Дієта при дисбактеріозі кишечника що можна і не можна їсти
На їх місце приходять більш стійкі представники умовно-патогенної мікрофлори. Якщо вони активно розмножуються, у людини можуть виникнути проблеми з травленням і, відповідно, стільцем. Тому дієта при дисбактеріозі кишечника є запорукою швидкого одужання.
Основні правила харчування
Як правило, харчування при дисбактеріозі не зазнавав особливих змін, хоча все-таки хворим доведеться відмовитися від всіляких шкідливих. Головним завданням дієти в таких випадках є нормалізація режиму і складу харчування, тобто пацієнтам варто навчитися їсти не 1 раз в день, що дуже часто практикується сьогодні, а як мінімум 4 рази, причому потрібно намагатися приймати їжу в один і той же час. Крім того, дуже важливо дотримуватися балансу в споживанні білкової і вуглеводної їжею.
Увага! Для кожного пацієнта лікар повинен в індивідуальному порядку підбирати дієту, грунтуючись на вигляді супутніх патологій і наявної клінічної картині.
Особливу увагу варто звернути на питний режим. Пити варто або за півгодини до їжі, або через 2 години після цього. Що характерно дієта при дисбактеріозі у дітей мало чим відрізняється від такої для дорослих, за винятком того факту, що дітям у великих кількостях потрібні кисломолочні продукти. Але особливо важливо вживати в достатніх кількостях продукти, багаті вітамінами, так як порушення складу мікрофлори призводить до погіршення всмоктування цих важливих речовин з їжі і, отже, розвитку гіповітамінозу та зниження імунітету.
заборонені продукти
Дієта при дисбактеріозі передбачає повне виключення з раціону таких продуктів, як:
- Солодощі, здоба та кондитерські вироби, так як вони пригнічують імунну систему і є чудовою їжею для патогенних мікроорганізмів.
- Жирні сорти м'яса і риби, а також ковбаси, сосиски, будь-які готові м'ясні делікатеси, копченості і так далі. Крім того, по можливості потрібно постаратися відмовитися від смажених страв.
- Прянощі, маринади і гостра їжа, оскільки вони подразнюють слизові оболонки кишечника і провокують порушення травлення.
- Гриби, так як вони вимагають дуже довгого перетравлення, в зв'язку з чим створюють непотрібне навантаження на шлунково-кишкового тракту.
- Газовані напої та алкоголь, особливо пиво, слабоалкогольні напої та вина, зокрема, ігристі. Всі ці напої сприяють посиленню процесів бродіння в кишечнику, наслідком чого стає активізація патогенної мікрофлори, здуття живота і так далі.
- Цільне молоко, сири, морозиво, згущене молоко, так як вони погано перетравлюються навіть в здоровому кишечнику.
- Редиска, шпинат, щавель та інші газообразующие продукти.
Будь-які солодощі - чудова їжа для «шкідливих» мікробів
Але на цьому список заборонених продуктів не закінчується. Для кожного хворого лікар в індивідуальному порядку в залежності від наявних симптомів і супутніх захворювань підбирає перелік продуктів, які небажано вживати.
Як відновити мікрофлору кишечника за допомогою аптечних препаратів і народних засобів
Наприклад, дієта при дисбактеріозі з проносом передбачає відмову від сирих фруктів і овочів. У той же час боротьба з дисбактеріозом, який супроводжується запорами, неможлива без цих продуктів.
дозволені продукти
Перелік того, що можна їсти при дисбактеріозі, не так уже й короткий, як може здатися на перший погляд. Пацієнтам рекомендується будувати своє меню на основі:
- кисломолочних продуктів;
- тушкованих, відварних або приготованих за допомогою пари овочів і фруктів;
- каш;
- нежирних сортів м'яса і риби;
- яєць;
- несвіжого хліба.
Важливо: найкращим вибором серед хлібобулочних виробів стане хліб з висівками.
Важливо: добова доза цукру не повинна перевищувати 2 чайних ложок. Замість нього можна підсолоджувати страви і напої за допомогою меду.
приклад меню
Приклад меню дієти при дисбактеріозі у дорослих, для якого характерна діарея, може виглядати наступним чином.