Чому немовля мало спить вдень - які причини і що з цим робити

З'являючись на світ, немовлята починають освоювати все навички, які притаманні людям. Вони ще не можуть використовувати в повній мірі вроджені рефлекси, їх органи та системи розвинені не до кінця. Набиратися сил і повноцінно розвиватися малятка можуть при наявності трьох основних чинників: правильне харчування, батьківська турбота і здоровий сон.

Саме уві сні інтенсивно розвивається нервова система маленької людини, його мозок проходить «тренувальний експрес-курс» і дуже стрімко формується. Без якісного відпочинку новонароджений не зможе повноцінно рости, так як саме уві сні виробляється соматотропин (гормон росту). Що ж робити, якщо дитина спить менше, ніж належить, і які чинники можуть спровокувати такий стан?

Особливості сну немовляти

Перш ніж розібратися, чому немовля мало спить вдень, познайомимося з особливостями біоритмів малюків. Крихти до 2 місяців повинні відпочивати дуже багато, сумарно час їх сну займає більшу частину доби. У новонароджених ще немає поняття про зміну дня і ночі, вони прокидаються тоді, коли хочуть їсти або потребують догляду. Після того як дитина їсть і отримує все, що йому необхідно, час його неспання триває не більше однієї години, далі він знову відходить до сну.

У педіатрії є спеціальний регламент сну немовлят. Якщо показання вашого малюка відрізняються на 4 години від встановлених, є сенс шукати проблему в порушенні.

Буває так, що дитина погано їсть і багато спить, в такому випадку також варто звернутися до педіатра, адже недоїдання гальмує розвиток і призводить до зневоднення організму. Розглянемо, на які показники сну немовлят варто орієнтуватися:

• немовлята до 1 місяця сплять по 16-22 години на добу;
• дітки з 1 до 2 місяців потребують 17-18 годин сну;
• крихтах від 2 до 4 місяців вистачає 16-17 годин сну;
• у віці від 4 до 6 місяців малюки сплять по 14-16 годин;
• з 6 місяців до одного року сон сумарна тривалість сну становить 13-14 годин;
• з півтора до трьох років діти сплять не більше 10-13 годин.

Коли потрібно починати нервувати

Щоб зрозуміти, чому новонароджений мало спить. потрібно переконатися, що його відпочинок дійсно не дотягує до потрібних показників. Для того щоб зробити правильні підрахунки, постежите ретельно за малюком 2 дня. Записуйте в спеціальний графік, скільки і в який час він спав, якщо малюк вередує або плаче під час неспання, заносите і ці дані по годинах в графік, так буде простіше визначити причину порушення. Тривожитися потрібно, якщо ваші спостереження дали такі результати:

• дитина спить на 4 і більше годин менше або більше норми;
• малюк постійно плаче, кричить, закочує істерики;
• новонароджений мало їсть і втрачає у вазі;
• уві сні з'являються судоми або раптова зупинка дихання;
• є ознаки застуди (підвищена температура тіла, млявість, хрипи, кашель, нежить і т.д.);
• крихітка став дуже дратівливим і нервовим.

причини недосипання

Новонароджені дітки часто не можуть нормально спати вдень через банальні фізіологічних потреб. Також їх може дратувати навколишнє оточення. Нерідко причиною збоїв зі сном є неправильний догляд за малюком, адже молодій мамі важко відразу робити все правильно. Нестабільна робота не до кінця розвиненою нервової системи може стати причиною надмірного неспання карапуза.

Коли у крихти є проблеми зі здоров'ям, то ні про яке денний сон не може бути й мови, він повністю порушується.

Розглянемо більш докладно, які чинники впливають на недосипання немовляти:

