Чому новонароджений не спить на вулиці
Якщо дитина не спить в колясці
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі - обов'язкова умова догляду за дитиною. По-перше, кисень живить клітини мозку, що сприяє його розвитку, зміцненню нервової системи, яка у дітей до року ще дуже рухлива. Прогулянка на вулиці - це ще і вітамін Д, який необхідний, як профілактика виникнення рахіту.
Що можна порадити мамі, дитина якої не спить в колясці під час прогулянки. Нерідко висловлюється припущення, що така поведінка властива малюкам, народженим влітку. Мами таких діток рекомендують не прагнути виходити на прогулянку саме для сну, тобто укладати спати вдома, а гуляти тільки в стані неспання дитини.
Але новонароджені діти сплять недовго, тому спробуйте вкласти дитину спати на балконі, де прохолодніше. Або ж, якщо дитина не спить в колясці, виходьте з ним гуляти в слінгу. Малюкам першого півріччя дуже потрібні і важливі тепло маминого тіла, в слінгу вони будуть відчувати биття вашого серця і легку вібрацію, що виникає при ходьбі.
Якщо дитина постарше не спиться в колясці, надайте йому хороший огляд, щоб він міг споглядати навколишній світ. Для цього можна прибрати капюшон люльки або замість люльки прикріпити автокрісло, що розширить кут огляду.
Безумовно, цей період буде важким для батьків, але він пройде, тому що дитина стане дорослішим. Наберіться терпіння, завжди намагайтеся знаходити рішення в складних ситуаціях.
Чому новонароджений погано спить
Чому новонароджений погано спить
Сон новонародженого - це один з основних показників здоров'я дитини. В основному звичайно показовою є не кількість снів на добу, а кількість годин, які малюк відпочиває. Буває так, що мама звертається до лікаря зі скаргою на те, що дитина дуже погано спить. Коли ж доктор з мамою підраховують сумарну кількість годин, яке малюк спить, то виявляється, що дитина висипає покладену для його віку норму. Правда мамі від цього не легше, адже коли малюк 30 хвилин спить, а потім 30 хвилин не спить і так цілий день, вона бідна не встигає ні поїсти, ні поспати, ні зробити домашні справи, не кажучи вже про відпочинок та особистому догляді. Які ж причини того, що дитина погано спить?
Для початку наведемо норми сну для дітей до року:
- 0-3 місяці: 16-17 годин на добу;
- 3-6 місяців: 14-15 годин на добу;
- 7-12 місяців: 13-14 годин на добу;
- З 1 року: 12-13 годин на добу.
Для того щоб зрозуміти причину частих прокидання вночі і коротких снів днем, розглянемо структуру дитячого сну. Сон людини складається з фази глибокого сну і фази поверхневого сну, які по черзі змінюють один одного. Чим старшою стає дитина, тим довше стає фаза глибокого сну, тому з віком діти починають краще спати. У новонародженого фаза глибокого сну триває приблизно 20-40 хвилин, потім настає фаза швидкого (поверхневого) сну, і в цей момент малюка може розбудити що завгодно (сторонній звук, сон, світло, рух і т.д.). Помітити фазу поверхневого сну легко, малюк починає крутитися, у нього тремтять вії, під ними видно як бігають зіниці очей. Цим і пояснюються короткі сни немовляти. Виходить, що для того щоб дитина спала довше потрібно, по-перше, створити йому умови для сну, в яких його ніщо не турбуватиме, а по-друге, навчити малюка самостійно засинати, в разі якщо він прокинувся в фазі швидкого сну.
Умови для повноцінного сну:
1. Повітря в кімнаті має бути прохолодним і вологим. Оптимальна температура повітря в спальні малюка - 18-20 градусів. Перед сном добре провітріть приміщення, чим більше кисню в повітрі, тим глибше сон. Саме з цих причин діти так добре сплять на вулиці. До речі добре б днем дитині спати саме на вулиці на свіжому повітрі, це буде сприяти не тільки міцному повноцінному сну, але і зміцненню імунітету. Погуляти з коляскою може мама, активна ходьба корисна для фігури, а читання або в'язання в парку на лавочці заспокоює нерви. Можна попросити тата чи бабусю погуляти з малюком, а в цей час зайнятися домашніми справами, відпочити або поспати.
2. Затемнена кімната. Дитині буде легше заснути вдень, якщо ви закриєте вікна жалюзі або шторами. Напівтемрява навіює сон. Якщо вночі малюк боїться темряви, залишайте включеним світло в коридорі або купіть нічник, щоб в кімнаті панувала напівтемрява.
3. Добре спить ситий дитина, тому перед прогулянкою, денним або нічним сном обов'язково погодуйте його. Годування грудьми додатково присипляє дитину. Якщо малюк - искусственник, то після пляшечки можна дати посмоктати йому соску, це також заспокоїть малюка, налаштує його на умиротворений лад.
4. Діти добре засинають під мелодійну музику і мамині колискові. Посидьте поруч з крихіткою, поки він не заснув, заспівайте йому пісеньку, ваш голос заспокоїть його.
5. Хитання немовлят дуже добре присипляє їх, але будьте обережні, діти швидко звикають до закачування і вам доведеться ще довго їх качати, щоб приспати. На вулиці багато малюків звикають спати в машини, що їде візку тому, коли мама зупиняється, а у дитини починається фаза швидкого сну, він прокидається.
