім спокійно сплять далі.
Більшість рад від докторів і інших батьків про те, як заспокоїти дитину, розраховане саме на таку ситуацію. Вони передбачають встановлення і суворе дотримання розпорядку дня і вечірніх процедур перед сном, довгі прогулянки на свіжому повітрі, масаж, розслаблюючі ванни. Всі ці рекомендації дійсно працюють, але не в тому випадку, коли малюк вночі прокинувся і плаче, заходиться в крику, нема на що не реагує і сам не знає, чого хоче. Нажаль, деякі стикаються з такою ситуацією досить часто - іноді навіть щоночі. Що ж це таке - дитячі нічні страхи? У чому причина їх появи і як з ними боротися?
Джерело нічних кошмарів
Немає таких дітей, які б взагалі нічого не боялися. Разом з тим, зберігаються протягом довгого часу страхи повинні привернути увагу батьків. Їх поява завжди обумовлено певними чинниками і рідко буває на порожньому місці. Серед найбільш часто зустрічаються можна відзначити:
- спадковість;
- важке протікання вагітності у мами;
- патологічні ситуації при пологах;
- наявність серйозних захворювань;
- перенесені операції (особливо під наркозом);
- брак спілкування з матір'ю;
- різноманітні психологічні травми;
- велика кількість вражень і перевантаження нервової системи;
- напружена атмосфера в сім'ї - сварки між батьками, фізична агресія з їх боку, стреси і конфлікти.
Приводи для виникнення страхів зазвичай беруться з:
Як визначити страхи?
Нічні страхи у дітей зазвичай з'являються ще до року, починаючи з 6 місяців, і пов'язані з особливостями розвитку малюка. У 2 - 3 роки діти боятися залишитися одні, в 4 - 6 їх лякають темрява і різні монстри і чудовиська, що і відбивається в їх снах. Характерними особливостями кошмарів є:
- вони починаються зазвичай через 2 - 2,5 години після засипання, зазвичай в проміжку між 1 і 3 годинами;
- тривалість - від 5 до 20 хвилин, з раптовим початком і закінченням істерики;
- повторюваність по кілька разів протягом ночі;
- дитина різко прокидається, кричить і плаче, відкриває очі, але він нічого навколо не помічає і ні на що не реагує;
- під час нападу спостерігається підвищене потовиділення і утруднене дихання;
- дитина прокидається в істериці, але ніяк не реагує на появу батьків, оскільки не усвідомлює ні їх присутність, ні самого себе;
- не вдається заспокоїти істерику малюка або переключити його увагу на що-небудь інше;
- усвідомлені агресія по відношенню до батьків і спроби розгромити приміщення, в якому знаходиться.
Виявивши перераховані вище моменти в поведінці своєї дитини, не впадайте у відчай. Будь-якому батькові важко спостерігати за кошмарами і істериками власну дитину і бути не в змозі допомогти йому, але виправити ситуацію можливо. Ви можете звернутися за допомогою до психолога або почекати, коли малюк подорослішає, і кошмари пройдуть самі собою.
Як боротися з нічними страхами?
Істерики і кошмарні сни ночами з віком проходять самі по собі, але виконання деяких простих рекомендацій здатне полегшити період їх протікання. Вам слід:
- залишатися спокійними - такі проблеми досить часто зустрічаються у малюків у віці 3 - 5 років і є не настільки жахливими, як вам здаються;
- постійно бути поруч з малям - ваше завдання не дозволити йому в такому стані завдати шкоди собі та оточуючим;
- не нагадувати дитині про те, що трапилося, щоб не посилювати його переживання;
- спробувати попередити появу кошмарів, розбудивши малюка приблизно через 30 хвилин після засипання - так ви уникнете чергового нападу;
- дати дитині можливість висипатися, збільшивши відведений на сон час і організувавши денний відпочинок, що особливо важливо дітям до 3 років;
- не дозволяйте малюкові перевтомлюватися - стежте за його навантаженнями протягом дня, для дітей 7 - 10 років при відмові від нічного сну змініть час підйому або відбою;
- показуйте дитині вашу турботу - тісні довірчі відносини допоможуть спокійно обговорити ситуацію і спробувати знайти джерело її появи.
Чи звертатися до лікаря?
У більшості ситуацій для подолання кошмарів досить допомоги батьків, але в ряді випадків потрібне звернення до фахівців. Батьків повинні насторожити наступні симптоми:
- тривалість нападу становить понад 30 хвилин;
- кошмари приходять ближче до ранку;
- під час нападу порушується мова, поведінка стає неадекватною;
- малюк своїми діями під час істерики може заподіяти собі шкоду;
- страхи не проходять і вдень;
- причиною кошмарів є обстановка в сім'ї - конфлікти, розлучення батьків, домашнє насильство;
- з плином часу напади стають все сильніше і тривають більше року;
- кошмари і істерики відображаються на поведінці малюка днем;
- під час кошмарів і істерики у малюка трапляються напади нетримання сечі.
