Чому важливо жити так, як хочеться як стрес впливає на красу і здоров’я - як стати щасливою

ЧОМУ ВАЖЛИВО ЖИТИ ТАК, ЯК ХОЧЕТЬСЯ: ЯК СТРЕС ВПЛИВАЄ НА КРАСУ І ЗДОРОВ'Я

Давно хотіла написати статтю про те, що якщо в нашому житті є щось, що нас дуже не влаштовує, і якщо ми з цим «щось» нічого не робимо, а продовжуємо терпіти і жити, ніби нічого поганого в нашому житті не відбувається, це «щось» з часом починає негативно впливати на нас в цілому: на наш настрій, здоров'я і красу. Я по собі це знаю: коли все добре в моєму житті, коли я всім задоволена, я свічуся і моє відображення в дзеркалі мене дуже радує, я просто на себе надивитися не можу. Але коли я роблю не те, що хочу або спілкуюся не з тими людьми, я немов гасне, сонце всередині гасне, і в дзеркало в цей момент виглядати зовсім не хочеться. Тому так важливо жити так, як хоче ваша душа, важливо в тому числі і для того щоб бути красивими, здоровими і привабливими. Я пишу тут про стрес від заняття нелюбом справою, а в цілому наслідки для краси і здоров'я від будь-якого джерела стресу однаково негативні.

Коли людина займається не улюбленою справою, він не відчуває себе в житті «на своєму місці», він не розкриває і не розвиває свій потенціал, у нього немає однодумців, він не реалізується як Особистість і не вірить в себе, в свої сили. Процес продукування не любимо справи не приносить задоволення і не наповнює енергією, а скоріше, забирає її, оскільки, щоб змусити себе займатися тим, що не любиш, доводиться докладати вольові зусилля. Це призводить до того, що людина перебуває в постійному стресі, він відчуває себе «як птах в клітці», він психологічно не вільний, ніби щось стискає його всередині. І чим більше людина перебуває в такому стані, тим в більшій напрузі знаходяться його душа і тіло. Такий постійний стрес може бути чреватий дуже негативними наслідками, в числі яких пригнічений емоційний стан, невпевненість в собі, хвороби. Все це не може не відбитися і на зовнішньому вигляді. Ось як може вплинути затяжний стрес на красу і здоров'я жінки:

- погіршується колір обличчя, стає сірим, може з'явитися подразнення шкіри по всьому тілу - якась алергічна реакція. Взагалі, найчастіше виникнення алергічних реакцій викликано тим, що у Вашому житті є щось, що Ви терпите з останніх сил, то, чого терпіти не треба. Так тіло показує: «Зверни на цю проблему увагу. Так далі жити не можна. Зміни це! ». На такі сигнали звертати увагу треба обов'язково, інакше може виникнути хвороба серйозніше, ніж алергія;

- волосся стає тьмяним і млявими, збільшується кількість випадає волосся, вони стають або дуже жирними, або дуже сухими;

- нігті можуть стати тонкими і ламкими. Від постійного стресу багато хто починає або гризти нігті, або обдирати задирки, що, звичайно, не додає рукам краси, скоріше, навпаки;

- посилюються мімічні зморшки, від незадоволення собою і своїм життям на обличчі людини з'являється похмуре вираз, яке зовсім не прикрашає жінку;

- стресовий стан призводить до виділення в організмі гормону кортизолу, який може привести до збільшення ваги. Крім того, багатьох людей стрес змушує весь час є, що також є причиною появи зайвої ваги. Заняття спортом і дієти в даному випадку не завжди приводять до нормалізації ваги, тут потрібно усувати головну причину - психологічну: стрес.

- під час стресу щелепу знаходиться в постійній напрузі і мимоволі стискається. Недарма є такий вислів: «стиснувши зуби», ми це говоримо, коли треба зробити щось через силу. А працюючи на ненависній роботі, ми робимо це постійно;

- можуть початися збої в гормональному фоні, оскільки ендокринна система дуже чутлива до стресу. А гормональні порушення позначаються на здоров'ї всього організму в цілому;

- на тлі постійного стресу можуть виникати різні захворювання, так як негативні реакції залишаються в тілі енергетичними блоками, які негативно діють на весь організм.

Важко зберегти молодість і красу, коли в житті постійно присутня стрес від виконання справ, які робити зовсім не хочеться. Але всі ці неприємні симптоми усуваються, якщо з життя усунути джерело стресу. У цій статті я розглянула стрес від занять не улюбленою справою, але ж джерелом стресу можуть бути й інші ситуації, наприклад, часте спілкування з неприємними людьми, надто швидкий для вас темп життя, нав'язаний містом, в якому ви живете, що не підходив вам спосіб життя : ну не подобається вам сидіти перед комп'ютером 8 годин на день і витрачати по 4 години на день на дорогу в громадському транспорті 2 години туди і 2 години назад, і т.д.

Що може допомогти в боротьбі зі стресом:

- потрібно зрозуміти, що вас обтяжує і є причинного стресу у вашому житті. І усунути цю причину, або, якщо це відразу зробити неможливо, як-то змінити ситуацію, щоб вона не доставляла такого негативу;

- висипатися: сон сприяє відпочинку і відновлення нервової системи, тому повноцінний сон дуже важливий. Лягати спати краще до півночі, сон до 12 години ночі так і називають: «сон для краси»;

- пити чисту воду. Не менш 2-х літрів в день;

- для зняття стресу і м'язових затискачів в тілі добре хоча б раз на тиждень ходити на масаж;

- побільше гуляти на свіжому повітрі і взагалі рухатися. Фізичні навантаження сприяють збільшенню життєвої енергії та підвищення рівня щастя;

- спілкуватися з приємними, що підтримують Вас людьми. Здорово, коли ці люди є Вашими однодумцями і поділяють Ваші інтереси;

- їсти побільше фруктів і овочів;

- поїхати кудись відпочити, куди ви давно хотіли поїхати. І там без суєти, спокійно і докладно розібратися в своєму житті: що так, а що не так;

- заняття творчістю і рукоділлям: малювання, вишивання, в'язання, написання віршів і історій, спів - все, що завгодно, лише б приносило вам задоволення;

- близькі, довірчі стосунки з коханими людьми;

- приємна музика;

- спільні ігри з дітьми;

- спілкування з домашніми тваринами: наші домашні улюбленці - «ходячий антистрес»!

- щось інше теж може допомогти, головний критерій - радість в процесі взаємодії.

З любов'ю і вірою в вас, Наталя Аряєва.

P.S. Якщо ви готові від читання перейти до дій, щоб отримати реальні результати у своєму житті у вигляді реалізованих бажань і досягнутих цілей, я запрошую вас:

- на курс «Життя мрії. Усвідомлене життєтворчість ». на якому ви розберетеся з собою і своїм життям, створите детальний дизайн-проект того життя, про яку ви мрієте, і почнете робити цілеспрямовані дії по трансформації вашої поточної життєвої ситуації в Життя вашої мрії у всіх важливих для вас життєвих сферах: здоров'я та краса, відносини з близькими людьми, улюблена справа, фінансове благополуччя, почуття щастя і внутрішня гармонія, творчість, подорожі і т.д.

- в коучинг для індивідуальної роботи за адаптованою особисто для вас і вашої життєвої ситуації програмі, якщо у вас є конкретна, найважливіша на поточний момент часу, мета.

Створюйте Життя своєї мрії і будьте щасливі! До зустрічі на курсі або у коучингу!