Діти на сонці - чого побоюватися

Всі ми знаємо, що вітамін D природним чином виробляється в організмі тільки під впливом сонячних променів. Але ж цей вітамін сприяє засвоєнню кальцію, і життєво необхідний для правильного розвитку дитини. Ось і чуємо ми від лікарів і старших родичів, що дітям потрібно частіше бувати на сонці. І це, безумовно, правильний рада, але дуже важливо знати міру.

Дитячий організм реагує на зміну температури зовсім не так, як дорослий. Перегрів дитини - це дійсно дуже небезпечно. А прямі сонячні промені, особливо влітку, без праці можуть викликати тепловий удар.

Що де робити, щоб цього уникнути? Перш за все, намагаєтеся, щоб діти не перебували під сонцем з 11 до 15 годин дня влітку. У цей час сонце найбільш активно. Це не означає, що дитину потрібно замкнути будинку, досить просто, щоб він грав в тіні. Крім того, зовсім маленьких дітей варто привчати до сонця поступово, кожен день збільшуючи період перебування під променям на 10-15 хвилин. Однак більше півтори години знаходиться на сонці дітям не рекомендовано.

Голову дитині варто прикрити шапочкою. Зшита вона повинна бути з натуральної, світлої тканини. В цьому випадку вона не порушить повітрообмін. Та й світлі кольори поглинають менше сонячної енергії.

Не забувайте стежити і за харчуванням дитини. У спекотну погоду давайте йому більше рідини. Причому найкраще поїти звичайною водою, або морсами і холодним чаєм. А від газованої води або соку краще відмовитися.

Якщо ви відправляєтеся з дитиною на пляж, то про його захист необхідно подбати окремо. Адже для себе придбати сонцезахисний крем ви не забудете. Дитяча шкіра чутливіші, ніж доросла, і крем для дитини потрібен особливий, дитячий. Мазати дитини кремом необхідно за півгодини перед виходом. Крім того, крем потрібно оновлювати кожну годину. Не варто нехтувати цим і після купання.

Якщо ж все-таки запобігти тепловий удар не вдалося, головне, не піддаватися паніці. Насамперед необхідно викликати швидку допомогу і перенести дитину в прохолодне місце. Дуже важливо якомога швидше збити температуру.

Зніміть з дитини одяг і протріть тіло мокрою ганчіркою або рушником. Вода, випаровуючись з шкіри, охолодить її. Не менш важливо відновити водний баланс. Поїть дитину теплою водою, невеликими ковтками, щоб вода надходила в організм поступово. А ось жарознижуючі давати не варто, температуру в цьому випадку вони збити не допоможуть.