Дитина часто нервує - що робити
На батьківських форумах часто можна зустріти питання стурбованих тат і мам про те, чому дитина нервує і психує.
Батьків цікавить: що робити, якщо дитина стала вередливою, плаксивою, дратівливою, грубим? Як реагувати, якщо він кидає предмети, кричить, грюкає дверима, відмовляється від їжі? Як допомогти дитині, який засмучується через дрібниці, тривожиться без видимої причини?
Щоб впоратися з подібними проявами нервозності у дитини, дотримуйтеся основоположних принципів здоров'я:
Сьогодні дитині дозволено весь день дивитися мультфільми або допізна грати в комп'ютерні ігри, а завтра потрібно вчити уроки і репетирувати на скрипці? Не дивно, що це викликає бурю обурення! Якщо ж за виконання домашнього завдання дитина винагороджується улюбленим заняттям - причин для «психів» немає.
Правильний розпорядок дня робить життя дитини спокійною і впорядкованої. А непередбачуване і непостійне протягом життя надає дитині приводи для істерик на кожному кроці.
Шкільна програма складна, вимоги дуже високі, для засвоєння навчального матеріалу від учнів потрібно рекордна посидючість, уважність, пам'ять, старанність, акуратність. Щоб домогтися гарних оцінок, заслужити похвалу вчителя і схвалення батьків, школярам доводиться багато часу і сил приділяти навчанню. Результат - діти постійно нервують, втомлюються, втрачають інтерес до улюблених занять, зазнають труднощів у спілкуванні з батьками і друзями.
Не варто вимагати від дитини видатних знань і рекордних досягнень, очікувати прояви надприродних здібностей. У гонитві за оцінками страждає фізичне і психічне здоров'я дитини.
Зате фізичних навантажень в школі дуже не вистачає! Діти змушені нерухомо сидіти на уроках кілька годин поспіль, а під час перерв - зберігати стриманість і пристойність. Два уроки фізкультури на тиждень - катастрофічно мало, щоб заповнити дефіцит рухової активності.
Якщо дитина часто і багато нервує, надайте йому можливість виплеснути енергію! Виїжджайте на природу, грайте в рухливі ігри, відвідуйте басейн, запишіться в спортивну секцію, катайтеся на велосипеді або роликах. В крайньому випадку - робіть щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі.
Дитина перестане нервувати, якщо буде висипатися. Школяр у віці 6-10 років повинен спати 10 годин на добу, 10-14 років - 9 годин, 14-18 років - 8 годин.
Якщо дитина лягає спати пізно, а вранці рано прокидається, нічного сну буде недостатньо. Запропонуйте йому поспати вдень - лише 1 годину денного сну допоможе відпочити і відновити сили.
Тенотен Дитячий розроблений з урахуванням особливостей психіки дитини.
Це спеціальне дитяче заспокійливий засіб, яке працює в трьох напрямках:
- нормалізує емоційний стан дитини,
- позбавляє від підвищеної збудливості
- допомагає в процесі адаптації в дитячому колективі.