Чому перед місячними болять молочні залози

Груди - частина жіночої самоідентифікації і гордості, що вже тут приховувати. Про неї багато хто думає і жінки, і чоловіки. Груди оспівана у світовій літературі, починаючи з Біблії, нею вигодувані всі генії людства. Однак ця коштовність завдає клопоту власниці - до 60% жінок скаржаться, що у них сильно болить груди перед місячними.

Чому ж перед місячними так болять молочні залози? Відповідь криється в їх складному будову.

Чому перед місячними сильно болить груди

Груди має полулунную структуру. Грудні частки, що нагадують часточку молодого місяця, і ростуть як місяць. Ці частки складаються з жирової, залозистої і сполучної тканини, пронизаної молочними протоками. У жирової тканини грудей містяться жіночі гормони - естрогени. Перед місячними (приблизно за 10-12 днів) кількість естрогенів різко зростає, зростає і жирова тканина грудей. Це явище називається проліферація. Залози перед місячними змінюють не тільки розмір, але і структуру. Тканина в середині циклу нагрубает, важчає, чутливість дуже сильно зростає - в 3-4 рази. Груди починає тягнути, нити, боліти. Хворобливість сосків призводить до того, що навіть бюстгальтер важко надіти.

Багато жінок відчувають настільки великий дискомфорт, що відмовляються в ці дні від сексу, спорту та іншої фізичної активності.

За 2-3 дні до початку менструації тіло розуміє, що вагітності не буде, і розрослися при проліферації тканини починають розсмоктуватися. Груди стає легше, м'якше, нагрубання зникає, соски втрачають розмір і чутливість. Зазвичай таке чергування повторюється при кожному менструальному циклі, так що жінки звикають до особливостей свого тіла.

Всі описані явища - біль, тяжкість, нагрубання, збільшення в розмірах, іноді свербіж навколо сосків - звуться «мастодиния». Трохи лякає слово, що нагадує мастодонта, але означає воно абсолютно безпечне циклічне явище, яке супроводжує життєвий цикл майже всіх жінок. Мастодинія турбує жінок від початку встановлення циклу до пременопаузи - 40-44 років.

Мастодинія проявляється не тільки при місячних. Ось інші відповіді на питання «чому моя груди так болить»?

• Лактація і вагітність
• Стрес, нервове напруження, депресія
• мастопатія
• І - на жаль - злоякісні пухлини

мастопатія

Чому болять груди, якщо місячні вже пройшли або ще далеко? Швидше за все, вас мучить мастопатія. В результаті дефіциту прогестрона і підвищеного рівня естрогенів і пролактину розростається сполучна тканина грудей, утворює нерівномірні вузли і ущільнення різного розміру. Мастопатія сама по собі ще не означає великої біди. Кожна друга жінка в той чи інший період життя страждає нею. Однак нелікована мастопатія може привести до переродження тканини в злоякісну. Це відбувається з кожної дев'ятої жінкою.

Найбільш розумне дію - забігти в жіночу консультацію і взяти там брошуру-керівництво по самовиявлення ущільнень у грудях. Або роздрукувати брошуру з хорошого науково-популярного сайту. Сенс в тому, щоб вона була перед очима - на туалетному столику, на дзеркалі у ванній. Раз в 10 днів докладно, по брошурі досліджуйте свої груди. Якщо вам до 35, відвідуйте мамолога раз на рік, після 35-40 - кожні півроку. При уважному ставленні до себе почалися онкологічні захворювання в 80% випадків виліковні.

Мастопатію лікують медикаментозними, оперативними та фізіотерапевтичними методами. Схему розробить ваш лікар. Ви ж і без всякого лікаря можете зробити для себе головне - обрати щадний спосіб життя:

• Відмовитися від куріння, алкоголю, міцної кави, чаю, інших речовин, що змінюють свідомість
• Вибрати собі спорт до душі і практикувати його щодня, хоча б потроху
• Спати багато і якісно
• Добре, але помірно харчуватися
• Багато гуляти на повітрі
• Не дозволяти собі та іншим жорстоко обходитися з вашої дорогоцінної грудьми. Ніяких щипків, поштовхів, ударів, грубої хватки. Груди любить ніжність
• Приберіть з життя токсичні відносини і переживання, подразники, стресові фактори. Якщо прибрати неможливо, внутрішньо відсторонитеся

Лікування мастодинії і мастопатії

Так як мастодиния при місячних, дозріванні, лактації, вагітності - явище нормальне, непатологічное, то і лікувати її не треба. Досить полегшити біль і напругу.

