Дієта бейонсе для схуднення відгуки, меню, результати, рецепти

Бейонсе вдається зберегти гарну фігуру завдяки кільком дієт, до яких вона вдається час від часу. Ними ж користуються і багато голлівудських зірок, коли потрібно скинути 5-10 зайвих кілограмів перед зйомками.

Багатьох шанувальників американської співачки і актриси цікавить, як схудла Бейонсе після пологів?

Сама співачка зізнається, що не любить сидіти на дієтах, але після народження дитини їй довелося сісти на режим жорсткого харчування, так як на сцені їй потрібно завжди бути в формі. Варто зазначити, що методика була розроблена задовго до появи Бейонсе на світло, але цю програму харчування їй допоміг підібрати особистий дієтолог.

Суть дієти Бейонсе полягає у вживанні тільки низькокалорійних продуктів, причому в деяких її меню присутній тільки лимонад - саме він користується найбільшою популярністю у інших жінок, так як приготувати його можна самостійно.

Бейонсе: зростання 166 см, вага 61 кг

Плюси і мінуси дієти Бейонсе

Зниження ваги відбувається завдяки позбавленню організму від шлаків, токсинів і зайвої рідини, але якщо після дієти харчуватися жирними продуктами, то вага може повернутися. Це єдиний недолік, а ось достоїнств дієта Бейонсе має більше:

• Завдяки тому, що продукти насичені корисними речовинами, відчуття голоду виникає дуже рідко;
• Можна швидко схуднути;
• Очищається весь організм, покращується робота кишечника.

Протипоказано користуватися методикою Бейонсе лише тим, хто страждає шлунково-кишковими захворюваннями та гіпертонією.

Скільки можна скинути на дієті від Бейонсе Ноулз

Співачка стверджує, що один день дієти допомагає позбутися їй від 1 кілограма, так як загальна калорійність продуктів, з'їдених за добу, не перевищує 1000 Ккал.

Як домогтися фігури, як у Бейонсе:

• Чи не їсти занадто калорійні страви: смажене, копченості, солодощі і борошняний;
• Знаходити час на фізичні навантаження.

Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри

Дізнайся найцікавіші факти біографії Першої Леді Америки - фото до і після пластики, ким була Меланія Трамп в молодості, до знайомства з Дональдом Трампом

Лимонна дієта Бейонсе: меню, рецепти

Правила дієти Бейонсе:

• Як і в багатьох інших раціонах, потрібно щодня випивати мінімум 1,5 л негазованої води;
• Віддати перевагу овочам і фруктам, а перекушувати зрідка горішками.

Дієта Бейонсе після пологів

Співачці вдалося всього за 3 місяці після народження дитини скинути 25 кілограмів. Секрет такого успіху криється в тому, що Бейонсе займається танцями і фітнесом, а в її меню присутні тільки корисні продукти:

• Свіжі, варені або тушковані овочі;
• фрукти;
• Відварна курятина або яловичини;
• морепродукти;
• Натуральні соки;
• Злакові каші (вівсяна, гречана).

Бейонсе і Джей Зі

Лимонадний дієта Бейонсе

Для зниження ваги на 5-6 кілограмів за 5 днів використовує це меню:

• Натщесерце випиваємо по 1 склянці лимонного соку і води;
• Протягом дня п'ємо 1,5 води, змішаної з соком з двох лимонів.

Дієта Бейонсе «Кленовий сироп»

Дотримуватися такого раціону можна не більше трьох днів, тому що весь цей час дозволяється пити тільки лимонад, приготований за наступним рецептом:

• Вичавлюємо з трьох лимонів сік, змішуємо його з кленовим сиропом (14 ст. Л.) Заливаємо 2 л води і додаємо 0,5 ч. Л. кайенского перцю;
• Порція розрахована на 1 день.

Веганські дієта Бейонсе і Джей Зі

Співачка і її чоловік періодично використовують дієту веганів. З їх слів, вона добре очищає організм, надає сил і дозволяє за місяць скинути 6-7 кілограмів. Головне - прибрати з раціону всі види м'яса, рибу, яйця, молочні та морепродукти, а також мед.

• Вранці їмо фруктовий салат;
• На обід готуємо сочевичний суп;
• Вечеряємо спагетті з овочами.

Дієта Бейонсе на 22 дня

Цей раціон схожий з попереднім - в ньому так само виключаються продукти тваринного походження. Можна їсти тільки овочі фрукти, нежирні супи і салати.

• Снідаємо вівсянкою з родзинками, перед цим п'ємо склянку лимонної води;
• Перекушуємо яблуками;
• На полуденок їмо суп;
• На полуденок - сік;
• Вечеряємо вареними овочами.

Рецепти для схуднення від Бейонсе

Рецепт чечевичного супу

• Заливаємо стакан вимитого сочевиці 1 л води;
• Після того, як сочевиця розм'якне, додаємо 3 подрібнених зубчики часнику;
• Знімаємо каструлю з вогню, посипаємо сушеної зеленню і додаємо сіль за смаком.

Рецепт спагеті болоньєзе

• Обсмажуємо в рослинному маслі 500 г м'ясного фаршу, додаємо 50 г соусу болонез і 0,5 л води. Тушкуємо 5 хвилин;
• Відварюємо спагетті, перемішуємо все і тушкуємо ще 5 хвилин, не забувши підсолити.

Зрозуміло більшість дієт Бейонсе не можна назвати м'якими, тому лікарі не радять дотримуватися найбільш строгих раціонів частіше 1 разу на рік, а також користуватися ними тем. Хто має будь-які захворювання.

Для того, щоб не набрати відразу ж вагу, необхідний правильний вихід з дієти Бейонсе: в перші 2 тижні віддати перевагу овочам і вареного м'яса, і тільки після цього зрідка вживати улюблені ласощі.

Результати дієти Бейонсе чудові:

• Схуднення за короткий термін;
• Хороший метаболізм.

Як виглядає зараз Бейонсе: фото з дочкою

Відгуки наших Новомосковсктельніц

«Я влаштовую собі розвантаження 3-4 рази на місяць на кленовому сиропі. Напій абсолютно нормальний на смак, не викликає відрази, при цьому добре втамовує відчуття голоду і спрагу. За один день скидаю 1,5 кг на ньому, тому дуже задоволена »

Маргарита, 25 років:

«Веганські харчування дійсно допомогло мені схуднути на 8 кілограмів і поліпшити самопочуття, при цьому я не голодувала жодного дня. Тепер я не дивуюся, чому Бейонсе і Джей Зі так його хвалять »

«У свої розвантажувальні дні я випиваю 1,5 л води з лимонним соком. Цей напій добре тонізує, освіжає, очищає організм, але найголовніше - допомагає мені позбавитися від 1 кг ваги в день »