Депресія про що вона нам говорить

«Пігулки щастя» на чолі з винайденим 25 років тому Прозак переможно крокують по світу. Прийом антидепресантів в Європі збільшується на 20% щорічно, і європейці витрачають на антидепресанти порядку 800 млрд євро на рік. І при цьому через десяток років депресія загрожує стати захворюванням № 1 і може паралізувати життя половини Землі. Що ж з нами відбувається? Адже всього 3-5% депресій виникають через поломки біологічної регуляції емоцій.

Ми стали жити заможнішою, зручніше. Але до хорошого швидко звикаєш. Моя перша друкарська машинка була щастям, якому сьогодні і в підметки не годиться покупка нового комп'ютера. Швидкість життя набирає обертів, так що на питання: «Як живеш?» Чесно відповідаєш: «У беговне». При цьому рухаєшся мало, і головний втому при нестачі м'язової радості роз'їдає більше, ніж тілесна, яку хоч заспати можна.

Географія життя нестримно розширюється, і якщо раніше ти любив «свою бідну землю від того, що інший не бачив», то сьогодні можеш побувати скрізь і весь світ приходить на монітор твого гаджета. Інформація обрушується на тебе сильніше Ніагарського водоспаду: вбивства, тероризм, грабунки, війни, секс і спортскандали, компромат, чорний піар, насильство. У твоїй країні або в далекій Гдетоландіі, а душу чіпає і осад залишає.

Зручна життя виникає не по щучому велінню, а завдяки безлічі правил, законів і т.д. незнання яких не звільняє від відповідальності, і ти повинен укладатися в їх рамки. Життя сьогодні за десяток років змінюється більше, ніж раніше за кілька поколінь, і ти відчуваєш себе як водій на незнайомій дорозі з постійно змінюваними правилами руху та дорожніми знакамі.Акценти все більше зміщуються від виживання до якості життя. Стаєш більш чутливими не тільки рівнем життєвих благ, а й до свого стану. Поганий настрій як нормальна реакція на ненормальні обставини вже не влаштовує - тягнешся за таблеткою щастя. Тим більше що засмучуватися колись - треба бігти, працювати.

Людина стала вільніше. Але це не тільки свобода бути собою і реалізувати себе, а й свобода вибирати свої шляхи в житті, робити вибори і приймати рішення, і цей тягар відповідальності часто-густо переноситься важче підпорядкування традицій і канонів, а самотність серед людей - важче фізичного самотності.

Загалом, життя все краще, а радіти їй все важче. До того ж незадоволеність життям так чи інакше приносить те, що в психології називається вторинною вигодою - увагу, співчуття, підтримку і «Як приємно впадати в безнадійний відчай, це дає право дутися на весь світ» (Ж.-П. Сартр). Депресія виявляється в ролі колишніх болів в серці, про які мій учитель казав: «Людина, у якого до 33 років не боліло серце, просто сволота».

Чи допомагають від усього цього таблетки? І так і ні. Вони можуть на час підняти настрій. Але бачу людей, які приймають їх роками і занурюються в депресію все глибше. Тому що депресії ці психологічні, і таблетки не скасовують невирішених проблем - котел продовжує кипіти, тиск в ньому наростає і пробиває панцир лікарської захисту.

Хтось замість таблеток вдаряється в запої (алкогольні, наркотичні, сексуальні, ігрові, інтернетні). Але «Митек що ні відтягується, то мучиться, а що ні мучиться, то відтягується. Щоб врятуватися від мук, він вдається до відтяжка, приймаючи в ім'я них ще більші муки, а отже, намагаючись їх вгамувати ще більшими відтягненнями ». Це шлях в залежність.

Заганяю в кабінет психолога? Ні в якому разі. Ви можете самі бути своїм психологом, чи не відбиваючись від пригніченого настрою, а вступаючи з ним у діалог. Коли, у відповідь на що воно виникає? Що ви відчуваєте і думаєте в момент його виникнення і потім в ньому? Що воно вам дає? Як вам вдавалося раніше виходити з нього? Які способи виходу були ефективніше і приємніше для вас? Дуже ймовірно, що психолог вам не знадобиться. Ну а якщо ви вирішите, що розум добре, а два краще, то чому б і ні?

196 тижнів тому

• Ірина

200 тижнів тому

• Тамара

201 тиждень тому

Депресія не у мене. у моїй дочері.Она у мене інтроверт, коли все в собі тримає, а потім весь негатив вихлюпує на мене. Не можу її переключити на інший об'ект.Виход емоціям треба давати. і я зараз в пошуку нового русла для виплёсківанія.Мне в 50 років вже важко терпіти агресію. хочеться застосувати жорсткі заходи, але не можна - це не виход.Посоветовалі мені довірчі розмови з дочкою. Спробувала --- я її дратувати начінаю.Іщу вихід давно Мій психолог став дуже дорогим. я поки не маю можливості його послугами скористатися. але Новомосковськ про його нові розробки в інтернеті.