дієта Валерії
Валерія - це дивовижна жінка, яка примудрилася не тільки побудувати свою кар'єру вУкаіни і за кордоном, але і змогла стати багатодітною мамою. При цьому їй вдається завжди підтримувати свої форми в ідеальному стані. Вона худа, струнка і підтягнута. І це в її-то роки! А їй, між іншим, вже 47 років!
Багато хто вважає, що співачка дотримується спеціальної програми харчування, яку вона сама розробила (дієта Валерії). Однак, як стверджує сама співачка, тримати себе в формі їй вдається завдяки клініці Маргарити Корольової. Саме тут їй допомагають боротися із зайвими кілограмами.
Однак якщо послухати саму Валерію, то можна зробити висновок про те, що вона не жінка, а просто супер-людина. Вона не любить м'ясо і нейтрально ставиться до шоколаду і іншим солодощів. При цьому вона не уявляє своє життя без тренувань в тренажерному залі. А в клініку вона звернулася для того, щоб їй допомогли збалансувати її п'ятиразове харчування.
Виходячи з цього можна зробити висновок, що Валерія підтримує свою вагу традиційним способом - збалансоване низькокалорійне харчування і тренажерний зал. При цьому співачка обов'язково раз на місяць дотримується так званої монодієти.
монодиета Валерії
Монодиета Валерії складається з 9 днів. При цьому вона ділиться на три етапи, кожен з яких має на увазі під собою вживання тільки одного продукту.
Отже, перші три дні співачка їсть тільки відвареної несолоний рис. Як вона стверджує, він допомагає спалювати жирові клітини і виводить все зайве з організму. Всього за три дні у вазі можна втратити близько трьох кілограм.
Вона з вечора замочує стакан звичайного рису у воді, вранці його промиває і варити до готовності. Після розділяє готовий рис на 5 рівних частин і протягом дня з'їдає. При цьому вона п'є близько 2 літрів води в проміжках між прийомами їжі.
Наступні три дні Валерія харчується відвареної курячої грудкою. Вона бере близько 800 грамів курячих грудок, видаляє з них шкірку і жир, відварює в несолоної воді і з'їдає протягом дня. А останні три дні вона п'є тільки знежирений кефір в необмежених кількостях Таке харчування допомагає співачці швидко позбутися від зайвих кілограмів протягом короткого часу.
Варто відзначити, що вживання інших напоїв або будь-яких таблеток для схуднення в цей період протипоказане.
Стиль харчування Валерії
Дієта Валерії співачки має суворі правила і в цьому ми вже переконалися вище. Однак, як каже сама співачка, дотримуватися такого харчування їй зовсім не важко. А все тому що вона протягом 10 років була вегетаріанкою. Причому не за власним бажанням, а з примусу.
Її перший чоловік був справжнім вегетаріанцем, а тому сам не їв м'ясо і своїй дружині забороняв це робити. За все спільно-прожиті роки Валерія не з'їла ні шматочка м'яса!
Уявляєте, яка сила волі у неї? При цьому, як стверджує співачка, вона не голодувала і цілком наїдалася овочами, фруктами і кашами.
За ці роки вона звикла до низькокалорійному харчування, а тому їй не так важко дотримуватися строгих дієт. Співачка дозволяє розслабитися собі тільки під час відпустки. Вона може дозволити собі смажені морепродукти і шашлик.
Але навіть настільки калорійне харчування не дає співачці набрати більше трьох кілограм за місяць. І то, як тільки вона повертається додому, вона тут же «сідає» на монодієту і скидає все «зайве».
У будні дні Валерія намагається не їсти ввечері, тобто, вона відмовляється від вечерь, а якщо під час гастролей в готелі, в якій вона тимчасово проживає, є тренажерний зал, вона йде займатися туди замість сніданку, а після випиває тільки склянку води.
При цьому співачка не вживає алкоголь. Максимум, що вона може собі дозволити, так це стакан білого сухого вина під час застіль, не більше.
Деякі джерела стверджують, що Валерія є ревною християнкою і регулярно дотримується усіх постів. Хоч це і до дієти не відноситься, однак якщо дотримуватися постів, за один сезон можна скинути близько 10 кг! Не дивно, що Валерія так добре виглядає!
Також ходять чутки, що співачка постійно відвідує салони краси та робить процедури, які допомагають позбавлятися від зайвої ваги. Однак вірити цьому чи ні, справа кожного. Але те, що Валерія дійсно виглядає просто шикарно в свої 47 років, це правда. І у неї є чому повчитися!
Її силі волі, підходам до харчування і навантажень можна просто позаздрити. Але навіщо заздрити, коли можна просто встати і почати робити те ж саме? Головне, не перестаратися. А перш ніж відмовлятися від сніданків і вечерь, порадьтеся з лікарем, так як це загрожує розвитком серйозних ускладнень зі здоров'ям!