Чому так сумно, сонячний кіт - проект про щастя

Давайте перевіримо нашу сумну зараз душу по пунктам, пошукаємо збіги. Якщо щось виявиться вашим приводом посумувати, то ми відразу ж зрозуміємо, звідки такий настрій.

Що робити, якщо Вам сумно саме з цієї причини?

Якщо помилку не можна виправити, можливо, є якісь способи згладити її наслідки. Якщо на Вас хтось ображається, можна про всяк випадок вибачитися - людині і Вам стане легше, і буде вже не сильно важливо, хто правий, хто винен.

Якщо ж Вас спіткало розчарування у власних прагненнях, постарайтеся подумати ось в якому ключі: «Якщо людина прагне не туди, де йому краще, дуже добре, що він це зрозумів прямо зараз - так він зможе виправити свій шлях вже в найближчі години / дні» . Тобто крах надій означає, що Ви скинули щось непотрібне, переконання було не ваше (або Ви його переросли), прагнули Ви не туди. Час повертати на хорошу дорогу.

2. Вам спало на думку про те, що Ви нікому не потрібні. Ця думка може здаватися першої, з якої все почалося, але якщо Ви проаналізуєте добре, як до неї прийшли, швидше за все з'ясується, що перед цим Ви подумали щось схоже про якомусь конкретному людині. Наприклад, сталася сварка з чоловіком через те, що Ви намагалися відстояти свої права, а потім Вас проігнорувала подруга. Слідом за цим згадалося, що давно не дзвонили батьки (або ж ще гірше, вже кілька разів не пішли Вам назустріч і вчинили по-своєму зручності), а потім прийшло ще якесь враження, ніби їх навмисно хтось вийняв з вашої пам'яті і збудував в ряд, щоб довести Вам, що Ви нікому не потрібні насправді. І всі ці думки зливаються в один логічний ланцюжок. Вони зазвичай здаються дуже правдоподібними, поки настрій не зміниться. А потім розвіюються і навіть здаються безглуздими :-)

Що робити, якщо Ви засмутилися саме з цього приводу?

Відразу згадуйте випадки з вашого життя, коли Ви теж засмучувалися в такому ж дусі, але потім заспокоїлися і відкинули всі ці думки. Особливу увагу акцентуйте на тому моменті, коли накручування вже пройшло, настрій виправилося. Згадайте, як тоді змінився весь світ навколо! Якщо Вам мало власних прикладів або ж Ви зовсім молоді і ще немає такого досвіду, дізнайтеся схожі випадки в житті інших людей. Особливо Вам допоможе приклад людини, чимось схожого на Вас.

3. У минулому ваше життя було чимось наповнена, а тепер цього немає. Наприклад, Ви спілкувалися з якимось цікавою людиною, а потім він поїхав. Або ж було захоплююче заняття, яке тепер неможливо продовжувати. В такому випадку смуток заповнює цю «дірку» в вашому житті.

4. У Вас є звичка сумувати. Сумом Ви виправдовуєте якісь свої невдачі або ж нерішучість на якісь кроки в житті. Пливете за течією, але думати про себе «я не коваль свого щастя» не хочеться, тому потрібно створити ілюзію нещасливої ​​долі. Тоді виходить, що ніхто не винен, нічого не треба робити. Доля така ;-)

Ця причина, з одного боку, досить легко усунена, а, з іншого, дуже небезпечна. Справа в тому, що в звичку перетворюється не тільки смуток, а й самовиправдання, нерішучість, лінь, боязкість, замкнутість на своїх проблемах і звичка скаржитися. Все це не трапляється відразу, звичайно, і, засумував один раз, Ви не станете скиглієм :-). Але якщо звичку сумувати НЕ викорінювати, вона починає рости і обзаводитися шкідливими гілочками. Це злісне дерево краще зрубати вчасно. Почати можна, наприклад, звідси.

5. До Вас намагається достукатися совість. Сумно і неприємно на душі буває іноді від того, що людина довго ігнорує власні переконання і принципи, свої поняття про те, що добре і погано, і чинить так, як простіше в даний момент, не думаючи про те, чи чесний він сам з собою . В цьому випадку дуже складно зрозуміти явно, що саме змушує сумувати, після чого опускаються руки. Все якось заховано в глибині душі і хочеться якось зняти з неї цей вантаж, але не зрозуміло як це зробити. Посумувавши якийсь час, людина знову обманює себе, мовляв, я постраждав вже за свої витівки, так що ми з життям квити. Можна починати спочатку ...

Якщо причину для смутку Ви підозрюєте саме тут, я б радила переглянути весь останній відрізок свого життя і задуматися про нього. Я б в такому випадку зрозуміла, що пора на сповідь. А ось заспокоювати себе і розважати, щоб ще більше заглушити голос совісті, я навіть ворогу не пораджу - це шлях до деградації ...

Сподіваюся, з Вами такого ніколи не трапиться :-)

Дізналися щось?

Якщо жоден з пунктів Вам не підійшов, можливо, поодинці розібратися буде складно. Потрібен погляд збоку. Я, до речі, пропоную свій ось тут. якщо, звичайно, довіряєте. Але можна звернутися і до кого-то ще або ж просто перечекати, поки настрій зміниться.

Головне, не витратити на такі настрої своє життя. Адже ніхто з нас не може переписати вже цю годину, день, тиждень, місяць, рік ... Життя не створює чернеток і пробних ситуацій. Вона йде лише в одну сторону. Сподіваюся, на щастя :-)