Чому під час дощу хочеться спати і як побороти сонливість
Похмурий день із затяжним дощем - час масового зниження працездатності і повсюдної сонливості. Чому багато хто з нас під час дощу хочуть спати? І як побороти цей стан
Лікарі схильні вважати підвищену сонливість під час дощу проявом метеозалежності людини. Страждають від неї багато людей. Одні в більшій мірі, інші в - в меншій. Але бажання спати і не казать ніс на вулицю під час зливи, особливо, холодного, сірого і затяжного, як це буває восени, має не тільки емоційну, енергозберігаючу першопричину.
Є й цілком собі об'єктивні фактори, що викликають у нас такий стан.
Чому під час дощу так хочеться спати?
Коли небеса розрядилися дощем, атмосферний тиск моментально знизилося, а значить, знизилося і парціальний тиск кисню. Якщо це так, то в повітрі мало кисню. від цього на нас нападає сонливість і млявість.
Особливо до цього схильні метеочутливим люди, а також ті, хто перебуває в стресовому стані, ослаблений після хвороби, страждає від перманентної втоми. Окрема група - люди з ВСД. Вегетосудинна дистонія - це не хвороба, а комплекс симптомів, які виникають через порушення (особливо) роботи нервової системи.
Метеозалежні люди під час затяжного дощу можуть відчувати і інші сіптоми: часто це головний біль, нудота, дратівливість, слабкість. нерідко, скачки тиску.
Як побороти сонливість під час дощу?
Крім звичної кави, який може вже і не допомагати або його випито стільки, що краще більше не ризикувати, вам знадобляться і інші способи зменшити сонливість.
- зелений чай проганяє сон не так швидко, як кава, але ефект буде довше
- настоянка лимонника, кореня женьшеню або елеутерококу. Пийте акуратно, без передозувань. Ці "травички" - ліки, ставитеся до них з повагою.
- частіше вставайте, щоб пройтися або, поки ніхто не бачить, пострибати.
- дихайте глибоко і провітрюйте якомога частіше. свіже повітря наповнить кров киснем
- робіть підбадьорливий масаж: масажуйте кисті рук, м'язи голови і шиї, по можливості - стопи
- для боротьби з сонливістю гарні ефірні масла лимона, лаванди, розмарину, жасмину, сосни - вдихайте і сонливість пройде.