Дієта на мінеральній воді, солона вода для схуднення

Як вчинити, якщо зайва вага вже серйозно турбує, а обмежувати себе в якихось продуктах, вибираючи монодієти, не хочеться чи «не можеться»? Дієтологи зі Сполучених Штатів Америки розробили, протестували і випустили у світ ще один спосіб скидання ваги - дієти на мінеральній воді. За словами фахівців, вага, скинутий під час дієти, не повертається відміну від короткострокових результатів, отриманих сидять на інших дієтах. Чи так це? Чи всім підходить такий спосіб і чому думки обрали мінеральну воду для схуднення так разюче відрізняються.

Чому мінеральна вода

Вода для нас більш природне середовище і продукт, ніж м'ясо, каву і всілякі солодкі напої. Це те, в чому організм потребує щодня - ми ж не верблюди.

Ми і так п'ємо воду, скажете ви. Це правда. Але в достатній обсязі? Рідина у вигляді супів, компотів або чаю не рахується. Потрібна саме вода: мінеральна, чиста або їдальня. Але якщо їдальня і чиста вода несмачна, то мінеральна підсолена вода для схуднення приємніше на смак.

Не потрібно випивати всю пляшку води зараз. Весь обсяг потрібно розбити на прийоми. Запам'ятайте, коли і скільки води потрібно випивати, а краще запишіть. А щоб легше було дотримуватися такий раціон, наклейте на пляшку своє фото, коли ви ще були стрункими, або картинку сукні-мрії, яке пригледіли собі давно, але за розміром воно не підходить. Поки не підходить.

Який об'єм води необхідно випивати за день? Одні радить 1,5 літра, інші дієтологи наполягають на 2,5 літрах. На малюнку видно, що кількість склянок води безпосередньо залежить від маси тіла.

Користь і шкода мінеральної води

Найбільш очевидний плюс мінеральної води для схуднення - це те, що в ній немає калорій. Значить, при розрахунку раціону її можна не брати до уваги. Але цим користь її не вичерпується.

• Вона звільняє організм від зашлакованості. Ви здивуєтеся, але в шлунково-кишковому тракті всякої капості більше чотирьох кілограмів.
• Мінеральною водою можна обдурити організм, заповнивши шлунок. Недарма кажуть, хочеш їсти - випий водички. Якщо відчуття голоду все ще є, значить, ти дійсно голодний. Саме на такому обмані шлунка і заснована дієта з мінеральною водою.
• До складу мінеральної води входить речовина Донат магнію. Він пригнічує апетит. Випускається навіть вода Донат для схуднення. Відгуки про неї можна прочитати в кінці статті.
• А магній2 + (Mg2 +) розбиває жирові відкладення, що є запорукою стимулювання обміну речовин.

Але не все так прекрасно. Врахуйте, що корисна не будь-яка мінеральна вода для схуднення. Яка краще? Столову мінеральну воду можна пити без обмежень. Лікувальна ж мінеральна вода призначається лікарями і в залежності від місця видобутку містить різні солі. Чи не зашкодить організму солона вода? Відгуки лікарів і дієтологів підтверджують, що вона насичена мінеральними солями калію, натрію, кальцію та іншими. Якщо вже й пити її, то не довго, так як вода і сіль для схуднення - не дуже хороші союзники. До того ж сіль може затримати виведення води з організму, що призведе до набряків і зовнішнім, і внутрішнім. Так що для власного здоров'я пийте столову мінеральну воду.

Застосування при схудненні

Не всяка мінеральна вода для схуднення годиться. Наприклад, газована вода не підходить, оскільки містить вуглекислий газ, дратівливий стінки шлунка і кишечника. Виходить, ми не обманюємо шлунок, а, навпаки, провокуємо вироблення шлункового соку і, як наслідок, апетиту. Точно так само не підійде і солона вода - перенасичення мінеральними солями загрожує проблемами зі здоров'ям. Мається на увазі її безконтрольне споживання.

Як схуднути на мінеральній воді? Найпростіший спосіб - пити воду за півгодини до кожного прийому їжі і через годину або два після їжі. Причому до їжі модно пити воду з мінеральними солями, а після - з магнієм.

На людей дієта діє по-різному, і відгуки тому підтвердження. Хтось скидає швидко і багато, іншим кожні пару кілограм даються важко. У чому ж заковика?

