цілюще голодування

Голодування - це утримання від їжі для самоочищення клітини і міжклітинної простору.

При голодуванні включаються потужні процеси чистки організму, голодування стає найсприятливішим моментом для вашого фізичного тіла, і для вашої душі. Тому що коли чиститься фізичне тіло, тоді чиститься душа.

Краще добровільно регулярно чистити тіло, ніж хворіти, відчувати слабкість, постійно відчувати «нездоров'я», страждати від хвороб, які руйнують наше фізичне тіло.

Є два види голодування, «сухе» - без води, і на воді.

Під час голодування відбувається інтенсивне очищення організму від токсичних речовин (шлаків) і перебудовуються всі ферментативно-гормональні центри на оздоровлення і підвищення імунітету організму.

При сухому голодуванні, клітина спалює весь внутрішній сміття як в реакторі. так як харчування ззовні не надходить, тому організм вишукує внутрішні засоби для забезпечення себе енергіей.Організм розуміє. що при хворобах і порушеннях в органах він не виживе і починає лікуватися. Організм в першу чергу починає «є» всю непотрібну біомасу, хворі клітини і бруд в міжклітинному просторі. Крім того, значна частина енергії спрямована на розщеплення їжі, зберігається для самозцілення організма.Організм використовує внутрішні резерви, внутрішню енергію для того щоб дозволити наші першорядні проблеми зі здоров'ям.
При голодуванні на воді, відбувається вимивання всіх вільних радикалів, і продуктів розпаду обміну речовин.

Голодування викликає багато питань, в поодинці приступити до нього часто не вистачає духу і живого прикладу інших, який психологічно зміцнює в цій справі.

У голодуванні є багато дрібних технічних деталей, а також пов'язаних з особистими особливостями рекомендацій, тому не рекомендується голодувати самостійно більше 1-7 днів, тому що в цьому випадку навіть при порушеннях ви не завдасте собі великої шкоди.

Правильний вхід і правильний вихід в водне голодування.

Одним з головних моментів в голодуванні є правильний вихід з голодування. При неправильному виході на тривалі терміни, можливі травми.

Голодування краще починати в другу і четверту фази Місяця. Це 7-14 і 21-29 місячні дні.

Голодування складається з 3 етапів: ВХІД + ГОЛОДУВАННЯ + ВИХІД.

Найважливіше в голодуванні - поступовий коректний вихід, який повинен тривати не менше терміну водного голодування.

На першому етапі не рекомендується голодувати більше 3 діб на воді.

Ще раз повторимо - найважливіше в голодуванні - поступовий коректний вихід, який повинен тривати не менше терміну водного голодування.

Якщо голодувати один день, то в п'ятницю, якщо 3 дні - середа-п'ятниця.

Більше слабкість - сильніше чистка.

Якщо слабкість велика - краще полежати без всякої навантаження (утримуючись навіть від читання книг).
Зуби потрібно чистити без пасти.
Не можна приймати гарячі ванни.
Не потрібно вставати різко - може піти обертом.
Можна і потрібно займатися посильною фізичним навантаженням (вправами) без перенапруги.
Можна і потрібно займатися дихальною гімнастикою.

Під час голодування допускаються: підвищення артеріального тиску, серцева аритмія (зміна частоти пульсу) і поганий запах з рота.

Періодичність і термін голодувань.

Рекомендується користуватися нею і термін голодувань:

3-х денне голодування - раз на місяць,

7-ми денний - раз в квартал.

Інша періодичність голодувань:

1 день голодувати, 1 день вихід,

3 дні голодувати, 6-7 днів - вихід з голодування,

7 днів входити, 3 голодувати, 14 виходити

обливатися (занурюватися) - з головою.
(За бажанням) клізма до і під час голодування (крім голодування «насухо») не частіше 2 разів на добу для кращого очищення тіла від шлаків.

При виході - почистити мову ложкою, ретельно розжувати і виплюнути 2 яблука. Чавкати при жуванні.

Одноденна сухе голодування.

Вихід з одноденного сухого голодування:
1-й день - соки, фрукти;
2-й день - додаємо салат без рослинного масла, після обіду можна приготувати з невеликою кількістю масла;
3-й день - додаємо каші, овочеві супи без картоплі.

Триденне сухе голодування.

