Тай і цигун цілюща гімнастика
Тай чи цигун в перекладі означає великий межа. Займаючись гімнастичними вправами тай цигун можна довести до досконалості не тільки силу тіла, але і розум. У стародавньому Китаї ці заняття називалися становищем або простором, в якому стиралися грані між уявними і тілесними цінностями. Саме для досягнення єдності між цими сполучними ланками багато хто починає практикувати тактику Тайчи цигун.
Коли мова заходить про техніках бою, інтелект асоціює це з активністю рухів і жорстких фізичних контактів, а не з ритмом, уповільненням, рефлексійне руху, який сприяє душевним безтурботності і розслаблення. Однак в основі майстерності тай чи цигун, знаходяться саме такі рухи.
Тай чи цигун - трохи історії
З'явився цей стиль досить давно, приблизно в 18 столітті. Все почалося з давнього мистецтва, яке було покликане навчати юнаків того часу різними методиками регулювання і контролю процесів, що відбуваються в тілі. Існують джерела, які стверджують, що тай чи цигун, з'явився трохи раніше, приблизно в 17 столітті. Хоча тут щось точно стверджувати неможливо. Які цілі тайчи (тай цзи цигун)?
Перше - це навчиться вмінню самому себе захищати, контролювати духовний світ і балансування. Люди, які захоплюються цією майстерністю, кажуть, що професіонали тайчи можуть парирувати будь-який напад так, що ні противник, ні сторонні, не зрозуміють, як він це зробив. Моторика тай професіоналів, володіє внутрішньою енергетикою. Використовувати її на повну силу, професійної майстер може з мінімальної, майже непомітною для оточуючих рухливістю. Досвідчений навчений боєць завдяки навіть малим запасам внутрішньої енергетики без особливих зусиль нейтралізує самого сильного свого супротивника.
Тай чи цигун - ци
Китайська медицина говорить, що людська особистість абсолютно ідентіічна з маленьким світом, в якому безперервно взаємодіють різного роду елементи. Земля, рослинність, зокрема дерева, а також дві сильні стихії тепло (fire) і холод (water) - ось ці елементи маленької всесвіту. Китайці впевнені, що саме ці деталі наповнюють людський організм, що це п'ять універсалів життєво важливою енергетики ци. Усередині тіла енергія ЦІ або тайцзи цигун, на їхню думку, розповсюджується за допомогою меридіан (спеціальні канали).
Якщо ця енергетика пересувається по меридіанах без перешкод, тоді людину можна назвати повністю здоровим. Завдяки правилам тай чи цигун, можна навчитися управляти потоками життєво важливої енергії в тілі. Жителі Китаю переконані в тому, що сила від занять тайчи може значно підвищити якість життя, пригальмувати процес старіння, зробити тканини м'язів і зв'язки стійкими і гнучкими. Також тайчи є способом для лікування високого КД, серцевий захворювань, порушень травного тракту, артритів, депресій, дерматологічних проблем. Вона може вилікувати навіть рак.
На жаль, сьогодні ніхто не провів переконливих експериментів і пошуків, які підтвердили б або спростували з точки зору науки цих властивостей тайчи. Але з кожним днем вчені роблять все більше висновків, з вивчення цього древнього бойового стилю і його лікувальних властивостей.
Тай чи цигун - рівновага
Половина пенсіонерів, яких госпіталізують з цим діагнозом, практично не відновлюються до нормальної моторики. Оскільки в майстерності тайчи майстри вчать рухатися плавно і не поспішаючи, крок за кроком переносити вагу тіла на ноги, а також координувати всі рухи тіла і ніг, можна сказати, що це добре допомагає зберегти баланс і запобігти небажаним спотикання. Експерименти це довели.
Тай чи цигун - впевненість в собі і витривалість
Люди, пенсійного віку, і ті, хто займається вдосконаленням майстерності taichi хоча б три рази на протязі семи днів, мінімум дванадцять тижнів, покращують властивості гнучкості, м'язових тканин і сили на 40%. Крім цього дана техніка забезпечує організм киснем. Ця особливість корисна для кожної особистості, оскільки в силу різних життєвих факторів людям сильно не вистачає кисню.
Тай чи цигун - простота
Моторика майстерності тайчи здійснюється не поспішаючи, вона пластична і витончена. І деяким оволодіння цим мистецтвом дається дуже легко. Більшість людей приходять на тренування в звичайному вбранні і взуття, а не в спортивному вбранні. Невже інформація про те, що тай і цигун цілюща гімнастика є правдивою? Звичайно! Тайчи цюань є дуже тонкою системою занять, що зародилися приблизно в першому столітті нашої ери.
Крім цього, дана незвичайна китайська технологія, є делікатним заняттям (боєм), в якому присутній і рефлексія і грамотне дихання, і різні тренувальні процеси (безперервні, пластичні і округлі). Гімнастика тайчи, яка впритул пов'язана з бойовою технікою, медичним мистецтвом і технікою рефлексії - це не тільки плавність в рухах, але і правильна концентрація розуму. З тайчи можна поліпшити загальну моторику тіла і духу, і навіть посилити приплив енергії.
Тай чи цигун - користь
Люди, які займаються цією гімнастикою, кажуть, що для того, щоб перерахувати всі її цілющі властивості потрібно багато сторінок. Комплекс вправ тайчи поліпшать координацію в рухах, рівновазі і гнучкості. Також тайчи стане корисною гімнастикою, для хронічних хворих дихальних шляхів. Також тайчи допомагає вилікувати нервозність, травний тракт і хвороби серцево-судинної системи. Займаючись цим бойовим мистецтвом, зміцнюються тканини сухожиль, м'язів і суглобів, поліпшується обмін речовин. Деякі лікарі довели, що ця гімнастика відновлює кров'яний тиск і робить функціонування серцевого м'яза більш результативним.
Цигун і Тай чи - це ланки одного ланцюга. Перша ланка - це Цигун. Основа вчення. Тай чи - 'mk наступний щабель, яка заснована на рухах енергії в тілі.