• Нестероїдні (негормональні) протизапальні препарати. Нурофен, ібупрофен, Ібуфен ®, кетопрофен. Якщо вже дуже болить - сильні засоби бромокриптин, Абергін, серокріптін. Для нестероїдних препаратів існують правила прийому:
  • Запивайте стразу склянкою води, щоб поберегти слизову шлунка
  • Пийте по схемі, вказаній лікарем або на упаковці
  • Не лягайте приблизно півгодини після прийому - поки таблетка не пройде через стравохід
  • Не пийте алкоголю - ці препарати разом з алкоголем дуже погано впливають на слизові оболонки
  • Не пийте в один день два різних нестероїдних препарату: побочки підсумовується, а користь - немає
  • Не можна пити ці препарати під час вагітності: навантаження на печінку і нирки і так велика.
• Оральні контрацептиви. Урівноважать ваш гормональний фон, гармонізують стан, пом'якшать тяжкість, нагрубання, печіння, свербіж в грудях. Єдине «але» - сама собі ОК НЕ пропишеш, потрібно лікарське дослідження з урахуванням індивідуальних особливостей організму.
• Магній - великий рятівник від багатьох проблем. Знімає напругу, спазми, навіть судоми. Якщо регулярно за 2 тижні до місячних приймати магній, мастодиния і інші прояви ПМС ослабнуть.
• Вітамінні комплекси. Найчастіше використовують групи А, В, Е.
  • Вітаміни групи А знижують кількість естрогенів, зменшують проліферацію (розростання тканин грудей)
  • Вітаміни групи Е - антиоксиданти, вони підсилюють дію прогестрона
  • Вітаміни групи В - особливо В6 - знижують рівень пролактину, нормалізує нервову і серцево-судинну систему
  • Вітаміни Р і С (аскорутин) покращують мікроциркуляцію крові і зменшують локальний набряк грудей. Вітаміни цієї групи в достатку містяться в шипшині, цитрусових, смородині всіх кольорів, аронії, малині, вишні

Отже, ми підібралися до важливої ​​і приємною темі:

Домашні і народні засоби від болю грудей

Трав, які надають протинабрякову, знеболювальну та заспокійливу дію, дуже багато. Краще і різнобічний всього діють збори. У їх складі шукайте чистотіл, кропиви дводомної, череду, кульбаба, верболіз, льон, сою, конюшина рожева.

Хороший вибір - готовий фітопрепарат мастодинон. Він містить екстракти з верболозу звичайного, тигровій лілії і цикламена.

У домашніх умовах можна виготовити чайний збір з рівних частин валеріани, м'яти, фенхелю, кмину. Чайну ложку заливаємо склянкою окропу, наполягаємо півгодини і п'ємо в три порції перед їжею протягом тижня.

Якщо мастодиния супроводжується мастопатію, можна спробувати часникову настойку. 10 середніх головок часнику і 10 лимонів кидаємо в велику м'ясорубку, провертає і заливаємо 3 літрами фільтрованої води. Настоянку залишаємо на добу в темному скляному посуді, після чого п'ємо по 1 ст. л. після їжі тричі на день. І так 2 місяці. Після чого робимо перерву на 2 місяці і повторюємо курс.

Ефективно лікують мастодинію і мастопатію настоянкою з перегородок волоського горіха. Перегородки від 30 горіхів заливаємо 100 мл спирту в темному скляному посуді і тиждень наполягаємо в темному, прохолодному місці. Настоянку п'ємо тричі на день після їди, розбавивши 1 чайну ложку полустаканом фільтрованої води.

Варто пам'ятати, що народні засоби не замінюють офіційної медицини і розумної профілактики.

Поділися з подругою!