Вихід з триденного сухого голодування.
1-й день:

На світанку чистка мови, очищення ротової порожнини пальцем, потім зжувати 1-2 середніх яблука (огірки можна використовувати, скоринку хліба з часником), плямкаючи, щоб пробилися смакові рецептори, жувати усіма зубами, протирати яблуком всю ротову порожнину, язик і піднебіння, ні краплі соку всередину, все випльовувати.
Промити рот водою, прополоскати горло.
Зробити 3 глотка джерельної води.
Через 30 хвилин - 7 ковтків.
Ще через 30 хвилин - 9 ковтків.
Ще через 30 хвилин - 12 ковтків.
Через 1 годину можна випити 1 кухоль трав'яного чаю з медом і лимоном.
Через 1 годину можна пити воду або трав'яний чай без обмеження кількості - за бажанням.
У першій половині дня можна пити воду, настояну на сухофруктах, без самих сухофруктів.
Далі, після 2-ї чашки трав'яного чаю можна починати пити свіжовичавлені соки (фреші), за бажанням - можна їх розбавляти водою. Якщо немає соковижималки під рукою, то висмоктуємо сік з яблука, апельсина і т.п. залишок викидаємо.
У другій половині дня - свіжий овочевий сік.
Сік із селери поки не можна, тільки на наступний день, бурякового соку не більше 20%.
Через 6 годин після світанку (після прийняття перших ковтків води) можна їсти ягоди.В першій половині дня ягоди вживати не більше 200гр. води за один прийом, якщо вага більше 80 кг, то 250 гр.
Соку не більше 150-200гр. якщо вага до 60 кг, то 100-150гр. Сік пити повільно протягом 10-15 хвилин.

Отже, чиста вода, соки, трав'яні чаї з медом і лимоном (лимон не їсти, видавлюємо сік, можна пів-лимона, 1 ст.л. меду). Восени, тобто в сезон кавунів і динь, їх можна вживати в 1-й день виходу з голодування.

Додаємо квітковий пилок 1 ч.л. можна з 1 ч.л. меду, тримати в роті до розсмоктування.
Ягоди до обіду.
Фрукти, не змішуючи сімейств (баштанні, цитрусові, кісточкові, зерняткові). Між прийомом фруктів різних сімейств - різниця в часі 1 час.Самое головне - прислухатися до свого організму - вода або сік, або чай, кількість і т.п. але дотримуючись загальних рекомендацій.

Додаємо трохи кислого молока - 30 гр.
Сухофрукти.
На обід салат без рослинного масла. Побільше зелені (петрушка, кріп, селера, кінза, салат), бадилля, цибуля, перець, чорна редька, редиска, БЕЗ капусти білокачанної (рекомендується взагалі утриматися від вживання білокачанної капусти в зв'язку з викликанням підвищеного бродіння. Її можна замінити на інші види капусти - брюссельська, кольрабі, цвітна, брокколі)

Салат з рослинним маслом без солі. У салат можна додавати сік лимона, яблучний або винний оцет (натуральний!).
Вранці і ввечері по 30 гр. кислого молока.
Горіхи, але вживаємо їх, не змішуючи. За 1 раз можна - мигдаль - 7-12 штук, кешью - 40-70гр. кедровий горіх - 1-2ст.л. (Очищений вже), лісовий горіх - 50-100гр. бразильський горіх - 2-3шт, фісташки - 40-70гр, волоський - 3-7шт. Норми вказані мінімальні для людини вагою до 60 кг, максимальні - для людини, вагою понад 80 кг.

Овочеві супи без картоплі,
каші,
кисле молоко до 50гр. в день вранці і ввечері,
можна трохи солі.
Загалом: крупи, злаки, бездріжджовий хліб, овочі (запечені краще, ніж відварені).
Можна суп з трав (кропива, кульбаба та ін.)
Не можна картоплю і баклажани.

6-й день: До вищепереліченого можна додавати сир, боби, сочевицю, горох, сою, квасолю, сметану.

7-й день: Сир, перепелині яйця, гриби.

8-й день: Курячі яйця, морепродукти.

За 11 днів до початку 3-денного сухого голодування бажано відмовитися від м'яса,
за 10 - від птиці,
за 9 - від риби,
за 8 - від курячих яєць і морепродуктів,
за 6 - від сиру, бобових, сметани і так далі ...

На першому етапі не рекомендується голодувати більше 3 діб «насухо» і 7 днів на воді.

Але навіть такий термін голодування повинен визначити вам персонально грамотний фахівець з досвідом голодування.

Голодувати без грамотної індивідуальної рекомендації досвідченого фахівця - не можна!

Порушення графіків, послідовності, кількості споживаних продуктів (особливо при виході з голодування) - можуть завдати шкоди вашому організму.

Іноді краще не голодувати взагалі, ніж робити це не коректно або бездумно.