1. Голод. Голодна дитина не може спати спокійно, в нормальних умовах він прокидається і просить їсти, сигналізує про свою потребу карапуз плачем. Мами можуть не переживати з приводу того, що відпочинок немовляти в денні години часто переривається на годування, адже шлунок дитини дуже маленький, він може вмістити всього кілька грам їжі, тому запаси потрібно регулярно поповнювати.
2. 
   Брудний підгузок або пелюшка. Є дітки, які можуть продовжувати сон навіть у забрудненому підгузку, але мало хто з них відрізняється такий терплячістю. Більшість немовлят прокидається, впоравшись зі своїми фізіологічними потребами, і подає мамі знак, що настав час переодягатися і підмиватися.
3. Несприятливе навколишнє середовище. Сюди можна віднести вологість і температуру повітря, світлове і шумове забруднення. У немовлят підвищений теплообмін, тому температура повітря в їх кімнаті повинна бути не вище 18-19 ° С, потрібно часто провітрювати приміщення. Оптимальна для крихт вологість становить 60-70%, якщо показник менше, слизова їх дихальних шляхів пересихає і крихітка стає складно дихати. Коли в дитячій занадто холодно, карапуз починає енергійно базікати ручками і ніжками, так він намагається зігрітися.
4. Страх самотності. Не можна сказати, що немовля відчуває такий же страх самотності, як і дорослі, але доведено, що він може сильно переживати через відсутність мами. Дітки часто прокидаються, коли хочуть переконатися, що найближча людина поруч, і вони знаходяться в безпеці. Це не означає, що мама повинна цілодобово сидіти над крихіткою, достатньо всього лише вчасно заспокоїти його і дочекатися, поки дитина не засне знову.
5. Дерматити. У крихітних немовлят дуже ніжна шкіра з тоненьким захисним шаром, це робить її надмірно вразливою. Незручний підгузник, складочки на пелюшці або недотримання особистої гігієни може викликати попрілості у дитини, що заважає йому спати. В такому випадку, потрібно звернутися до дільничного педіатра.
6. Стоматит або молочниця в роті. Інфекція може вразити малюка з перших днів життя, так як його імунна система дуже слабка. Якщо ви помітите, що у крихти в роті є наліт або маленькі ранки, терміново зверніться до лікаря, щоб вчасно почати лікування.
7. Кольки в животі. Травна система крихти також не досконала, вона ще не може в повній мірі справлятися зі своїми функціями, тому дітки до 3-4 місяців відчувають коліки. Раптова біль в районі кишечника і шлунка може стати причиною поганого сну. У таких ситуаціях допоможе розміщення малюка на животику, в такому положенні газики простіше відходять. Також педіатр може призначити спеціальні засоби для полегшення стану.
8. Нервове збудження. Нервова система дитини тільки формується в перші місяці життя, тому вона відрізняється занадто високою збудливістю. Якщо малюк отримав великий емоційний заряд або втомився, він може погано спати вдень. Щоб уникнути таких наслідків, не дозволяйте дитині спілкуватися з багатьма незнайомими людьми відразу, не сваріться при ньому, створіть дитині сприятливу моральну обстановку.
9. 
   Неправильний режим дня. З перших днів життя немовля ще не розуміє різниці між днем ​​і вночі. Однак батьки повинні спочатку привчати його до того, що світлий час доби призначене для неспання, а темне - для відпочинку. Постарайтеся продумати ритуал підготовки до сну. Повторюйте в чіткій послідовності одні і ті ж дії, і в недалекому майбутньому вони будуть асоціюватися у крихти зі сном. Так можна буде укладати карапуза спати вдень і ввечері без проблем.
10. Важкі захворювання. Якщо дитина не може нормально спати вдень, постійно вередує, відмовляється від їжі, у нього є темні кола навколо вічко або синіють губи, терміново звертайтеся за медичною допомогою. Такі симптоми можуть вказувати на серйозні порушення в роботі серцево-судинної, нервової або сечостатевої систем, також у крихти можуть бути інфекційні ураження. Важливо вчасно виявити їх, щоб уникнути ускладнень.

Сон немовляти може порушити і різкий гучний звук, але звичайні звуки, властиві вашому житлу, в нормальних умовах не будять немовлят.

Занадто яскраве денне світло також може стати причиною поганого сну, використовуйте щільні штори в кімнаті крихти, коли він спить, але в міру дорослішання залишайте їх відкритими частіше, щоб дитина розуміла відмінність між днем ​​і вночі.

Підведемо підсумки

Неповноцінний денний сон немовляти можуть спровокувати банальні чинники, такі як фізіологічні потреби самої дитини, несприятливі умови навколишнього середовища, неправильний догляд або порушений розпорядок дня. Однак бувають і більш серйозні причини, при виявленні яких потрібно терміново звернутися до лікаря.

Якщо немовля спить не так часу, скільки встановлено в його віці, потрібно уважно за ним простежити. Будь-які зміни в стані здоров'я - вагома причина звернення до фахівців.