Чому тягне на

Чи знаєте ви, що ті чи інші харчові прихильності продиктовані не тільки звичкою до певних страв, але і станом здоров'я в конкретний момент? Особливо якщо мова йде про непереборному бажанні з'їсти ті чи інші продукти.

Як правило, організм яких вимагає того, в чому відчуває гостру нестачу, або інстинктивно вибирає те, що може сприяти лікуванню якогось нездужання.

Чому тягне на солодке

Чому тягне на солодке - це пов'язано з нестачею глюкози, який обумовлений значними енерговтратами - зазвичай за рахунок вираженого нервового виснаження при активній розумовій роботі, стресах, безсонні. важких фізичних навантаженнях. Також потреба в глюкозі зростає при тривалому проходженні суворих дієт, повністю виключає цукру і жири.

Як правило, тягне на солодке в поєднанні з пристрастю до здоби, що не дивно: вироби з білої муки є легкозасвоювані вуглеводи, які в організмі швидко перетворюються в ту ж глюкозу.

У будь-якому випадку, ці бажання потрібно стримувати: надлишок цукру не тільки веде до швидкого набору зайвої ваги, але і може спровокувати важке захворювання - цукровий діабет. Тому краще зовсім відмовитися від нудотних солодощів та здоби, обмежившись чорним шоколадом, фруктами і медом, який містить найменш небезпечну для організму фруктозу.

До того ж можна додавати в їжу невелику кількість горіхів, що містять і цукру, і поліненасичені жирні кислоти, які також беруть участь в поповненні енергетичного потенціалу організму.

Читайте також: Бетулін - відгуки

Чому тягне на солоне

Тягне на солоне, бажання підсолити їжу або просто поїсти солоненького пов'язано з обсяг-залежною гіпертонією (один з випадків гіпертонічної хвороби). У цьому випадку сіль потрібно терміново обмежувати, практично перейшовши на без солі дієту. В іншому випадку неминучі стабільне підвищення тиск і поява набряків, оскільки сіль затримує в організмі воду.

Чому тягне на кисле

Чому тягне на гостре

Коли тягне на гостре, прихильність до гострої їжі, крім любові до звичної національної кухні (кавказької, середньоазіатської і т.д.), може свідчити про синдром ледачого шлунка, при якому процес евакуації і перетравлення їжі дуже уповільнений. А гостре (як, до речі, і гірке) прискорює цей процес. Але переборщувати з прянощами не можна - їх надлишок може фізично травмувати слизову шлунка, привівши, знову-таки, до виразки.

Чому тягне на молочне

Незрозуміло, на перший погляд, чому тягне на молочне, це пов'язано найчастіше з шлунково-кишковими розладами, в основному, рефлюксной хворобою, гастритами і виразковою хворобою. Справа в тому, що в молочних продуктах в великих кількостях містяться незамінні амінокислоти (триптофан, лізин і лейцин), які беруть участь в побудові слизової шлунка.

Читайте також: Продукти в пост

А кисломолочні продукти (кефір, йогурт, сир) ще і обволікають внутрішню поверхню шлунка, запобігаючи больові напади і спазми. Природно, з усіх молочних продуктів потрібно вибирати ті, що мають мінімальну жирність, але не нульову: знежирені продукти просто не засвоюються, та й на смак не дуже приємні.

Тяга до риби і морепродуктів

Прагнення поїсти риби або морепродуктів свідчить про брак в організмі йоду або фосфору. Як правило, такі стани відзначаються у вагітних, спортсменів і людей, які займаються активною розумовою роботою.

При виборі між рибою і морепродуктами (мідії, креветки, восьминоги і т.д.) потрібно пам'ятати, що хоча в рибі потрібних організму речовин менше, вживати її безпечніше - вона легше засвоюється і менш аллергенна.