Дієта Дженіфер Еністон
Коли жінці за 40, не кожна може похвалитися прекрасною юнацької стрункістю. Знаменита американська актриса Дженніфер Еністон тут є винятком. Напевно багато хто подумає, що при її фінансові можливості і популярності можна зробити все, щоб завжди виглядати молодий. Насправді у Дженніфер Еністон є своя певна дієта, якої вона дотримується багато років.
Основні особливості дієти Дженніфер Еністон
За багато років роботи в кіно Дженніфер Еністон виробила свої правила дієти, які допомагають їй виглядати завжди свіжою і молодий. Ось уже понад 10 років Дженніфер не вживає картоплі, білого рису, цукру і білого хліба. У неї сніданок складається завжди з овочевого салату. Треба сказати, що саме овочі займають особливе місце в дієті Дженніфер. Її кухарі готують різні страви з овочів: рагу, овочеві супи, відварні і запечені страви. Другим компонентом раціону зірки є білок, що міститься в бобових і м'ясі. А ось застосування вуглеводів скорочується до мінімуму.
Взагалі сама актриса дуже схильна до повноти, і про це вона не раз говорила. Як же схудла Дженніфер Еністон? Відповідь полягає в розумному поєднанні йоги, дієтичного харчування та спортивних навантажень. А ще вона дуже любить в раціоні харчування використовувати дитяче харчування з баночок.
Дитяче харчування в баночках
За методикою, розробленою дієтологом Трейсі Андерсеном, кожен день слід приймати близько 14 баночок дитячого харчування з м'яса, фруктів і овочів. При цьому одноразово потрібно вживати в їжу повний обід, який складається з салату з овочів, оливкової олії, злаків і вареної курки.
Меню дієти Дженніфер Еністон
Дженніфер Еністон впевнена, що якщо харчуватися за наступним принципом, то зайві кілограми не з'являться ніколи в вигляді целюліту і зрадницьких складок.
На сніданок готуєте невелику порцію знежиреного сиру з яблучним повидлом і 1 тостом. Випиваєте коктейль з імбиру, персикового пюре і кокосового молока.
На обід з'їдаєте селеровому суп, а також овочевий салат з сочевицею і сиром, або салат із зелені з квасолею.
На вечерю - риба з гарніром із стручкової квасолі і яєць, або маринована сьомга зі спаржею та грибами.
Маринована сьомга зі спаржею
Протягом дня потрібно пити 2 л звичайної води, щоб піклуватися про тонусі шкіри і очищати свій організм.
Дженніфер Еністон користується послугами своїх персональних дієтологів і кухарів, які завжди готові приготувати різноманітні страви в межах переліку необхідних товарів. У свою чергу Дженніфер слухняно йде їхніх рекомендацій, не вживає спиртного і не палить.
Новий рецепт схуднення Дженніфер Еністон
Нещодавно став відомий новий рецепт для підтримки гарної форми від кінозірки: один день в тиждень (найчастіше по суботах) вона приймає тільки коктейль зі свіжих овочів.
Коктейль для схуднення від Дженніфер Еністон
Ось склад фірмового коктейлю для схуднення від Дженніфер Еністон:
- сирі три буряка
- шість огірків
- один невеликий качан капусти
- два пучка шпинату
- одна морква
- стебла селери
- свіжий часник або імбир
Для цього слід вичавити сік або зробити смузі з цих овочів, додати видавлений часник і трохи петрушки, тоді коктейль схожий на овочевий холодний суп.
Протягом дня потрібно зберігати коктель в холодильнику і вживати його стільки, скільки захочеться. Найголовніше - більше нічого не їсти в цей день.
УДАЧІ І ГАРНОГО НАСТРОЮ!
Рекомендовані матеріали по темі:
