Чому не варто колупати в носі і гризти нігті

Шкідливі звички - на то і шкідливі, щоб від них позбавлятися. Але палець в носі або олівець в роті - це не тільки негарно, це просто небезпечно для здоров'я.

Фахівці вважають, що найшкідливіші на перший погляд дії можуть привести до розвитку різних захворювань. Як найпоширеніші шкідливі звички можуть підірвати ваше здоров'я?

Колупання в носі
Ця звичка в тій чи іншій мірі властива, як не прикро, практично всім. Їй навіть присвячувалися наукові дослідження і придумали назву - рінотіллексоманія.

- Однак якщо постійно з приводу і без приводу чистити ніс таким способом, можна пошкодити слизову оболонку носа, викликати кровотечу, занести інфекцію, - попереджає лікар-оториноларинголог Олена Шумова.

Колупання виделкою в зубах
Це та сама звичка, від якої стоматологи приходять в жах.

- Вилки, сірники і навіть зубочистки травмують емаль і можуть пошкодити ясна, - говорить співробітник кафедри терапевтичної стоматології ММА ім. І. М. Сеченова, канд. мед. наук Світлана Мала-Чоловік. - В результаті стоматологічні проблеми забезпечені. Якщо необхідно звільнити від залишків їжі міжзубні проміжки, використовуйте спеціальну нитку для зубів - флос. З тих же причин не можна розгризати горіхи, відкушувати зубами нитки і відкривати пляшки.

Постійне жування жуйки
Жувальну гумку доцільно використовувати після їжі, якщо під рукою немає зубної щітки, але не довше 10 хвилин, вважають стоматологи. Жування стимулює вироблення шлункового соку, який змушує порожній шлунок «переварювати» самого себе. Крім того, постійне пережовування може травмувати суглоб, що з'єднує верхню і нижню щелепи - і тоді ви просто не зможете нормально відкривати (або закривати!) Рот.

Чистка вух підручними предметами
- Якщо ви чистите вуха сірниками, шпильками або зубочистками, можна зіткнутися з декількома проблемами, - каже Олена Шумова. - Занадто часто дратуючи шкіру всередині вуха, ви підсилюєте роботу сірчаних залоз, всередині утворюється сірчана пробка. В результаті погіршується слух. Якщо сірчана пробка вже є, ви можете проштовхнути її всередину. Нарешті, велика ймовірність пошкодити барабанну перетинку.

«Хрустеніе» пальцями
Ця звичка, на думку британських дослідників, дратує кожного другого співрозмовника. Але це не головне. Своїм «хрестом» ви травмуєте власні суглоби, і з часом вони втрачають рухливість. Якщо спочатку «хрустіти» пальцями зовсім не боляче, то з віком такі маніпуляції з хрящами викликають неприємні відчуття. А це вже прояв артрозу - хвороби суглобів.

Обкушування нігтів і задирок
- Простір під нігтями - розсадник мікробів. Напевно ви не миєте руки і не чистите бруд з-під нігтів кожен раз, коли хочете їх погризти, - каже терапевт Георгій Веселов. - Таким чином легко «поселити» в організм яйця глистів та інфекційні захворювання.

Обгризання кінчика олівця
Можна пошкодити зубну емаль, ясна, занести в рот інфекцію і як мінімум отримати стоматит. Особливо шкідлива ця звичка для дітей. Механічний вплив олівцями, ручками, фломастерами і пензликами робить їх зуби нерівними. В результаті - зіпсований прикус на все життя.