6. Маленькій дитині страшно залишитися одному в великому світі, великі простори його лякають, адже він звик жити в тісному маминому животику. Тому малюки добре засипають поруч з мамою, відчуваючи її тепло і запах.
8. Малюк добре спить, коли він сухий. тому якщо ви противниця памперсів, змиріться з тим, що за ніч кілька разів потрібно буде встати для того, щоб переповити немовля. Сон в мокрих пелюшках може викликати роздратування і попрілості на шкірі.
9. Повітря в приміщенні повинен бути вологим. часто діти прокидаються не від голоду, а від спраги. Грудничка в цьому випадку може врятувати передні молочко мами, а искусственника пляшечка з водою.
10. Діти до 3 місяців погано сплять тому, що їх мучать кольки і газики в животику. Перед сном малюкові корисно зробити масаж і гімнастику, яким допоможуть відійти газик, викласти перед годуванням на живіт. Добре розслабляє кишечник тепла ванна. Після годування поносіть дитину стовпчиком, щоб він відригнув. Добре знімають біль тепла пелюшка на живіт, спеціальні крапельки, чай з фенхелем, кропова вода. Вчасно «прокаканий» малюк краще спить. До речі у дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні менше проблем з животиком і запорами, ніж у штучному вигодовуванні. Для запобігання запорів і колік потрібно правильно підібрати дитині суміш, добре, коли вона містить пробіотики і пребіотики, що покращують мікрофлору кишечника.
11. Створіть ритуал вечірнього засипання. Кожен день укладайте дитини в одне і теж час, перед сном виконуйте одні і ті ж дії, наприклад, масаж, ванна, годування, колискова, сон. Так малюк буде привчатися до режиму дня. Йому буде легше налаштуватися на сон після звичних процедур. Перед сном бажано не перевантажувати психіку дитини спілкуванням з великою кількістю людей, новими обличчями, гучною музикою, телевізором, надто активними іграми. Спокійна обстановка в будинку сприяє міцному сну.
12. Коли малюк часто прокидається серед ночі, привчайте його засипати самостійно. Якщо малюк спить з вами, то заспокоїти і приспати його легше під грудьми.
Всі мами дуже чуйно реагують на плач немовляти, проте іноді буває дуже важко зрозуміти, чому дитина починає голосно плакати під час прогулянки. Вважається, що плач немовляти - це спосіб встановити зв'язок із зовнішнім світом. Усунути причини плачу просто - головне, вчасно знайти їх.
Немовля хоче спати. Це одна з найпоширеніших причин плачу. Новонароджений може не спати не більш двох годин. Якщо він вибухнув криком на вулиці, порахуйте, який час малюк провів без сну. Поки ви його погодуйте, одягнете і винесіть на вулицю, проходить досить часу. Спробуйте взяти дитину на руки і покачати - ви побачите, що через п'ять хвилин немовля міцно засне.
Немовля хоче їсти. Перші три місяці життя малюки хочуть їсти постійно, а на свіжому повітрі апетит тільки посилюється. Інтервал між вимогою поїсти може становити від тридцяти хвилин до трьох годин. Якщо малюк тягне ручки, чмокає і крутить головою - значить, він зголоднів.
Немовля потребує спілкування. Коли ви закриваєте коляску чохлом, захищаючи дитину від дощу, снігу або вітру, малюк починає панікувати. Йому необхідно бачити і відчувати маму. Перш за все, необхідний тілесний контакт. Коли немовля довго лежить в колясці і не бачить маму, він розвивається гірше своїх однолітків. До того ж, з коляски він не може розглядати, що відбувається навколо, а це ще більше лякає його.
Немовля втомився. Дитина, що отримав на вулиці занадто багато вражень, легко може перевозбудіться. В цьому випадку крик може бути проявом психоемоційної або фізичної втоми. Чим довше кричить дитина, тим складніше буде його заспокоїти. При першому крику акуратно покладіть дитину в коляску і покачайте. Якщо це не допомагає, відразу відправляйтеся додому - знайома атмосфера допоможе дитині заспокоїтися.
Малюк сильно спітнів або замерз. У новонароджених терморегуляція далека від досконалості. Якщо нам тепло - дитині може бути холодно, адже він знаходиться в колясці без руху. Визначити, що немовля замерз, можна по холодному носику і ручкам. Якщо дитині жарко, то особа починає швидко червоніти. Іноді на тілі з'являються червоні точки. При виході на вулицю одягайте дитину по погоді. Якщо відчуваєте, що одягли малюка неправильно, повертайтеся додому.
У немовляти мокрий підгузок. Сучасні підгузники дозволяють зберегти шкіру немовляти сухий кілька годин. Однак більшість немовлят терпіти не можуть гуляти в брудних підгузниках і повідомляють про своє невдоволення голосним плачем. Спочатку новонароджений може просто схлипувати, але вже через півгодини він вибухне голосним плачем. Слідкуйте, щоб при виході на прогулянку підгузник був абсолютно сухим.
У малюка коліки. До трьох місяців майже всі дітки страждають коліками, і з цим нічого не поробиш. Гази сильно тиснуть на стінку кишечника, потім живіт здувається, а малюк мучиться від болю. Ви можете легко розпізнати, коли у немовляти починаються коліки. Зазвичай тривожні симптоми з'являються в один час дня, тому вам доведеться знайти інший час для прогулянок на свіжому повітрі.