Де і коли потрібно спати дитині

Сторінка 1 з 3

Кладіть дитину спати завжди в один і той же місце, будь то колиска або дитяче ліжечко. Магда Гербер * вважала, що дітям краще спати в дитячому ліжечку, але завжди запитувала батьків, що їм більше подобається.

У дитячому ліжечку або поруч з батьками

Магда Гербер говорила, що сон в дитячому ліжечку - «це спосіб зрозуміти, що таке бути з кимось разом і окремо, і усвідомити, що відокремитися від кого-то - це не те ж саме, що бути покинутим. Малюк, який спить у своєму ліжечку, знає, що, якщо він заплаче або щось трапиться, його батьки прийдуть, адже вони як і раніше поруч ».

У багатьох сім'ях, які відвідують мої заняття, малюки сплять в одному ліжку з батьками. Вам вирішувати, де саме буде спати ваша дитина: в різних сім'ях і в рамках різних культурних традицій надходять по-різному. Головне, щоб місце було безпечним для малюка.

Якщо ви вважаєте, що дитяче ліжечко або батьківська ліжко - цілком слушний і затишне місце для дитячого сну, найімовірніше, малюк теж так вирішить.

Не залишайте спати немовлят і дітей, які починають ходити, в автокріслах, гойдалках, стрибунців або інших хитрих пристосувань. Без сумніву, ці пристрої позбавлять малюка можливості рухатися і, може бути, заколишуть його, але вони не призначені для сну. Насправді вони не дозволять дитині повноцінно виспатися. Ви відчуваєте себе однаково відпочив, поспавши в кріслі літака або у власному ліжку?

Якщо в кімнаті, де спить дитина, проста обстановка і мало меблів, малюкові буде простіше почути, що говорить йому його тіло, і звикнути до власним внутрішнім ритмам. Мобілі здаються дорослим милими і цікавими, але дитину вони можуть турбувати. Ви б хотіли, щоб у вас щось висіло над головою і грало одну і ту ж пісеньку, в той час як ви намагаєтеся заснути?

Дозвольте малюкові прислухатися до свого тіла, не відволікайте його від відпочинку різними пристосуваннями для засипання. Повірте, він може навчитися засинати сам, без стороннього втручання. Дайте йому час розібратися у всьому самому.

У дитячому ліжечку не повинно бути плюшевих звірів та інших іграшок, тому що малюкові потрібно зосередитися на засипанні. У дитини постарше може з'явитися улюблений плюшевий ведмедик або ковдру, яке допоможе йому заснути. Все, що відбувається з дитиною протягом дня, впливає на ритм сну. Перший крок до придбання хороших звичок, пов'язаних зі сном, - це встановлення чіткого режиму, що включає періоди відпочинку.

Ймовірно, дитині буде простіше заснути в кінці мирного і неспішного дня, ніж увечері повного подій дня, протягом якого його багато разів садили в автокрісло і виймали звідти, навколо було безліч людей, шум і інші причини для занепокоєння.

Багато хто з нас живуть в напруженому ритмі, і ми не в силах захистити дітей від усього цього. Однак нам варто докласти всіх зусиль, щоб їхнє життя було якомога простіше.

Деякі діти вже через пару місяців сплять чітко за розкладом, а інші довго ще засипають в різний час. Як би там не було, важливо помітити знаки, які свідчать про те, що малюк втомився, і вчасно укласти його спати. Спостерігаючи за дитиною, ви зрозумієте, коли почне встановлюватися постійний режим сну і неспання, і побачите, що дитина, схоже, завжди втомлюється приблизно в один і той же час. Малюк росте, і час денного сну може змінюватися, поки одного разу не визначиться остаточно, а розпорядок нічного сну буде залишатися постійним.