Чому важко кинути курити (сторінка 1) - здоров’я

Re: Чому важко кинути курити?

Як повідомляє Nature, вчені з центру ракових досліджень Британської Колумбії у Ванкувері (British Columbia Cancer Research Centre in Vancouver) виявили, що у курців змінюється активність деяких генів і цей стан зберігається навіть в тому випадку, якщо людина кинула курити.

Вчені досліджували активність генів у чотирьох ніколи не палили, у восьми курців і дванадцяти осіб, які кинули палити більше 1 року тому. Виявилося, у всіх коли-небудь курили (це були "важкі" курці - більше 1 пачки сигарет в день протягом 30 років) була змінена активність деяких генів. У тих, хто кинув палити активність деяких генів відновлювалася до норми, але 124 гена працювали так само, як і у активних курців.

У число "неправильно" працювали генів входили в тому числі гени, що регулюють цикл клітинного ділення, який зазвичай буває порушений при захворюваннях на хронічний бронхіт та емфізему. За словами вчених, це може пояснювати, чому ризик виникнення легеневих захворювань для тих, хто кинув палити більше, ніж для будь-коли палили, хоча і менше, ніж для постійних "важких" курців.

Re: Чому важко кинути курити?

Щоб знайти відповідь на це питання, треба усвідомити, чому більшість людей взагалі починає курити.
Механізм самого процесу, пов'язаного з курінням, не піддається раціональному поясненню. Єдина причина, по чому ми взагалі про нього говоримо, - тисячі людей, вже залучених до нього. При цьому кожен з кращих шкодує про те, що взагалі почав курити, і більш того, він переконаний, що куріння - марна трата часу і грошей.
Одна з причин, чому починають курити підлітки, на поверхні. Куріння у них асоціюється зі світом дорослих, до того ж і цей світ дорослих всіляко сприяє поширенню тютюнової філософії, яскравий приклад чого - бізнес в області виробництва тютюну і сигарет. Потім, представники цієї філософії і бізнесу, розповідають власним дітям про те, що курити не треба, а самі намагаються «зав'язати» з цією шкідливою звичкою.
Дійсно, велика частина життя людини проходить в ситуаціях, де суспільство забороняє йому палити (церкви, лікарні, школи, метро, ​​театри і т.д.).
Висновок: намагаючись скоротити кількість викурених сигарет або взагалі кинути курити, людина відчуває себе ущемленим.
Іншу частину свого життя він проводимо в ситуаціях, в яких палити дозволяється, але йому й самому хотілося б, щоб було заборонено це заняття (наприклад, коли бачить, коли його юна дочка затягується сигаретою).
Дуже дивна психологія життя: коли людина курить, то мріє кинути цю шкідливу заняття, а коли не курить - мрієте про гарної сигари
Судіть самі. Курець зневажає себе в кожний загальнонаціональний день відмови від куріння або .... коли випадково Новомосковскет (на сигаретної пачки) попередження Міністерства охорони здоров'я. Йому не по собі, коли проходять кампанії по боротьбі з раком або за чисте повітря. Йому боляче, коли у нього в черговий раз заболить десь в грудях або йому незручно, коли він виявляється єдиним курцем в компанії некурящих людей.
Отже, чому важко кинути курити? Які аргументи чуємо ми від кращих.
Деякі курці говорять, що сигарети доставляють їм задоволення. Неправда. Все, що пов'язано з тютюном, досить огидно. Запитайте будь-якого курця, який впевнений, що курить тільки тому, що сигаретка приносить йому задоволення: якби він не зміг купити свою звичну марку сигарет, а дістав би тільки ті, які зазвичай вважає огидними, - він кине курити? Так курці скоріше стануть палити стару мотузку, ніж зовсім не куритимуть! У житті багато різних занять, які приносять нам задоволення, але ми не відчуваємо себе глибоко нещасними тільки тому, що не займаємося ними в даний момент.
Затвердження адептів куріння, що сигарети - задоволення є - міфом, помилкою, якщо звичайно не вважати приємним носіння тісного взуття за задоволення, що виникає в той момент, коли людина її знімає!
Деякі з нас шукають глибинну психологічну підоснову - «фрейдистський синдром», «дитина у материнських грудей». Але насправді все якраз навпаки: як правило, ми починаємо курити, демонструючи, що виросли і змужніли. Якби нам довелося смоктати на публіці соску, ми б померли від збентеження.
Деякі, навпаки, бачать тут образ «справжнього чоловіка», «мачо». Круто - видихати дим або вогонь через ніздрі! Цей аргумент також не обгрунтований: сигарета у вусі видасться смішною. Але вдихання канцерогенних смол в свої легені - набагато смішніше!
Багато хто вважає, що куріння знімає нудьгу. Це теж обман. Нудьга - це умонастрій, а адже в сигареті немає ні чого розважає.
Більшість курців, що замислюються над цим, приходять, врешті-решт, до висновку, що куріння - просто звичка. Це не справжнє пояснення, але, якщо не брати до уваги всі звичайні раціональні пояснення, воно представляється єдиним залишилися. На жаль, це подання в тій же мірі нелогічно. Протягом життя ми регулярно змінюємо звички, хоча деякі з них приносять нам більше задоволення. Нам гарненько «прокомпостувати мізки», щоб ми повірили в те, що куріння - згубна звичка, а від звички відмовитися дуже важко. Але чи дійсно це так важко? У Великобританії прийнято водити машину по лівій стороні дороги. Однак в Європі або в Америці ми відразу ж забрали від цієї звички без будь-яких особливих проблем. Твердження, що від звичок важко позбутися, - обман чистої води. Насправді ми щодня купуємо звички і позбавляємося від них.
Отже, чому ми вважаємо, що важко позбутися звички, у якої жахливий смак і запах, яка вбиває нас і дорого нам обходиться, мерзенної і огидною, від якої ми мріємо позбутися, якщо все, що від нас вимагається - перестати робити це?
Відповідь проста: куріння - саме для вас, це - нікотинова залежність! Оскільки курці не розуміють, що це - наркоманія, їм здається, що «відмовитися» від куріння надзвичайно складно. Основна причина цієї складності полягає в їх переконанні, що вони отримують непідробне задоволення або підтримку від куріння, і вважають, що принесуть справжню жертву, якщо кинуть палити.