Дитина є багато солодкого або солоного

Хороші батьки завжди пильно вивчають раціон дітей, намагаючись, щоб меню було збалансованим. У кожної людини свої індивідуальні переваги і потреби в їжі. Хтось може взагалі не відчувати апетиту, а інші постійно живуть з відчуттям легкого голоду. Багатьох батьків підвищений апетит дітей насторожує. Не потрібно турбуватися, часто це зовсім не пов'язано з проблемами зі здоров'ям. Наприклад, однією з причин, по якій чадо їсть багато солодкого, може бути традиція в родині.

солодощі малюкові можна давати тільки після 1 року, починати потрібно з мінімальної порції - не більше 40 г;
після 3 років - не більше 50 г або кілька цукерок;
в три роки можна давати фруктовий зефір (не більше 1 шт. в день);
після 10 років норма збільшується до 100 м

У дошкільному віці замість цукерок краще давати фруктові муси або пастилу. Після трьох лід в раціон поступово вводять морозиво, випічку. Не потрібно пропонувати дітям карамель, в цих цукерках можуть бути барвники, краще давати шоколад. Щоб малюк не переїдати, відразу ж обговоріть культуру споживання солодкого, встановіть норми. Наслідком безконтрольного поїдання цукерок і випічки може стати ожиріння, захворювання серця, діабет, проблеми з опорно-руховим апаратом.

Крім ласунів, є діти, які люблять сіль. Батьки в подиві, чому їхній малюк їсть багато солі? Причин може бути декілька:

медична (потрібно перевірити діяльність надниркових залоз);
велика кількість рослинної їжі в раціоні;
недолік вітаміну Д;
споживання їжі з фаст-фудів, в якій підвищений рівень солі.

проблемний апетит

Іноді потреба в їжі може бути викликана гормональними зрушеннями в організмі або психологічними проблемами. Перехідний вік у багатьох дітей проходить бурхливо і одним з його проявів може стати перетворення нормального хлопчика або дівчинки на справжнього троглодита. Деякі діти багато їдять, але не набирають вагу, але більшість батьків стикаються з першими симптомами ожиріння.

Син або дочка багато їсть не тільки вдень, але і вночі, вага маленького ненажери зовсім не вписується в норму. З'являються перші комплекси. Це стає проблемою, яку потрібно вирішувати. Першим кроком має стати чіткий графік прийняття їжі. Ніяких перекусів між сніданком, обідом, полуднем і вечерею, ніяких Постійне жування цукерок і шоколадок. На десерт тільки фрукти, горіхи, курага і чорнослив.

Потреба в постійному бажанні пожувати може бути просто поганою звичкою. Якщо це не супроводжується набором ваги, боріться з цим поступово, не форсує ситуацію. Найгірше, якщо дитина заїдає свої страхи і проблеми. Таким чином малюк бореться зі стресом або прагне привернути увагу батьків. Це проблема, яку потрібно вирішувати з психологом, інакше формування здорової особистості дошкільника чи підлітка залишиться під питанням.

Кваліфіковану допомогу в вирішенні подібних проблем нададуть фахівці центру психологічної підтримки «Інсайт». Поради від наших дитячих психологів допоможуть зняти стрес і скласти оптимальний раціон, який буде сприяти здоровому способу життя. Телефонуйте і записуйтеся на консультацію.