• По-перше, дієти на кожну людину впливають індивідуально. Згадайте хоча б популярну колись дієту за групою крові.
• По-друге, ви все одно схуднете, так як організм очиститься від тих 4-х кілограм шлаків, про які ми писали вище.
• По-третє, ефект залежить і від стартового ваги. Так, люди з вагою від 100 кг і більше скидають першу двадцятку жиру і зайвої води швидше. А ті, у кого і зайвої ваги всього 6-10 кг, скидати його будуть довше.
• І, по-четверте, навіть емоційний настрій має значення: чи будете з відразою дивитися на пляшку води або, заплющивши очі, споживати її.

І не забуваємо про фізичні навантаження. Причому іноді досить підніматися по сходах пішки або робити, пританцьовуючи, часту прибирання в будинку.

Варіанти дієт з мінеральною водою

Варіантів схуднення на воді кілька, включаючи і солону воду.

Крім води нічого їсти і пити не можна. Триває такий голодування максимум два дні. За цей час виведуться шлаки, і організм почне оновлюватися. Але пити потрібно не саму мінеральну воду, а змішуючи її з талої або з чистою водою.

Вранці натщесерце випиваєте 2 склянки води. Через півгодини можна їсти. Ще через 2 години - стакан води. За півгодини перед кожним прийомом їжі треба ще випивати склянку води, навіть якщо ви зібралися з'їсти яблучко або випити кефір. Запивати їжу не можна. Якщо на сніданок ви звикли їсти бутерброд, то запивати кавою його не можна. Каву можна попити через годину-дві.

Налийте в пляшку води і кожну годину випивайте ще по склянці. У перший час буде здаватися, вода вас переповнює. Це відчуття тимчасове. Що цікаво, набряків не спостерігається. Для смаку можна видавити лимонний сік в водичку.

Курс - 1 місяць. Результат - не тягне на солодке і борошняне, на жирне і гостре. Організм змінює світогляд і сам відмовляється від шкідливих продуктів. На весь курс знадобиться 60 літрів води - це тридцять пляшок по 2 літри. На кожну пляшку можна наклеїти надихаючу картинку.

Солона вода для схуднення заводського розливу не підходить через великий вміст в ній мінеральних солей. Але можна зробити інакше - використовувати кухонну або морську сіль з водою для схуднення. Ця дієта короткострокова і спрямована саме на очищення кишечника.

За ранок потрібно випити літр води з розчиненою у ній сіллю (столова ложка). Причому випити цей обсяг потрібно за один раз, як тільки прокинулися.

Так, це складно, але ефективно. Складність ще в тому, що курс триває 12 днів. Спочатку потрібно пити воду в зазначеній дозі кожен день протягом 4-х днів, потім теж 4 рази, але вже через день. Між 12-ти денними курсами робити перерву не менше місяця.

Добре б, щоб таке очищення потрапило на відпустку, так як вже на другий день почнеться очищення організму, і вам вже точно буде не до роботи.

Сіль - це біла отрута, і вона може нашкодити шлунку. Для захисту з'їжте рисову або вівсяну кашу, можна на молоці. А протягом дня випивайте не менше 1,5 літра додатково чистої або мінеральної води.

Пити солону воду для схуднення не можна вагітним жінкам, гіпертонікам і годуючим мамам.

В основу дієти лягла вода Донат для схуднення. Вона містить сульфати, магній, гідрокарбонати. Солей, тобто хлоридів в ній мінімум, тому набряки виключені. Чи не доставляє неприємних відчуттів шлунку, але при цьому покращує перистальтику кишечника і усуває засвоюваність жирів стінками шлунка і кишечника. Донат Mg - це підсолена вода для схуднення, відгуки брали її свідчать про ефективність - навіть півлітра води Donat здатні знизити масу тіла на 6-9 кг. Правда, тільки в тому випадку, якщо дотримуватися раціон. Пропонуємо вам схему.

Після закінчення курсу, що залишилися жири в організмі починають виробляти енергію і самі себе відживають свій вік.

Вода DonatMg не є питною, тому відчуття спраги некупируются. Крім неї ще потрібно випивати літр-півтора чистої води в день.

Мінеральну воду для схуднення можна урізноманітнити.

• Додавши сік лимона в воду (півлимона на літр води), можна прискорити обмін речовин, розбити жири, знизити почуття голоду. П'ємо лимонну водичку 2 тижні. При бажанні кожен день збільшуйте співвідношення лимонного соку до води до лимона на літр. Так 7 днів. На другий тиждень, навпаки, зменшуйте, щоб не підвищити кислотність.
• Мед в мінеральній воді - це порятунок для шлунка. Його можна разом з лимоном додати в воду - столова ложка на літр - півтора води.
• Додавання спецій в воду практикували ще араби. Улюбленими спеціями у них була кориця, знижує апетит і запускає роботу шлунка (денна норма чверть чайної ложки), імбир, активно спалює жир і виводить холестерин (1 подрібнений корінець на 2 літри теплої води).
• Для прискорення результат додають в воду яблучний оцет - 2 столові ложки на склянку води, і підсолоджують чайною ложечкою меду. Але пити воду з оцтом годі й більше трьох разів за день.