Особливу увагу перебігові нічних нападів слід приділяти при наявності у дітей судомної готовності, що виражається в:
- різких рухах головою;
- посмикуванні плечима;
- нервових тиках і закочуванні очей;
- висовиваніі мови;
- заїкання;
- нападах енурезу, повторюваних по кілька разів за ніч;
- задуха;
- помилковому крупі;
- бронхіальній астмі.
Всі перераховані симптоми тільки погіршують ситуацію з дитячими істериками і кошмарами. Приводами для негайного звернення до лікаря є напади, що супроводжуються:
- криками;
- руховим збудженням;
- втратою свідомості.
При появі таких симптомів проводиться діагностика стану малюка і, виходячи з її результатів, призначається медикаментозне лікування. Для подолання проблем може знадобитися і допомога психолога.
Профілактика і лікування
Самі кошмари рідко лікуються з використанням медичних препаратів, усунути намагаються зазвичай причину їх появи. У випадках, коли джерелом їх виникнення є фізична або психічне захворювання - ведеться його лікування. Якщо ж кошмари стали результатом стресу або переживань у малюка - необхідна консультація у дитячого психолога або психіатра. Іноді можуть бути призначені препарати, спрямовані на скорочення фази швидкого руху очей чи запобігання нічних пробуджень - це робиться тільки при серйозних порушеннях сну у дитини.
З'ясуванням обставин появи дитячих страхів повинен займатися психолог. Під час спілкування з малюком він визначає джерело кошмарів, ступінь їх небезпеки і заходи для боротьби з ними. Основними прийомами діагностики є малюнки, рольові ігри та постановки сценок - в них на прикладі героїв можна дізнатися і проаналізувати причини виникнення страхів, обговорити їх наслідки.
Поведінка дітей найкраще показує, яка в родині атмосфера, як поводяться батьки. Саме вони своїм прикладом формують моделі поведінки дитини, що може привести до надмірної боязкості або недовіри до оточуючих.
Спокійна, рівна обстановка в сім'ї, відсутність напруженості і конфліктів допоможуть малюкові подолати страх темряви і позбутися від кошмарних снів. Гарною підмогою в боротьбі з кошмарами можуть стати і активні заняття спортом. Плавання, стрибки з вишки або через планку, бойові мистецтва - все це додасть впевненості у власних силах і позбавить від боязні темноти, води, висоти і так далі.
Робота з дитячими кошмарами передбачає усунення безпосередньої причини появи страху. Слід пояснити малюкові, що боятися - це абсолютно нормально і природно, оскільки страх дозволяє уникати небезпечних ситуацій. Батькам слід частіше говорити йому, що в страхах немає нічого ганебного, їх потрібно прийняти і навчитися жити з ними.
Як виростити сміливого малюка?
Для того, щоб дитині вирости сміливим і активним необхідно докласти певних зусиль, і допомогти в досягненні цього здатні такі рекомендації:
Як вести себе батькам?
Подолати дитячі страхи можна, дотримуючись таких принципів:
- Поважайте дитини і його страхи, не смійтеся над ними і не заперечуйте їх. Вище участь і увагу до проблеми дадуть більший ефект, ніж висловлювання з серії «Ти вже великий, щоб боятися темряви!», «Досить собі вигадувати!» І їм подібні.
- Чи не соромте і не дорікайте дитини за його переживання - так ви тільки підсилите тривогу і приведете до появи почуття провини. Нехай він знає, що право боятися є навіть у «справжніх чоловіків».
- Не намагайтеся змусити дитину безпосередньо подолати страх, наприклад, залишивши його одного в темній кімнаті. Пропонуйте йому свою допомогу і підтримку: огляньте разом все «страшні» місця, де йому ввижаються різні небезпеки, загляньте в шафи, під ліжко, в темні кути. Нікого там не знайшовши, дитина швидше повірить в необгрунтованість своїх переживань і заспокоїться.
- Коли дитина погано себе веде, чи не лякайте його різними чудовиськами і лиходіями і не погрожуєте віддати кому-небудь.
Дитяча уява - джерело нічний тривоги
Всі діти не схожі один на одного - у кожного з них є свої фантазії і власну думку про все. Вони можуть самі створити для себе об'єкт нічних кошмарів, а більш розвинуті уяву тільки додасть їм більшу реалістичність. Використовувати ці здібності дитини можна і для подолання страхів.
Налагодьте контакт з дитиною, щоб з'ясувати джерело страху. Допоможіть дитині відокремити свої переживання від себе і подолати їх, навчившись змінювати і контролювати свої почуття. Спробуйте для цього:
- разом з малюком скласти історію з хорошим кінцем, де розповідається про спосіб перемоги над страхом;
- зробити малюнок, де був би зображений страх, а потім розірвати його - одночасно знищуючи і картинку, і допомагаючи малюку взяти під контроль свої емоції.
Приміщення для сну
Постарайтеся забезпечити дитину персональної кімнатою, якщо вам дозволяють зробити це ваші можливості. Обстановка в дитячій повинна створювати затишну і заспокійливу атмосферу:
Увага! Вся інформація на сайті надається виключно в довідкових цілях і носить ознайомлювальний характер. З усіх питань діагностики та лікування захворювань необхідно звернутися до лікаря за очною консультацією.