Чому з похмілля хочеться пити і як від цього позбавитися

Чому виникає жага

Є кілька головних причин того, що з похмілля хочеться пити, причому дуже сильно. Під впливом алкоголю порушується нормальна робота багатьох внутрішніх органів. Токсичні речовини, яких особливо багато в міцних спиртних напоях, дуже сильно змінюють постійно відбуваються в організмі процеси обміну речовин. Втрачається кислотно-лужну рівновагу, порушується водно-електролітний баланс.

Печінка, яка при попаданні отруйних сполук в організм виробляє ферменти для його захисту, не справляється з цією функцією. Вона не встигає нейтралізувати продукти розпаду спиртного, і в крові значно збільшується концентрація токсичних речовин.

При цьому рідини з кровоносних судин переходять в тканини і затримуються в них, викликаючи набряки. Обсяг крові, що циркулює в організмі, зменшується. Дефіцит води стає все більше і про наступив зневодненні красномовно свідчить жага.

Сушняк після непомірних узливань виникає ще й тому, що через зменшення об'єму циркулюючої крові розвивається водне голодування клітин головного мозку. Відбуваються збої і в його роботі, і в функціонуванні нервової системи.

Чому з похмілля сильна спрага нерідко супроводжується болями в серці? Причиною тому - інтенсивне виведення з організму магнію, яке провокують спиртні напої. Значення цього мікроелемента важко переоцінити. Він вкрай необхідний для нормальної роботи серцевого м'яза. Магній, виконуючи функцію гальмування, заспокійливо діє на нервові рецептори. Якщо його раптом починає різко не вистачати, людина стає дратівливою, знервованим, і через такого стану в горлі пересихає ще більше.

Чим краще вгамовувати спрагу

Як позбутися від неї скоріше? Кава, міцний чай, газованої води лише посилюють хворобливий стан. Не слід заповнювати дефіцит рідини в організмі і пивом.

Якщо людина починає систематично похмелитися, він обирає найкоротший шлях до хронічного алкоголізму.

Можна пити воду, просту або негазовану мінеральну. Неміцний чай, чорний або зелений. Сік - апельсиновий, журавлинний або томатний. Воістину народний лікувальний напій після п'янки - розсіл, огірковий або капустяний. Маринади дійсно швидко відновлюють водно-електролітний баланс.

Багатьом допомагає гарячий м'ясний бульйон. Властивістю повертати людину до життя після бурхливого застілля особливо славиться вірменське перша страва - хаш. Справжній домашній хлібний квас теж добре усуває сухість в горлі.

Важливо тільки не чинити при цьому поширену помилку. Багато випивають рятівну вологу залпом, а це неправильно. Таке стрімке промивання шлунка нерідко викликає блювоту, крім того, через це можна знову захмеліти. Рідина повинна надходити в організм поступово. Пити її треба маленькими ковтками, але часто. За 1-1,5 години слід подужати 1-1,5 л рідини.

Організм відновиться після алкоголю набагато швидше, якщо допомогти йому комплексно: ліквідувати спрагу, активізувати обмін речовин і очистити від продуктів розпаду спиртів. Біохімічна детоксикація відбувається за допомогою бурштинової, лимонної, молочної кислот. Тому рекомендується пити виноградний сік, розведений медом лимонний сік, кефір, айран або кисле молоко. Можна приймати як харчову добавку таблетки янтарної кислоти, яка продається в аптеках, але не є лікувальним препаратом.

А фізичну детоксикацію - очищення травного тракту - здійснюють сорбенти. Вони володіють чудовою властивістю вбирати в себе отруйні речовини. Наприклад, активоване вугілля, полісорб, ентеросгель, Полифепан.

Поради на майбутнє

Як же уникнути похмілля після вживання алкоголю? Спробуйте такі варіанти:

1. За півгодини до застілля потрібно з'їсти що-небудь жирне, наприклад трохи сметани або шматочок вершкового масла.
2. Намагайтеся пити в міру. Під час гуляння не осушують чарку до дна, тоді, напевно, не доведеться вранці страждати від похмілля.
3. Після кожного тосту слід обов'язково закушувати. Універсальне правило для всіх: якщо п'ю за столом все більше, то тим більшою кількістю їжі повинен заїдати дози хмільного.
4. Дуже корисно завести звичку одночасно зі спиртним неодмінно пити і воду або безалкогольні напої. Але тільки не газовані - вуглекислота, вступаючи в хімічну реакцію з спиртами, підсилює їх п'янке дію.
5. Намагайтеся пересилювати таку закономірність: чим більше випито, тим більше хочеться курити. Ставте свій організм перед необхідністю суворого вибору між алкоголем і нікотином. Якщо дуже вже важко вибрати щось одне, то хоча б курити треба менше, інакше важке похмілля буде забезпечено.
6. Будь-який алкоголь має сечогінну дію, і після закінчення застілля організм позбавляється від рідин більше, ніж їх приймає. Тому, лягаючи спати, слід випивати не менше 0,5 л води або кислуватого фруктового соку.
7. Перед сном дуже корисно змусити себе трохи прогулятися по свіжому повітрю, а потім прийняти душ.

Але, звичайно, найкращий спосіб уникнути виснажливої ​​спраги після алкоголю - не пити спиртне зовсім.

Не звертайте уваги ні на вмовляння, ні на наполегливі вимоги чесної компанії. Чудове самопочуття вранці гарантується на всі 100%.