Яку воду вибрати для схуднення

Вище вже побіжно згадували, що не всяка мінеральна вода для схуднення годиться. Якщо сумніваєтеся - порадьтеся з лікарем-дієтологом.

• Лікувальна мінеральна вода підійде саме для лікування, а не для схуднення.
• Мінеральну воду з газом краще не пити, щоб не викликати здуття живота, печіння в шлунку і звірячий апетит.
• Мінеральна вода без газу для схуднення ідеально підходить.
• Вода, в якій є іони магнію, хлору, сульфату і натрію очищають кишечник і не дають всмоктуватися жирам в стінки шлунка.
• Мінеральна вода з йодом допоможе налагодити роботу ще і щитовидної залози.
• Воду, збагачену хлором і натрієм, пити не варто, так як вони затримують виведення води, то є сили, з організму.
• Вибираючи воду, подивіться на її склад і концентрацію солей. Концентрація велика - обмежтеся 1,5 склянками води в день. В іншому випадку можна випити і півлітра. Інший обсяг доженете звичайної чистої водою.

Вам буде цікаво:

Вода Сассо для схуднення Лимонна вода для схуднення Тала вода для схуднення Имбирная вода для схуднення

Вирішила спробувати дієту на мінеральній воді, відгуки про неї надихнули. Але, мабуть, недостатньо. Тому що вистачило сили волі тільки на перший день. До кінця дня мені здавалося, що я роздулася, як надувна лялька. На воду вже дивитися не могла. І зірвалася. Через тиждень знову спробувала, але вже наклеїла фото улюблених джинсів на пляшку (як радили), які стали мені безнадійно малі. Тепер протрималася 4 дня. Ні пити, ні їсти не хотілося. Скинула 2 кг і знову зрив. І ось тепер зробила розвантажувальний день - крім мінеральної водички з лимоном і медом нічого не їм. І мені сподобалось. Така легкість відчувається. Правильно кажуть, що всі дієти кожен організм сприймає по-своєму. Через тиждень ще раз посиджу на водному дні. Головне - не думати про їжу і постійно себе чимось займати, щоб дурні думки не лізли в голову.

У мене дружина вирішила схуднути на водному голодуванні. Пила тільки воду, нічого не їла. Згоден, вона пристойно схудла. При цьому не з'явилися, як вони називаються, розтяжки. Але ось самопочуття. Від такої монодієти дружина стала роздратованою, сонної і слабкою. На четвертий день, благо, я був удома, вона просто знепритомніла. Так і до виразки недалеко. Напевно, не варто настільки довго дотримуватися дієти з мінеральною водою. Наступного разу буду разом з дружиною пити воду, але при цьому харчуватися, порожній і не калорійно. І дружині буде веселіше, і я очищу організм. Новомосковскл відгуки, що не тільки вага скидається, але і всякі токсини, шлаки йдуть геть.

Для дієти на мінеральній воді вибрала солону воду, як найбільш швидкодіючу. Це жах. Я навіть не встигла допити літр, як помчала в туалет. Потім став піч шлунок і хворіти п'ята точка. Моя порада. Якщо в рецепті написано - їсти рис і вівсянку - їжте її. А то залишок дня після тривалого очікування на унітазі з різями в шлунку. А так хочеться лягти, калачиком згорнутися і щоб ніхто не чіпав. Так, солона вода для схуднення ефективна, але якою ціною! І ось ще. Відразу приготуйте воду (якщо в туалеті у вас немає біде), тому що витиратися туалетною водою не рекомендую. Аж надто солона водичка пече.

Мені дуже сподобалася думка худнути на дієті з мінеральною водою. Це не складно і дуже зручно. Головне, з собою завжди носити пляшечку води. З власного досвіду помітила, що з'їдаю менше, і довше не хочеться їсти. Пила воду по схемі натщесерце, після їди, протягом дня, до їди. Не думала, що в мене може влізти стільки води. Чи не набрякали, що дивно через такої кількості рідини. Минуло 14 днів, пішло 6 кілограм. Уже й звикла постійно попивати водичку. Буду продовжувати, хочеться ще скинути. Два тижні точно протримаюся.