Дієта клініки маца - початок г! За 13 днів мінус 7-8 кг! Хто зі мною

ДІЄТА КЛІНІКИ маца
(США)
(За 13 днів 7 - 8 кг)

умови: ні краплі спиртного, ні грама цукру і солі. Даний склад приймати без змін, тільки тоді відбудеться зміна в обміні речовин. Після дієти можна харчуватися зазвичай. Якщо протягом 3-х років почнете додавати у вазі, то дієту можна повторити. Під час дотримання дієти слід пити по 1 - 1,5 літра кип'яченої води.

1 день - сніданок: чорна кава
обід: 2 яйця круто, шпинат, помідор
вечеря: 100 г м'яса, зелений салат з соком лимона

2 день - сніданок: чорна кава, один сухар
обід: 100 г м'яса, зелений салат
вечеря: шматок шинки, кіфір

3 день - сніданок: чорна кава, один сухар
обід: селера (корінь) обсмажений на рослинному маслі, один помідор, один фрукт
вечеря: віддай ворогові

4 день - сніданок: кава
обід: 1 яйце круто, чашка тертої моркви
вечеря: великий фруктовий салат

5 день - сніданок: чорна кава
обід: велика нежирна риба (відварна)
вечеря: чашка тертої моркви

6 день - сніданок: чорна кава, один сухар
обід: великий шматок курки, зелений салат
вечеря: 2 яйця круто, чашка тертої моркви

7 день - сніданок: чай без цукру
обід: великий шматок м'яса, фрукти
вечеря: звичайна вечеря в невеликій кількості

З цього по 13 день повторити з кінця: з 6-го по 1-ий день.
На 1-му тижні зменшувати майже весь вага (зайвий), на 2-му тижні - всього по 100 150г в день. На 2-му тижні змінюється метаболізм і закріплюється збиток ваги, що дозволяє в подальшому харчуватися зазвичай.

Примітка: зелений салат, шпинат можна замінити петрушкою.
СМАЧНОГО