Чому вранці тиск високий а ввечері нормальне

Багато страждають гіпертонією люди відзначають, що вранці, відразу після пробудження, показники кров'яного тиску у них досить високі. Протягом дня АТ поступово знижується, і до вечора може досягти норми. Не розуміючи причини цього, вважають, що в такій ситуації необхідно приймати гіпотензивні препарати, які часто не приносять очікуваного ефекту. Ми розповімо, чому вранці тиск високий, а ввечері нормальне, і чи є подібний стан патологією.

Це важливо знати:

Ми звикли вважати, що вранці температура і тиск нижче, ніж в інший час дня, особливо ближче до вечора. Так, по відношенню до температури це, безумовно, вірно - всім відомо, що температурний пік припадає приблизно на п'ять - шість годин вечора. Але більшість гіпертоніків зі стажем скажуть, що рівня тиску це не тільки не стосується, але там все навпаки: вранці показники артеріального тиску можуть бути високі, а ввечері тонометр показує значення, що не виходять за межі норми.

Отримавши такі цифри під час ранкового вимірювання тиску, багато впадають в паніку і поспішають прийняти позапланову дозу гіпотензивного ліки. Однак чи варто це робити, або варто з'ясувати причину стану, а вже потім, якщо потрібно, намагатися його усунути? До того ж, завжди слід пам'ятати, що препарати, спрямовані на зниження тиску, можна приймати тільки за призначенням лікаря, інакше це може не тільки виявитися даремним, але ще і нанести значну шкоду.

Причини ранкового підвищення кров'яного тиску

Як уже згадувалося, такий підйом тиску може бути абсолютно нормальним явищем, що не вимагає медикаментозного лікування, а в деяких випадках вимагає застосування гіпотензивних препаратів. У будь-якому випадку, існує ряд причин, які обумовлюють цей стан:

• Рясні трапези перед відходом до сну - якщо з'їсти на вечерю багато жирної, солоної або гострої їжі, а незабаром після цього лягти спати, вранці ваш організм, який вночі не мав можливості відпочити, намагаючись впоратися з переварюванням їжі, навряд чи буде почувати себе добре. І це стосується не тільки рівня тиску, яке, природно, підвищиться, але і шлунка, кишечника, нирок. І не забувайте про те, що жирна їжа - це багате джерело холестерину, який також сприяє зростанню тиску. До того ж, при ризику підвищення тиску слід максимально обмежити вживання солі.

Виявивши постійне підвищення тиску вранці, слід повідомити про це своєму лікареві. Додаткові обстеження допоможуть з'ясувати причину стану і призначити відповідне лікування. Самостійне застосування гіпотензивних засобів може викликати погіршення самопочуття.

• Сильний тривалий стрес і яскраві емоції - часто тиск підвищується вранці у тих, хто відчуває сильне роздратування, гнів, образу, радість. Під час сну переживання відступають на задній план, але через якийсь час після пробудження, коли людина починає чітко усвідомлювати, що відбувається, і сприймати навколишній, він згадує про свої проблеми. В результаті неминуче розвивається стресовий стан, який супроводжується викидом в кров великої кількості адреналіну, що викликає звуження судин і підвищення артеріального тиску.
• Положення тіла під час сну - днем, коли людина активна і рухливий, його пози постійно змінюються: сидіння, ходьба в різному темпі, стояння і т.д. що сприяє поліпшенню циркуляції крові. Протягом усієї ночі зберігається лежаче положення, до того ж, нерідко буває, що людина спить в дуже незручній позі. Все це призводить до погіршення кровообігу, порушення постачання кров'ю внутрішніх органів і тканин і цілком природному підвищенню артеріального тиску. Заспокоює те, що, хоча і неможливо уві сні стежити за регулярною зміною пози, а тим більше стояти, тиск, як правило, нормалізується без прийому гіпотензивних препаратів.
• Вживання на ніч алкогольних напоїв і куріння - якщо на довгій допізна вечірці досить багато випити, та ще й викурити незвично велику кількість сигарет, вранці це позначиться на свідченнях АТ. Тим більше, якщо мова йде про людину, яка зазвичай не курить і п'є вкрай рідко і небагато.

Крім того, високий тиск вранці відзначається у людей, які страждають такими порушеннями:

• Гормональні розлади.
• Захворювання серця.
• Порушення функцій нирок.
• Зайва вага.
• Метеозалежність.
• Спадкові захворювання.
• Недостатня фізична активність.

Чому вранці підвищується тиск у жінок

Крім перерахованих, для жінок характерні такі причини ранкового підйому тиску:

• Захворювання сечостатевих органів - при порушенні видільної функції в організмі накопичується надмірна кількість рідини, що обумовлює підвищення показників артеріального тиску. Щоб усунути цю причину фахівці рекомендують не пізніше 20:00 випити чашку чаю, соку, компоту або простої води - після цього ви хоча б раз протягом ночі сходіть в туалет.
• Висока емоційна збудливість.
• Гіпертонічна хвороба - підвищена емоційність і вразливість виступає однією з основних причин розвитку гіпертонії.
• Прийом деяких контрацептивів - гормональні протизаплідні сприяють збільшенню вироблення і концентрації естрогену, що викликає ранковий підйом тиску, причому на протязі дня показання, як правило, до нормальних значень.

Щоб зранку не підскакував тиск, не вечеряйте після сьомої вечора, тим більше, утримайтеся від великих порцій і жирної, солоної їжі. Вечірки і святкування, коли до пізнього вечора чоловік бере участь у великій кількості трапезі і випиває незвично багато спиртних напоїв, теж стають причиною ранкового підйому АТ.

Що викликає стрибок тиску у чоловіків

Відповісти на питання, чому вранці після сну підвищений тиск часто спостерігається у чоловіків, буває досить просто. Це пов'язано з особливостями ритму життя, харчування, фізичної активності сучасної людини.

Багато представників сильної половини людства намагаються бути на висоті в усьому - ділові якості, взаємини з сім'єю, спілкування з друзями - а це, як ви розумієте, вимагає постійної зосередженості і великих витрат сил і енергії. До того ж, будь-яку, навіть саму дріб'язкову, неприємність така людина схильна моментально перетворити на вселенську трагедію і відповідно переживати. Рано чи пізно організм вичерпає всі свої ресурси, стане підніматися тиск, розвинеться гіпертонія, а там вже недалеко до інфаркту або інсульту.

Ну, і звичайно, ні про яке упорядкованому правильне харчування не може бути й мови. Ділові люди часто забувають про те, що таке обідати вдома, в спокійній обстановці. Замість цього вічні бізнес-ланчі, ділові зустрічі в ресторанах, просто піца або гамбургери з найближчої закусочної. Всі страви далекі від дієтичних, містять багато холестерину, жирів і роблять украй негативний вплив на серце і судини.

До цього додайте ще сигарети і спиртні напої, вживання яких не може обійтися без сліду для здоров'я. Якщо людина постійно курить і не відмовляє собі в зайвій келиху вина або пляшці пива, вранці у нього підскакує тиск, він відчуває себе слабким і абсолютно не відпочив вночі, а ближче до полудня головний біль стає нестерпним, та ще й починає сильно боліти спина.