Чорнослив при грудному вигодовуванні 1
Сухофрукти містять безліч вітамінів, макроелементів і корисних речовин. Харчові волокна продуктів покращують травлення. Однак навіть такий корисний і гіпоалергенний сухофрукт, як чорнослив, може негативно відбитися на самопочутті малюка.
Після пологів, особливо в перші 3-4 місяці, організм новонародженого дуже слабкий. Тому багато нові продукти можуть викликати алергію, кольки або розлад травлення. Уважне ставлення до харчування, ретельний підбір раціону позбавить від багатьох проблем і допоможе швидше адаптуватися організму малюка.
Перш ніж починати вживання нової їжі, яка годує мамі слід вивчити плюси і мінуси продукту, познайомитися з правилами вживання.
Чим корисний чорнослив
Чорнослив містить велику кількість вітамінів, мінеральних солей та інших корисних компонентов.Есть чорнослив при грудному вигодовуванні можна, адже він містить рослинну клітковину, калій і залізо. Вони необхідні мамі, що годує для швидкого відновлення після пологів і малюкові для активного зростання і розвитку.
Чорнослив при грудному вигодовуванні виконує ряд найважливіших функцій:
- приводить в норму тиск;
- нормалізує кислотно-лужний і водно-сольовий баланс;
- очищає організм;
- покращує структуру шкіри, дає омолоджуючий ефект;
- зміцнює імунітет;
- знімає втому і додає енергії;
- піднімає настрій і допомагає позбутися від післяпологової депресії;
- запобігає хворобам ротової порожнини.
Чорнослив характеризують хороші сечогінні і жовчогінні, проносні та антибактеріальні властивості. Сушена слива впорається з запорами і іншими проблемами зі стільцем.
Чорнослив можна вживати як профілактичний засіб онкологічних захворювань. Нормалізує роботу серця і артеріальний тиск. Суха ягода поліпшить колір обличчя і посилить захист організму.